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El Universo es mi fuente de abundancia
El Universo es la Suprema fuente de suministro que llena de Abundancia, Prosperidad, Felicidad y Paz a mi vida. Poseo el PODER de controlar mis sentimientos para que así se manifiesten. Amén
Controla tu mente
Tu vida está en tus manos, pero has de aprender a controlar tus pensamientos. Todos tus problemas de miedos, fracasos y dudas se deben a que tu MENTE
te está gobernando. Ella ha asumido el mando, y te ha convertido en un
esclavo y en una víctima de tus pensamientos negativos. Es así de
simple. Controla tu mente y tus pensamientos, Observa tus pensamientos cada día, poquito a poco.
Cuando aparezca un pensamiento negativo, échalo, niégate a que arraigue en ti, pensando en algo bueno. Aumenta el número de pensamientos positivos, y pronto se manifestará automáticamente.
Para aquietar tu mente, siéntate todos los días, con los ojos
cerrados y simplemente observa tus pensamientos. No opongas resistencia
alguna, sólo observa como surgen. Sigue observando y verás cómo
desaparecen. Practica esto todos los días, y cada vez te resultará más fácil. Te darás cuenta de que tu mente se detiene durante cinco segundos, luego será durante diez segundos, y luego veinte.
Cuando le pidas a tu mente que se aquiete y te obedezca, imagina el PODER que tendrás para CREAR lo que DESEAS.
Ser discípulo
Cuando
el gran místico Sufí Hassan estaba muriendo, alguien le preguntó:
“Hassan, ¿quién fue tu maestro?” Tuve miles de Maestros. Decir sus
nombres me llevaría meses y ya es muy tarde. Pero hay tres maestros de
los que te hablaré.
Uno fue un ladrón.
Una vez me perdí en el desierto y cuando llegué a una aldea ya era muy
tarde, todo estaba cerrado. Pero finalmente encontré a un hombre que
estaba tratando de hacer un agujero en la pared de una casa.
Le pregunté dónde podía pasar la noche
y me dijo: “A esta hora va a ser difícil que encuentres un lugar pero
puedes estar conmigo, si no te molesta estar con un ladrón”. Era un hombre maravilloso; me quedé un mes con él. Todas las noches
me decía: “Ahora me voy a trabajar. Tú descansa, reza”. Cuando volvía
yo le preguntaba: “¿Conseguiste algo?” Y él me decía: “No, esta noche
no. Pero mañana voy a intentarlo otra vez, si Dios quiere…” Nunca perdía las esperanzas, siempre estaba contento.
Cuando
estuve meditando y meditando durante años, sin parar, y nada sucedió,
llegó un momento en el que me sentía tan desesperado, tan desesperado,
que pensé en terminar con toda esta estupidez. Y de repente me acordaba
del ladrón que todas las noches decía, “si Dios quiere, mañana sucederá”.
Mi segundo Maestro fue un perro. Yo
iba al río, y llegó un perro. Él también tenía sed. Se miró en el río y
vio allí a otro perro “su propia imagen” y se asustó. Ladró y salió
corriendo pero tenía tanta sed que regresó. Finalmente, a pesar de su
miedo, saltó dentro del agua y su imagen desapareció. Allí supe que me
había llegado un mensaje de Dios: “Uno debe saltar a pesar de los
miedos”.
El tercer Maestro fue un niño. Llegué a una ciudad y vi a un niño que llevaba una vela encendida. Iba a la mezquita a colocar allí la vela.
Bromeando le pregunté: “¿Tú mismo la encendiste?” “Sí señor” me
contestó. Le pregunté: “Hubo un momento en que la vela estaba apagada y
luego hubo un momento en que la vela estaba encendida: ¿Me puedes decir
de dónde vino la luz?” El niño se rió, apagó la vela y me dijo: “Ahora
has visto que la luz se fue. ¿A dónde se fue? Dímelo”. Mi
ego fe sacudido, todo mi conocimiento fue sacudido. En ese momento
sentí mi propia estupidez. Desde entonces abandoné todo mi conocimiento.
Es
verdad que no he tenido Maestro. Esto no quiere decir que no haya sido
un discípulo; acepté la existencia entera como mi Maestro. Ser discípulo
fue el compromiso más grande que el de ustedes ahora. Yo confié en las
nubes, en los árboles… Yo confié en la existencia como tal. No tuve
Maestro porque tuve millones de Maestros, aprendí de todas las fuentes posibles.
Reflexión; se
precisa ser un discípulo en el camino. ¿Qué quiere decir ser un
discípulo? Quiere decir ser capaz de aprender, estar disponible para
aprender, ser vulnerable ante la existencia. Con un Maestro comienzas el
aprendizaje de aprender, poco a poco sintonizas y poco a poco ves que de esa misma manera es en la que puedes aprender a nadar. Una vez que has aprendido, todos los océanos serán tuyos.
La Espiritualidad
por
Brad Hunter
-No querramos cambiar el mundo, sólo
basta con cambiar nuestras malas costumbres que afectan negativamente al mundo.-No intentemos abrir ningún portal galáctico, sólo intentemos abrir nuestros propios corazones al prójimo y a la vida.
-No nos preocupemos por escuchar los confusos mensajes evolutivos que nos llegan de supuestos contactados cósmicos, nos basta con escuchar los claros mensajes que, por involutivos, desestimamos de la Madre Tierra.
-No nos preocupemos por si existe la Hermandad Blanca, preocupémosnos por nuestros hermanos negros, blancos, amarillos, colorados y de todas las razas que existen, para que sigan existiendo.
-No intentemos aprender lenguajes cósmicos o mantras antiguos, sin antes aprender a hablar y cantar el lenguaje simple del amor y de la vida aquí en la Tierra.
-No intentemos escuchar y poner en práctica las técnicas espirituales del sabio espiritual, sin antes reconocer nuestra propia escencia espiritual que nos lleva a descubrir nuestro propio sabio interior que nos habla y enseña a practicar una vida espiritual y sabia.
-No querramos huir a lugares seguros ante los catastróficos cambios climáticos, sino que debemos enfrentar a los catastróficos cambios personales que no nos permitirán salvarnos sin importar que ocurra.
-Antes de saber como contactarte con un hermano extra-terrestre, contactate contigo mismo y ofrece una ayuda extra, a tu hermano terrestre.
-No te asustes de la inundación por venir, porque antes te ahogarás en el propio miedo de tener que vivir aquello que todavía no pasó.
-No le temas al 2012, ten temor a no estar preparardo para vivir el presente.
-No le temas a lo que va a pasar, sino ten temor a lo que NO haces para que no pase aquello que temes.
-No niegues aquello que puede pasar, sólo trabaja en afianzar lo que está bien y corrige lo que está mal y entonces el miedo se convertirá en esperanza.
-No esperes que venga un maestro a salvarte, sino aprende del que yá una vez vino, actúa como El, y yá estarás salvado.
-No busques las huellas del pasado, fijate por donde caminas ahora.
-No esperes un futuro "decretado", anda y construye uno "co-creado".
-No culpes ni juzgues, si tú cambiaste de camino, ofrece y enseña a otros el cambio.
-Ser más conciente no es acerca de cuantos libros de espiritualidad leas, sino de cuantos no necesitas leer para aprender.
No respirar bien nos puede provocar cáncer
La profesional avisa de que sólo utilizamos de media el 10%
de nuestra capacidad pulmonar.
El año 1992 marcó un punto de inflexión en la vida personal y profesional de Maria Àngels Farreny. Decidió abandonar su profesión de periodista científica para tomarse un año sabático que invirtió en un viaje a la India. Al poco tiempo de volver, se encontró con un dictamen médico de una fibromialgia que amenazaba con dejarla en silla de ruedas a sus 37 años. Farreny decidió aplicar algunas de las técnicas aprendidas en su viaje anterior, especialmente la auto-observación de cómo había llegado a ese estado, y los avances fueron tan espectaculares que crearon confusión en el mismo colectivo médico. Esta fue la base sobre la que sustentó su nueva profesión como entrenadora personal de respiración y liderazgo que ha derivado en el proyecto social Natura Espira 3.0: Escuela Europea de Respiración. Farreny cree que es vital ser más conscientes de lo que queremos, cómo lo queremos y de qué manera lo queremos, y para ello considera vital trabajar tres pilares: respiración, postura corporal y alimentación. La entrenadora admite que la gran lección que aprendió en la India fue “valorar lo que sí que tengo y dejar de quejarme por lo que no tengo”. Farreny firmó un compromiso consigo misma que ahora recomienda a todo el mundo para lograr vivir en paz y armonía. Un objetivo que pasa, sí o sí, por escuchar a nuestro cuerpo y aumentar nuestra eficiencia respiratoria.
-Si existiera una evaluación similar al informe PISA en educación, pero centrado en nuestra manera de respirar, ¿también sacaríamos malos resultados?
-¡Y existe! Y la mala noticia es que la gran mayoría estarían suspendidos, sí.
-Empezamos mal. ¿Algún dato que haga referencia a España en concreto?
-Sería un porcentaje muy elevado, muchísimo. Estamos hablando del lenguaje subliminal del cuerpo, y la respiración también tiene un lenguaje subliminal. Cuando una persona está nerviosa y tiene miedo respira de forma acelerada. Ahora piensa en cómo respira una persona que está serena.
-Parece mentira que algo, a priori, tan sencillo y que nos acompaña toda la vida, no le hayamos prestado la suficiente atención…
-No le damos importancia a vivir. Hacemos muchas cosas de forma inconsciente y vivimos mecánicamente, igual que nuestra manera de respirar. Si respiras mecánicamente, vivirás mecánicamente.
-¿Siempre ha sido así, o nos hemos ido acelerando a base de revoluciones sociales y tecnológicas?
-Esto viene de lejos, lo que sucede es que es en los momentos graves cuando la gente se empieza a dar cuenta de estas cosas. Los momentos de crisis sirven para volver a lo sencillo y tocar de nuevo de pies al suelo.
-Entiendo, entonces, que el único requisito que hay para respirar bien es tomar conciencia…
-Respirar conscientemente es vivir conscientemente. No habría tantos accidentes ni enfermedades, ni cosas raras; iríamos más felices por la vida, ofreciendo sonrisas a desconocidos.
-Bien, le sigo. Vamos al grano. ¿Qué implica respirar de manera consciente?
-Tener conciencia de lo que haces, cómo lo haces i de qué manera lo haces. Se trata de evitar pensar en el pasado o en el futuro, sino en el aquí y el ahora, que es donde suceden las cosas y donde está nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es el gran olvidado de esta sociedad. Si supiéramos en qué consiste esta maquinaria, que es la que hace que hagamos las cosas y tiremos adelante, tendríamos una calidad de vida muchísimo mejor. Ningún fumador que pudiera ver lo que sucede en sus pulmones cuando inhala humo, continuaría fumando. La destrucción está porque no la vemos. ¿Sabes aquello de ojos que no ven…?
-A veces nos resulta más cómodo mirar hacia otro lado. Siga convenciéndome.
-Te daré un dato: sólo utilizamos un 10% de nuestra capacidad pulmonar. ¡Un 10%!
-Eso es muy poco. ¿Por qué sucede esto?
-Si te fijas en la barriga de un bebé verás que sube y baja, esto quiere decir que hace las inspiraciones completas. A medida que nos vamos haciendo mayores, nos van bombardeando con el “esto no se dice”, “esto no se hace” y “esto no se toca”, y nos vamos conteniendo. Incluso cuando estamos dentro del vientre de nuestra madre, si la madre ha tenido un susto o un mal parto, el bebé también puede resultar afectado. En el fondo, lo que nosotros aprendemos es a cortar la vida, porque respirar quiere decir vivir. En este planeta lo que no respira, no vive. Cuando puedes dilatar y aprender a inspirar lentamente y a expirar lentamente tienes el control de algo que hoy en día vale más que el oro: el tiempo. Sabes cómo gestionar tu tiempo y qué debes priorizar. Con una buena gestión de tú tiempo tendrás una conciencia de la gestión de las cosas, y esto implica estar en contacto con mi instinto. ¿Y quién liga todo esto?
-La respiración.
-Sí señor. Los problemas no van a desaparecer, pero la manera cómo vas a enfocar el tema será distinta; aquí es donde entre en juego la actitud ante la vida. Se trata de hacer una triple reeducación: respiratoria, corporal y alimentaria. A partir de aquí lo que nosotros proponemos es una nueva profesión, la de entrenador personal de respiración y liderazgo.
-Y la gente se le debe descolocar.
-Claro. ¿Qué hiciste tú la primera vez que te enteraste que existía?
-Pedirle una entrevista para, entre otras cosas, preguntarle en qué consiste su trabajo.
-Son temas que en Estados Unidos, especialmente en zonas anglosajonas, o en el cono sudamericano no son nuevos. Las universidades ya tocan el tema de la respiración, lo que no se hace tanto es aunar la respiración con la parte más emocional de nuestro cuerpo. Yo no me he inventado nada, lo único que he hecho es coger diferentes materias, aunarlas y hacer una nueva profesión.
-¿Una profesión de futuro?
-Las cosas están cambiando de manera muy rápida, el liderazgo al que estamos acostumbrados, que es el del ordeno y mando y tú haces lo que yo quiero porque sino te despido, también está cambiando. La red obliga a que utilicemos nuestra parte más femenina, más suave. ¡Nos obligan a ser felices! Si tengo que trabajar en grupo no puedo estar de mala luna, porque, si es así, se lo voy a contagiar a todos los miembros de ese grupo.
-¿Qué tipo de liderazgo necesitamos entonces?
-El liderazgo en clave femenina. No hablo como mujer, sino su parte más sutil, la de la aceptación, su versión más suave. Hablo de ellas y de ellos. Es un liderazgo en el que tienes que consensuar con el otro y ser mucho más asertivo.
-¿Qué ve más difícil, cambiar nuestra manera de respirar o que se imponga este tipo de liderazgo al que hace referencia?
-Hay mucha gente que acaba comprando un tipo de liderazgo anglosajón que no es el nuestro. Nosotros somos mediterráneos, tenemos tiempo para escuchar a un amigo, perder una hora y media en una comida. Ellos no. Aquí todavía disfrutamos de estas pequeñas cosas, y el liderazgo que tenemos que impulsar como buenos mediterráneos es el del “¿en qué te puedo ayudar?” o “¿qué está pasando?”. Lo mejor es que la otra persona haga lo que tú quieres que haga pero haciéndole creer que es él que ha decidido actuar así. Pero para hacer esto necesitas mucha serenidad, respetar al otro y tener muy claro qué quieres y cómo quieres las cosas. Liderar significa liderar mi propia vida, si no soy capaz de liderarla, ¿cómo puedo liderar a un grupo?
-¿Nos cuesta más que nunca encontrar personas a las que imitar?
-Hace muchos años que no tenemos líderes. A partir de la mitad de la década de los 90, todos aquellos modelos que habíamos seguido como Günter Grass, Jean-Paul Sartre, Albert Camus, entre muchos otros, han ido desapareciendo del mapa.
-¿Y qué nos ha quedado?
-Merchandising. Por eso hemos caído en una crisis, todo es de una voracidad terrible.
Fíjate que todo es
consumir y consumir, no tenemos tiempo de digerir.
Nos hemos
desconectado, el cuerpo y la cabeza siguen caminos distintos, y no tenemos
conciencia ni del tiempo, ni del proceso, ni de mi propio instinto. Es todo
mental, el cuerpo no existe.
El mapa emocional
de una persona depende ahora mismo de la cantidad de información que ha
consumido; a la que no tenga aquello, se va a la deriva, que es lo que pasa en
la mayoría de casos.
-Entiendo que en este mapa emocional la prevención debe ser uno de los elementos clave…
-Por supuesto.
-Entiendo que en este mapa emocional la prevención debe ser uno de los elementos clave…
-Por supuesto.
Muchas
enfermedades, tanto físicas como psíquicas, están relacionadas con la falta de
oxígeno.
Otto Warburg,
recibió dos premios Nobel en los años 30 por descubrir la relación que hay
entre cáncer y oxígeno.
-¿No respirar bien nos puede provocar cáncer?
-Sí. Las células que lo provocan se proliferan perfectamente bien en un organismo mal oxigenado.
-¿Qué más se puede prevenir con una buena respiración?
-¿No respirar bien nos puede provocar cáncer?
-Sí. Las células que lo provocan se proliferan perfectamente bien en un organismo mal oxigenado.
-¿Qué más se puede prevenir con una buena respiración?
-Con una buena
respiración y una buena postura corporal, porque tienen que ir ambos ligados,
puedes prevenirlo prácticamente todo. La mayoría de enfermedades vienen
provocadas por una falta de oxígeno, y hay que recordar que el cuerpo humano
está formado por un 85% de agua.
Si coges agua, la
estancas durante tres o cuatro días y no está oxigenada, ¿qué sucede? Se pudre.
Respirar quiere
decir vivir, lo repetiré las veces que haga falta.
-Tanda de tres penaltis rápidos. Empecemos por la respiración, ¿cuál es el error más frecuente que cometemos?
-Cortar la respiración. Respirar desde el plexo solar y no hacer una inhalación y una exhalación completas.
-¿Y a nivel corporal?
-Hacer ‘sofing’, la comodidad. Vida sedentaria total; eso sí, luego nos quejamos.
-Acabemos con nuestra nutrición…
-Abusamos de los dulces, y además industriales. Pura química.
-Conclusión final: somos los únicos responsables de todo lo que nos pasa.
-Tanda de tres penaltis rápidos. Empecemos por la respiración, ¿cuál es el error más frecuente que cometemos?
-Cortar la respiración. Respirar desde el plexo solar y no hacer una inhalación y una exhalación completas.
-¿Y a nivel corporal?
-Hacer ‘sofing’, la comodidad. Vida sedentaria total; eso sí, luego nos quejamos.
-Acabemos con nuestra nutrición…
-Abusamos de los dulces, y además industriales. Pura química.
-Conclusión final: somos los únicos responsables de todo lo que nos pasa.
-¡Bingo! Acaba
usted de ganar un libro.
Es más fácil ser
infeliz que feliz.
Ya me he acomodado
a la infelicidad, a quejarme, a ser la víctima.
Ser feliz requiere
cambiar todos los hábitos y esto ya cuesta más.
La receta: constancia,
perseverancia y un poco de determinación.
Leer más: http://www.lavanguardia.com/
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