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LHT Técnica Light Healing ®

Light Healing® es una técnica de sanación espiritual que combina coaching y PNL con terapias florales y sanación akashica. El objetivo es e...

La analogía del corcho


Por Abraham-Hicks.

Ustedes son creadores que vinieron a identificar nuevos deseos, no solamente para  observar  lo  que  "ya"  es.  Ustedes  vinieron  a  experimentar  el  valioso
contraste y a partir de ese contraste sentir como su nueva decisión (o deseo) surge. 

Y hay tal poder en su decisión, porque una vez que ella nace dentro de ustedes, esa nueva decisión literalmente atrae hacía si, la poderosa fuerza de la vida. Podría  decirse  que  el  contraste  es  esencial  para  que  la  decisión  surja  y  ladecisión es esencial para que se invoque a la energía. 

Por  lo  tanto,  contraste  y  decisión  son  esenciales  en  la  continuidad  o perpetuación de la vida. La aparición de nuevas ideas, el sentimiento de deseos nuevos, eso es lo que pone un toque de eternalidad en lo que es Eterno. 

La mayoría de los seres físicos no tienen un sentido real de cómo se desarrolla su vida y (tampoco saben) del control creativo-vibracional que tienen sobre ella.

La mayoría no saben que todo (lo que les sucede) es debido a sus vibraciones. Y la  razón  por  la  cual  no  entienden que  todo  lo  que  pasa  es  debido  a  las vibraciones es porque han llegado a confiar solamente en sus cinco sentidos,que son físicos.  

La mayoría de los seres físicos no tiene ningún sentido real de cómo su vida se despliega y qué el mando creativo de cada vibración los sostiene. La mayoría no entiende que todo está basado en su propia vibración. Y la razón por la cualustedes no entienden todo esto, es porque han venido a confiar solamente en sus cinco sentidos. 

Las  vibraciones  que  ustedes  interpretan  como  visión,  las  vibraciones  que ustedes interpretan como sonido, o las vibraciones que interpretan como olores o sabores o tacto, todas ellas son vibraciones que han aprendido a traducir a través de sus 5 sentidos físicos (pero en realidad son vibraciones solamente,traducidas por los humanos gracias a los sentidos físicos) Pero hay otras vibraciones que ustedes no pueden descifrar a través de sus cinco sentidos. Y entonces ustedes deben usar otros sentidos, hay quienes lo llaman  "El  sexto  sentido"  nosotros  lo  llamamos  el  centro  emocional,  ese sentimiento que sienten en el plexo solar. 

Esas emociones que ustedes sienten son también intérpretes de vibración tal como la vista, oídos, la piel, la lengua, el olfato. 

Su ser interior, del cual provienen, esa energía no-física, esa fuente que es su verdadero YO, esa parte de ustedes se encuentra vibrando a una muy alta, pura y rápida frecuencia vibratoria.

Así que cuando ustedes introducen una frecuencia vibratoria más baja, lenta en la frecuencia alta (que es lo normal en su ser interior) el resultado es que esa resistencia  retrasa  las  vibraciones  (lo  cual  provoca  una  contradicción  entrefrecuencia vibratoria alta y una baja) y la forma en que sus sensores de energía les informan de esta contradicción es la manera en la que se sienten. 

Cuando  ustedes  sienten  júbilo,  alegría,  pasión,  amor,  apreciación...  cuando ustedes  sienten  todas  esas emociones  que  ustedes  llamarían  positivas,  esas emociones son los indicadores, son su sexto sentido, diciéndote que cualquiera que sea la cosa en la que se están concentrando ahora es, en este momento, vibracionalmente está a la misma altura que su fuente (ser interior). 

Así  que,  cuando  ustedes  están  observando  algo  o  recordando  algo  o imaginando algo, cualquier cosas que sea que esté produciendo una emoción
positiva dentro de ustedes, es equivalente a la energía de su núcleo y por lo tanto no hay detrimento de sus vibraciones. Y permanecen conectados a su
fuente. 

Pero cuando sienten enojo, miedo, frustración, culpa o soledad....o cualquiera de esas emociones que ustedes describen como negativas, lo que eso significa es que cualquiera que sea la cosa a la que estén prestando su atención, en ese momento, no está vibracionalmente a la altura de quien realmente son (su serinterior)  Pero debido a que ustedes están observándolo (concentrados en ello), ustedes han mantenido una interacción con este pensamiento por más de 17 segundos antes de que comience a registrar vibraciones dentro de ustedes. 

Y ahora ustedes han incluido esta frecuencia vibratoria baja y lenta, le han permitido mezclarse (en su campo energético) y está frenando la vibración de
su ser interior y causando lo que se siente como un sentimiento de separación entre su corriente vibracional (humana) y la corriente vibracional de su fuente.

Imaginen un corcho que flota en un sito lleno de agua, y está moviendo de un lado a otro en la superficie; esa es la vibración alta de su fuente de energía (la
vibración normal). Ahora tomen ese corcho y húndanlo bajo el agua, eso es equivalente a la emoción negativa y significa que ustedes se están enfocando en algo que les ocasiona emitir una vibración de nivel más bajo al que les es natural (es cuando prácticamente estamos hundiendo el corcho, sosteniéndolo
debajo de la superficie, debido a que nos enfocamos en algo negativo). 
Ahora, la razón por la cual que nosotros ofrecemos esta analogía del corcho es porque queremos que reconozcan que, si ustedes dejan libre el corcho (aplicar diversas técnicas, EFT, Metodo Sedona, Ho Opnopono, liberar la emoción, ver el poder del ahora,etc), este flotaría (nuevamente) hasta la superficie, en otras palabras, ustedes no tienen que trabajar en elevar su frecuencia vibracional. La vibración alta y pura es natural  en ustedes.  Pero  ustedes  tienen  que  dejar  ir  los  pensamientos  que mantienen abajo su vibración. Aquí es donde entran las expresiones como "Deja que Dios haga lo suyo"... eso es en realidad permitir. Permitir es liberar la resistencia que limita tu felicidad. Lo que tienen que hacer es no enfocarse en aquellas cosas que causan vibración más baja y diferente de que lo realmente ustedes son.
Ahora, ¿Por qué motivo alguien escogería una vibración que es más baja y lenta que su fuente de energía? 

Bueno, ustedes no lo harían si supieran lo que están haciendo, o si supieran como mantenerse en las vibraciones altas. (Si ustedes supieran como) siempre escogerían la vibración más alta. Pero no lo hacen, la mayoría de ustedes, no han comprendido la vibración, y la mayoría de los seres físicos realmente noentiende que la Ley de Atracción es la ley más poderosa en el Universo.  No hay ninguna cosa como ley de detracción o exclusión. La única que existe es La Ley de la atracción, o La ley de la inclusión. Cuando ustedes dicen "sí" a algo, cualquier cosa en la que se enfoquen, en ese momento están incluyéndola en su vibración. Cuando ustedes dicen "no" a algo, de igual manera estarán incluyéndola en su vibración.  Y es ese hábito de decir no a algo lo que les estropea más que cualquier otra cosa.   Es  ese  acto  de  observar  a  su  alrededor  y  su  "contraste"  (sucesos  no deseados) y ver algunas cosas que si son deseadas y decir si, pero ver cosas no deseadas y decir no (o sea hay contradicción) 

Cada vez ustedes dicen "no", cada vez que entran en esa posición resistente, cada vez que piensan, "Oh, yo realmente no quiero esto" o "yo espero que eso
no venga a mí", por su atención a él, ustedes están invitándolo e incluyéndolo. De esa forma están bajando su vibración, están separándose de su centro. En
otras palabras están ahogando su corcho. No están en armonía vibracional con lo que ustedes son. Y lo peor de todo es que los hace sentirse mal. 
Sería (bueno hacer) un muy corto y efectivo seminario si nosotros les dijéramos "El  secreto  para  crear  cualquier  cosa que  quieran  ustedes,  es  ser  felices  y quedarse así!!!  Porque en sus momentos de alegría, ustedes están siempre en el lugar de la vibración que permite (atraer) todas las cosas, ese lugar de armonía con quienes son y con aquello que están deseando. Pero a pesar de escucharlo, es para ustedes un poco difícil aplicarlo debido a que ya tienen un buen tiempo viviendo en este mundo físico y han desarrollado algunos hábitos de resistencia contra ciertas cosas. 

No hay cosas indeseadas, ni enfermedades, ni accidentes, ningún acto enfermo del destino, ningún perpetrador, ningún monstruo, ninguna cosa mala, nada en el Universo tiene el poder de colarse (por sí solo) en su experiencia. Para que ustedes nunca tengan otra vez la necesidad de decir "No por favor, que eso no me suceda" Es muy importante que lleguen a entender que cada vez que se concentran en aquellas cosas que "no quieren que les sucedan" y se concentran en ellas y sienten esa aversión en contra de ellas, en ese mismo momento, ustedes no las están evitando o excluyéndolas con su odio, sino al contrario. Ustedes las están invitando, incluyendo, permitiéndoles la entrada en su existencia.  Y todo ello es lo que ocasiona, que a veces, sin ninguna intención de su parte, ustedes ofrezcan una vibración que no está a la altura de quien realmente son.  Como podrán ver, la fórmula para la creación deliberada es en realidad una muy simple y dice así: "Identifiquen su deseo" El contraste que observan les ayuda a identificarlo "Una vez que han identificado su deseo encuentren un emparejamiento vibracional (equivalente vibracional) con ese deseo.  Y una vez que tú y tu deseo son equivalentes vibracionales, es un trato hecho!!
El Universo debe darles lo que ustedes están deseando. 
Si hay algo que quieren y aún no obtienen, es por una razón únicamente: y esa razón es que ustedes son vibracionalmente diferentes a su deseo.

Y  si  hubiera  algo  que  ustedes  tengan  y  no  quieran  (cualquier  problema, enfermedad o circunstancia indeseada) únicamente lo tienen por una razón y
esa razón es que ustedes son equivalentes vibracionales con esa condición.

Y la razón por la cual la mayoría de ustedes se encuentran en discordancia vibracional con lo que desean es por sus hábitos de observación. 

Lo  que  están  experimentando,  lo  están  observando  y  aquello  que  están observando  se  ve  reflejado  en  su  vibración,  y  lo  que se  ve  reflejado  en  su vibración es lo que el universo está aceptando como su punto de atracción y por lo tanto se convierte en algo que está por manifestarse (llegar a su vida). 

Nosotros queremos mostrarles como usar su poder de visualización, su poder de imaginación, para programar un determinado tono en su vibración. 

Nosotros queremos ayudarles a reconocer el hecho de que existe un enorme bienestar en este mar de contrastes y que en cuanto ustedes aprecien y amen y adoren el contraste, entonces a partir del mismo contraste ustedes serán capaces de obtener conclusiones, y a partir de esas conclusiones o decisiones ustedesserán capaces de programar su vibración y al programar su vibración, ustedes serán capaces de controlar todo lo que atraen a su vida para siempre. 

El secreto para crear cualquier cosa que ustedes deseen es ser felices y quedarse así!! Porque en sus momentos de alegría, ustedes están siempre en el lugar de la vibración que permite (atraer) todas las cosas, ese lugar de armonía con quienes son y con aquello que están deseando. 

Nosotros queremos ayudarles a manipular su vibración sin importar en qué estado se encuentre y convertirla en una vibración armónica con aquello que
desean. Y no se nos ocurre nada más beneficioso para ustedes que el encontrar maneras para deliberadamente convertirse en equivalentes vibracionales con sus deseos más caros.

Abraham-Hicks.  

Comunícate con tu guía interior


Extracto del libro de Jennifer Hoffman

Cómo Obtener los Mensajes
El proceso de recibir mensajes de sus guías es muy simple y no obstante muy difícil. Simple porque requiere que miren hacia dentro, pues es ahí donde residen los mensajes. Todos ustedes son Uno, emanando desde la misma Fuente, así que sus guías y ángeles no están separados de ustedes – ellos son ustedes. El proceso es difícil porque requiere una considerable cantidad de enfoque y atención para salirse del miedo, de las emociones y las distracciones para que puedan tranquilizar sus mentes siempre ocupadas y escuchar los mensajes de sus guías y ángeles. Para hacer esto, intenten este ejercicio:
Encuentren un lugar tranquilo en donde no serán distraídos o interrumpidos. Intenten usar el mismo lugar primero cada día, para que puedan entrenarse en alrededores familiares. Pueden sentarse o acostarse, lo que sea más cómodo para ustedes. Pueden encender una vela si eso les ayuda a establecer sus intenciones.
Establezcan la intención de escuchar los mensajes de sus guías y ángeles. Rodéense con luz blanca y pidan protección divina. Mientras se abren a recibir la guía espiritual, es importante que se aseguren que solamente las entidades con intención superior y de las fuentes superiores estén en su espacio. Pidan “claridad” absoluta en lo que escuchen y que los mensajes e información vengan de la fuente superior.
Cierren sus ojos y siéntense (o acuéstense) tranquilamente por unos momentos. Noten la tranquilidad y el silencio a su alrededor. Ahora comiencen a enfocarse en su respiración. Su respiración es el regalo de la vida y es el único elemento de su medio ambiente que dejan entrar a su cuerpo involuntariamente. Respirar es el aspecto más importante de la vida – ustedes no pueden vivir por más de unos cuantos minutos sin respirar – los bebés entran a esta dimensión con su primer respiro. Sepan que el aire que respiran es la manifestación física de la energía de la Fuente en su medio ambiente. Cuando ustedes respiran, están tomando la maravillosa energía del Dios Creador.
Permitan que su cuerpo se relaje completamente. Quizá tengan la sensación de salir de su cuerpo, del espíritu separándose de lo físico. Esto ocurrirá para algunas personas y es una sensación normal. Otros quizá simplemente se sientan muy relajados y calmados.
Tranquilicen su mente completamente permitiendo que cualquier pensamiento que llegue a ustedes extienda las alas y se aleje. Esta es una de las partes más difíciles de este proceso, pues aquietar la mente requiere disciplina y práctica. Piensen en su mente como el ego y que está tratando de mantener su control sobre su Ser Superior llenándose a sí mismo con el parloteo. Permítanle volverse tranquila, amablemente permitan que cualquier pensamiento se aleje de ustedes.
Pueden hacer cualquier pregunta y si no están seguros de qué preguntar, simplemente pidan que sus guías les digan lo que necesitan saber en este momento. Incluso pueden pedir saber sobre el siguiente paso en su camino espiritual.
Ahora escuchen. Puede que en realidad no “escuchen” nada al inicio. De hecho, puede que no escuchen nada en lo absoluto durante estas sesiones – los mensajes pueden llegar después. Eso está bien. El propósito de este ejercicio es permitir que sus ángeles y guías sepan que ustedes están listos y que tienen la voluntad de escuchar y seguir su guía. Esto es para enseñarles a aprender a enfocar su ser interno, en la luz que está dentro de ustedes. Entonces, permítanse simplemente “estar” en la paz y la comodidad que sentirán cuando se permitan estar en la presencia de ellos. Algunos de ustedes pueden tener sensaciones de calidez u hormigueo, otros quizá tengan una fuerte sensación de amor y paz e incluso otros quizá lloren de la gran alegría que viene de estar en la presencia de estos maravillosos seres. No comparen sus resultados con los de los demás – todos ustedes son seres únicos y cada uno de ustedes tendrá una experiencia diferente.
Cuando comiencen a regresar al cuerpo o salir del momento de tranquilidad, agradezcan a sus guías y ángeles pos sus esfuerzos a nombre suyo y por estar ahí con ustedes. Incluso pueden no haber “escuchado” una respuesta a su pregunta, no se desanimen. La respuesta llegará. Sus guías y ángeles trabajan muy duro para ponerlos en contacto con las personas y situaciones que les proporcionarán sus respuestas y esta sincronicidad puede tomar mucho tiempo en ocurrir. Esto también puede ser una prueba de su fe y confianza en su habilidad para escuchar los mensajes. Así que sean pacientes si no obtienen los resultados inmediatos. Todo lo que pidan y para lo que tengan intención debe llegar a ustedes – esa es una Ley Universal.

Los Siddhis o Poderes en los sueños



“…Hay once categorías de experiencia en las cuales la mente está normalmente limitada por las apariencias. Todas estas categorías deben ser reconocidas, desafiadas, superadas, y transformadas. El principio es en todas el mismo, pero es de ayuda pasar un tiempo pensando en cada una, para introducir las posibilidades de transformar tu propia mente. Las categorías son:

Tamaño: Raramente pensamos sobre el tamaño en nuestros sueños, pero si lo hacemos en la realidad diurna, en la vida despierta. Hay dos aspectos de tamaño, “pequeño” y “grande”. Cambia tu tamaño en el sueño, vuélvete pequeño como un insecto y luego tan largo y grande como una montaña. Toma un gran problema y vuélvelo pequeño. Toma una pequeña, hermosa flor, y vuélvela tan grande como el sol.

Cantidad: Si hay un buda en tu sueño, incrementa su número de Cien a Mil. Y si hay miles de problemas, hazlos uno solo. En la práctica de sueños, puedes quemar semillas de incipiente Karma. Usando la conciencia, maneja tus sueños más allá de tus fronteras, más allá del conductor; sueña tan lejos de lo que puedas soñar.

Cualidad: Cuando las personas se ven atrapadas en una experiencia indeseada, usualmente es porque no saben que pueden cambiarla. Debes pensar sobre la posibilidad de cambio, y luego ponerla en práctica en el sueño. Cuando estás enojado en un sueño cambia esa emoción en AMOR. Puedes cambiar cualidades como miedo, envidia, ira, avaricia, desesperanza, aburrimiento, etc… Ninguna de estas cualidades es de ayuda. Di a ti mismo que pueden ser superadas transformándolas. Puedes incluso decir esto fuerte para fortalecer tu conocimiento. Una vez que tengas la experiencia de cambiar emociones en los sueños, puedes probarlo en la realidad diurna también. Esto cultiva libertad y flexibilidad; no te dejes atrapar por un  condicionamiento previo .

Velocidad: En pocos segundos de un sueño, muchas cosas pueden ser logradas, porque estas de lleno en tu mente. Detiene el tiempo, una experiencia, cada momento es un mundo entero… Visita cientos de lugares en un minuto. La única frontera es tu imaginación.

Realización: Lo que sea que no hayas logrado terminar despierto lo puedes hacer en sueños. Practica meditación, escribe o lee un libro, nada a través del océano, finaliza lo que debas finalizar.

Transformación: La transformación es muy importante para practicantes de tantra, es la base fundamental en las prácticas del tantra, pero también es importante para nosotros. Aprende a transformarte en ave, perro, garuda, león, dragón. Transfórmate de ser una persona iracunda en una compasiva, de una codiciosa, envidiosa persona , a una abierta, un Buddha puro. Es de gran poder cultivar flexibilidad y sobrepasar las limitaciones de nuestra identidad habitual.

Emanación: Es similar a la transformación. Después de transformarte en un Yidam o un Buddha, emana de ti más cuerpos que puedan beneficiar a otros seres. Se en dos cuerpos (bilocación), en tres, cuatro, tantos como puedas, y después más. Atraviesa las limitaciones de experimentarte a ti mismo como a uno separado del ego.

Viajes: Comienza con lugares a los que te gustaría ir, ¿Quieres ir al Tíbet? Haz un viaje al Tíbet. ¿A París? VE. ¿A donde siempre has querido ir?.  Esto no es tan simple como solo llegar a un lugar, esto es sobre un Viaje! Guíate a ti mismo conscientemente, Puedes viajar a otro país, o a una tierra pura donde no haya contaminación. Viaja a otro planeta, o a un lugar que no has visto en años, o hacia los abismos del océano.

Visiones: Intenta ver lo que no has visto antes. ¿Has visto alguna vez al Guru Rinpoche? ¿Tapihritsa? ¿Cristo? Ahora puedes. ¿Has visto Shambala o el centro del sol? ¿Has visto la división de las células? ¿o tu corazón bombeando? ¿la cima del Monte Everest? ¿o la vista del ojo de una abeja? Genera ideas para ti mismo y hazlas reales en los sueños.

Encuentros: En la tradición Tibetana, hay muchas historias de gente encontrando maestros, guardianes y dakinis en sus sueños. Tal vez sientas una conexión con maestros del pasado; ahora encuéntrate con ellos. Cuando lo hagas pregúntales si puedes verlos una segunda vez, eso crea más de una oportunidad para verlos de nuevo. Luego pregunta por enseñanzas.

Experiencias: Usa los sueños para experimentar algo que no hayas experimentado hasta ahora. Si no estás seguro de tu experiencia en Rigpa, tenla en los sueños. Puedes experimentar estados Místicos de conciencia o experiencias del camino, elaboradas o simples. Puedes respirar en el agua como un pez. o atravesar paredes, o convertirte en nube. Puedes viajar a través del universo como un rayo de luz refulgente o caer como lluvia desde el cielo. Lo que creas que puedes hacer, puedes hacerlo…

Ve más allá de tus límites, más allá de las opciones de arriba; las categorías son solo sugestiones. Trabajamos con patrones en nuestra experiencia – como velocidad, tamaño, emanación,… – porque nos estancamos creyendo en esta realidad, en estos conceptos. Disolviendo las fronteras de la mente nos lleva hacia la libertad que es la base de la mente.

Si sueñas con un fuego amenazador, conviértete en agua, si un demonio te persigue transfórmate en un demonio más grande. Vuélvete una montaña, un leopardo, un árbol de madera roja. Conviertete en una estrella o en un bosque entero. Transfórmate de un hombre a una mujer, y después en cientos de mujeres, O transfórmate de una mujer en una diosa. Transfórmate en animales, en un halcón volando desde lo alto del suelo, o en una araña tejiendo su red. Transfórmate en un Bodhisattva y manifiéstate en cientos de lugares al mismo tiempo o en los 33 infiernos, para beneficiar a otros seres estando ahí. Transfórmate en Siamuhka, en Padmasambhava, o en otra entidad, yidam o dakini.

Esta práctica es la misma que la de las experiencias tantricas en las cuales te transformas a ti mismo. Tiene las mismas finalidades y razones, pero es más fácil de lograr en un sueño; realmente transformarte. Infinitas experiencias de transformación son posibles en ensueños.

Viaja adonde sea que quieras ir: al monte Meru, al centro de la tierra, a otros planetas, otros reinos. Casi todas las noches viajo de vuelta a la India – una forma barata de viajar. Ve a los reinos de los dioses. Viaja al infierno, al reino de los demonios. Esto es solo una idea, no estarás realmente participando ahí, pero estarás liberando esa parte de la mente que te molesta. Participa en las practicas y pujas de los dioses y diosas. Participa con las 5 familias de buddhas. Vuela a ras del suelo. Viaja al interior de tu propio cuerpo. Hazte grande tan grande como la tierra o más. O tan pequeño como un átomo, delgado como el bambú, como luz, o como polen.”

“El yoga de los sueños” de Tenzin Wangyal Rimpoché

El arte de la NO-ACCION



Frente a los habituales y manidos valores del voluntarismo, la acción desbordante, la energía frenética, o el dinamismo de la excitación, la propuesta de este paradójico hacer sin acción, se revela tan seductora como inaprensible si se trata de comprender desde una perspectiva limitada o reduccionista. Es evidente que nuestra educación occidental ha sido cimentada precisamente en la exaltación de esos principios, y hemos sido formados en la cultura de que por encima de los medios está la consecución de los objetivos, y que son los logros los que determinan ese apreciado valor social llamado éxito, que a veces de manera lastimosa tratamos de alcanzar incluso a costa de las conductas más destructoras tanto con uno mismo como con los demás. Tal vez por ello, el Wu–Wei sea para nosotros, los occidentales, más difícil de comprender que para los pueblos de Oriente aunque, en realidad, el factor educacional es mucho menos condicionante que el deseo sincero que cada persona tenga de orientar su vida hacia la conquista de la paz interior.
Pero, ¿es este concepto algo más que una reflexión ingeniosa fruto de alguna mente extravagante? Y, lo que es más importante: ¿es susceptible de ser aplicado en el ámbito de lo concreto, en el mundo de lo práctico?, ¿cómo es posible hacer desde el no–hacer?, ¿no son ambas ideas antagónicas? Pues bien, la práctica del Wu–Wei en la vida diaria no sólo es posible, sino que reporta unas cotas de calidad de vida, tanto exterior como interior, de gran valor.
Veamos ahora las tres pautas principales sobre las que es posible desarrollar el Wu–Wei y cuyo aprendizaje crea un modelo de escenario idóneo donde el arte del no–hacer puede manifestarse. LA TRANQUILIDAD. Si la definimos como la virtud de no desasosegarse con facilidad y el dominio en la eliminación de los movimientos –tanto físicos, como emocionales y mentales–, la brusquedad y la violencia, con su obtención lograremos un elemento imprescindible para la acción correcta en todos los órdenes de la vida. Si bien es cierto que la tranquilidad es un fruto que crece a la luz de la madurez y la experiencia, no es menos cierto que se trata de una actitud asumible y adaptable a nuestra conducta a través de un aprendizaje consciente. LA LIGEREZA. Dentro de la enseñanza taoísta, podemos definir la ligereza como la virtud de no cargar de contenidos densos el significado de los sucesos en los que somos protagonistas –tanto si son felices como si son funestos– así como el dominio de discernir adecuadamente entre aquello que es importante y lo que no lo es o, dicho en palabras de los antiguos sabios, separar lo fundamental de lo accesorio. Es obvio que esta separación, realizada desde un cierto nivel de consciencia, invita necesariamente a ser liviano ya que, en realidad, aquello que es realmente importante “un hombre de verdad es capaz de llevarlo dentro de sí mismo”. LA SENCILLEZ. Aplicando una somera observación a la conducta humana, se evidencia de inmediato la enorme tendencia que tiene el hombre a complicar las cosas, lo cual está íntimamente ligado a su asombrosa capacidad para perjudicarse a sí mismo. Si definimos la sencillez como la virtud de gestionar la vida con la menor inversión de tiempo, esfuerzo, energía y medios posibles, podremos observar que el beneficio se multiplica en proporción directa a la reducción de la complejidad. Además, si en la virtud de la sencillez está presente la calidad intrínseca a la falta de artificio y la carencia de ostentación, encontraremos en esta conducta ante la vida una de las más queridas por los aspirantes a la maestría del Wu–Wei.
Antes de continuar debemos aclarar que el Wu–Wei no tiene nada que ver, ni con la pasividad, ni mucho menos con la inactividad. Muy al contrario, siendo como es el arte de “permitir que las cosas sucedan siguiendo el flujo natural de existencia”, podemos afirmar que el no–hacer es la máxima expresión de la acción. Y, en este mismo orden de definiciones, podemos citar a Blofeld cuando habla de “escapar de la acción artificiosa, calculada e interesada” y de la “acción siempre espontánea y de acuerdo al momento presente”. A estas afortunadas expresiones podemos añadir la falta de ansiedad, tensión, cálculo y, sobre todo, de interés respecto a los resultados. Es decir, una acción auténtica y que brota de lo más profundo del ser, dejando al margen todas las artificiosas necesidades del ego. LA ACCION LIBRE DE OBJETIVOS Dentro de los factores que envuelven al Wu–Wei, lo que se define como la “acción libre de objetivos” representa su eje nuclear. Hemos dicho que todos los elementos de previsión, deseo, necesidad, cálculo y manipulación parten directamente del ego, y toda la catarata de intenciones y objetivos que éste convoca tiene como misión el dar respuesta al complejo e irreal mundo que habita.
Los antiguos maestros se dieron cuenta de que si se le sustraía al ego la posibilidad de “hacer”, esa inactividad iba debilitándolo paulatinamente. Asimismo, siendo conscientes de que la inactividad es nociva en sí misma por la nula capacidad de aprendizaje que supone y por las secuelas que produce la paralización de la energía, desarrollaron la estrategia de la “acción libre de objetivos”, cuya clave es que la energía no esté al servicio del ego para disfrazar sus carencias, satisfacer sus necesidades o proteger de sus miedos, sino ponerla al servicio del ser. Y es en este momento cuando es posible que se establezca el tránsito mágico que va desde el hacer al no–hacer, pues el ser no hace, es.
Ni que decir tiene que en esa identificación total del ser humano con la vida ya no existen ataduras. Además, representa una conquista monumental, la posibilidad de transformarse en una manifestación profunda del poder superior, cuyos actos, por su propia naturaleza, estarán ya siempre al servicio del diseño divino. CONQUISTANDO LA NO–EXCITACIÓN Otro aspecto importante a considerar asociado al Wu–Wei es el de la no–excitación. Habitualmente, la excitación es el punto de partida de la mayoría de nuestros actos: excitación sensorial, sexual, emocional, mental, intelectual, etcétera. De hecho, una de las causas principales de la infelicidad humana reside, según los antiguos maestros, en la búsqueda incesante de nuevas fuentes de excitación, es decir, de estímulos exteriores susceptibles de crear reacciones en nosotros. Pero esta facultad reactiva, si bien supone una enorme fuente de aprendizaje necesaria, es capaz de convertirse, incorrectamente utilizada, en la mayor responsable de nuestra falta de libertad. Recuerdo una ocasión en la cual, un maestro Zen que estaba de visita en España ilustró esta enseñanza señalando al toro bravo, perennemente “excitado” por la muleta del torero, como símbolo de la enorme capacidad de manipulación que la excitación es capaz de provocar en el ser humano.
Los mejores argumentos y herramientas que podemos manejar para huir de la terrible servidumbre que supone la excitación son la indiferencia y desafectación frente a lo superfluo, lo estúpido o las múltiples y variadas “muletas” que la vida diaria nos presenta como excitantes engaños que nos conducen de un lado a otro, creyendo además que ejercemos nuestra voluntad, cuando en realidad sólo respondemos mecánicamente a un juego de reacciones que nos abocarán la mayoría de las veces hacia el dolor.
Este breve cuento hindú puede ilustrar este punto, principalmente en lo que se refiere a las servidumbres emocionales:
Un buscador espiritual con una fuerte tendencia a dejarse manipular por factores externos fue a visitar a un maestro para plantearle el siguiente problema:
–Maestro, no soy capaz de alcanzar la paz interior.
–¿Cuál es el motivo? –interrogó el maestro.
–Lo ignoro. Por eso estoy aquí, buscando tu sabiduría y consejo.
El maestro quedó pensativo unos instantes y dijo:
–Vas a ir ahora mismo al cementerio. Allí te sentarás en medio de las tumbas y pasarás la mañana elevando toda suerte de elogios a los muertos.
El discípulo obedeció y, una vez que hubo cumplido la tarea, regresó.
–¿Has hecho lo que te dije? –preguntó el maestro.
–Así lo he hecho –respondió el estudiante.
–Bien; pues ahora volverás al cementerio y pasarás la tarde vertiendo insultos e injurias a los muertos.
El discípulo volvió a cumplir la orden del maestro.
Llegada la noche, regresó de nuevo.
–Maestro, durante la mañana he ensalzado las virtudes de los muertos con toda clases de elogios, pero por la tarde he ofendido gravemente a esos mismos muertos con grandes insultos. ¿Puedes decirme ahora el objetivo de tus mandatos?
–¿Qué te contestaron los muertos? –preguntó a su vez el maestro–. ¿No se mostraron satisfechos y se vanagloriaron con tus alabanzas?, ¿tal vez se volvieron indignados y coléricos con tus insultos?
–Pero, maestro, eso no es posible. ¿Cómo van a reaccionar si están muertos?
–Pues eso es exactamente lo que has de esperar de ti mismo: la ausencia de reacciones, tanto ante las ofensas como ante las alabanzas. Si alguien te insulta y enciende tu cólera, ¿no ves el poder que tiene sobre ti? Si alguien te alaba e inflama tu vanidad, ¿no ves el poder que tiene sobre ti? Tu paz interior la tienes ahora en manos de los demás o en poder de los acontecimientos que te rodean. Ve y rompe esas cadenas, recupera tu libertad y entonces encontrarás la paz interior.
Volvamos al Wu–Wei. Posiblemente no sea mala propuesta el ejercitarse en el aprendizaje de esta acción sin–hacer, y aunque si bien la inspiración que nos deja la frase de Chuang–Tse “La alegría y la felicidad perfectas sólo pueden encontrarse en la no–acción” sea un poco elevada, sí que podremos reencontrarnos, aunque sea en un tono más modesto, con algunos valores un tanto olvidados como los mencionados de la sencillez, tranquilidad, ligereza y anonimato.
EL NO–HACER se expresa: [Libre de apegos [Desde el anonimato [Exclusivamente sobre el presente [Libre de propósito [Desde la espontaneidad [ Sin forzar nada ni a nadie [Libre de objetivos [Desde la sinceridad [Sin manipular nada ni a nadie [Libre de interés [ Desde la sencillez [Aprovechando el fluir de la existencia [Libre de cálculos[Desde la no excitación [Poniendo la energía cada vez en una única y real acción; lo demás son ondas de ese acto.


Desde tiempos inmemoriales, probablemente anteriores al taoísmo, algunos antiguos sabios chinos acuñaron un concepto cuya sola enunciación representa un inmenso logro en la historia del conocimiento filosófico a la par que la expresión del método de conducta más sutil y poderoso que existe: el Wu–Wei o el arte de hacer desde el no–hacer. No obstante, esta extraordinaria paradoja fue desarrollada y expuesta por los grandes maestros taoístas, alcanzando su punto máximo con el gran Lao–Tse y su inmortal Tao Te King. 

Dialoga con la enfermedad


Nuestro cuerpo es un todo en equilibrio, en el cual cada célula, cada órgano, cada sistema asume su función, espontánea y libremente orquestada por el ánima que le da vida. El pensamiento aporta, en gran medida, la dirección que deben llevar las emociones vividas. Organiza el resultado de las sensaciones percibidas y elabora una respuesta interna que nos da la medida del grado de felicidad, serenidad y calma o, en su defecto, de angustia, desesperación o impotencia que sufrimos. Cada vez cobra mayor fuerza la evidente relación entre cuerpo y mente, comenzando la ciencia médica, a admitir dicha incidencia de las emociones en la salud. Si esto es así, ciertamente, la enfermedad se presenta como respuesta a un desequilibrio que el cuerpo sufre cuando las coordenadas de desorden interno aparecen. Y lo hacen mucho más frecuentemente de lo que pensamos. Si cada vez que nos enfadamos supiésemos realmente el nocivo efecto para nuestra salud, tal vez pensaríamos mejor lo que decimos o cómo nos sentimos. Repetir estas actitudes continuamente no deja otro camino que la ruptura del orden sistémico de nuestro cuerpo.
Cuando la enfermedad aparece, debemos preguntarnos qué ha sucedido o viene sucediendo en nuestra vida para que así sea; otras veces, la respuesta no está en el porqué, sino en el para qué nos está sucediendo alguna alteración orgánica. Qué debemos aprender con ello. Tal vez a comer más sanamente, a no beber alcohol, a reprimir la ira, a mejorar los hábitos de convivencia… tantas y tantas respuestas como personas somos. La buena noticia está en poder conectar con lo que nos pasa y dialogar con ello. No sólo debemos hacer las preguntas que nos lleven a descubrir en qué estamos alterando nuestro sagrado equilibrio, sino también considerar que podemos sanar nuestros males con la intención de recomponer nuestra conducta, enviando toda la energía sanadora de nuestro interior al órgano afectado. Otra noticia es que debemos perdonar a la enfermedad. El cáncer no es sino una equivocación de las células al reproducirse. Un error. Un comportamiento anómalo que puede ser comprendido y sanado desde la compasión por las mismas. ¿No tratamos de perdonar los errores ajenos? ¿Nos estará poniendo a prueba nuestro cuerpo, para pulsar nuestra capacidad de perdón? Sanar significa estar en paz. Rescatar la estabilidad perdida, reconstruir el comportamiento y recuperar la serenidad interna. Enviemos luz sanadora a lo que se ha detenido o está funcionando equivocadamente… Hagámoslo… creamos o no… Funciona, siempre funciona. Y, sobre todo, aprendamos lo que se nos muestra como una gran lección. Si podemos enfermarnos a nosotros mismos, podemos sanarnos también. No hay duda.

Mentalidad de pobre


Puede pensarse que todos deseamos ser personas prósperas y llenos de riqueza. Sin embargo y aunque lo pensemos no siempre es así. Muchos llevamos instalada una mentalidad de pobre, que de nos ser superada, nos condena a vivir en la escasez y en la dificultad.

El dinero es una de las creaciones humanas que más alegrías y tristezas ha causado sobre la faz del planeta. Algunas personas "se matan" por obtenerlo y casi todos usamos buena parte de nuestras vidas para producirlo, invertirlo, ahorrarlo o gastarlo.

Ya sea para obtener dinero o cualquier otro bien, lo que se cristaliza materialmente, primero ha debido ser pensado. Por lo que en cuanto a crear riqueza material se refiere, es poco probable alcanzarla si no se posee una mentalidad favorable a ese objetivo; un criterio productivo que nos permita crear y saber aprovechar las situaciones u oportunidades que nos llevan a ella. Poco o nada puede hacerse desde un sistema de creencias limitante, pesimista, negativo, que más bien viene a ser un claro factor de sabotaje del éxito material. Es por eso que para avanzar económicamente, existe un requisito indispensable y es superar lo que aquí denomino: la mentalidad de pobre.

La mentalidad de pobre es un estilo de funcionamiento mental que nos conduce a ignorar, evadir o atacar las formas positivas de pensar, sentir y actuar que nos pueden llevar a producir riqueza, expresada en dinero y bienes materiales, o en salud, relaciones afectivas o creatividad, entre otras formas posibles.

Al interrogar aun especialista en economía acerca de la dificultad de los pobres para acceder al dinero, me sorprendió con una respuesta inesperada: "Aunque no lo parezca -señaló-, son demasiados los pobres que no quieren ser ricos". Se refería, el experto, a la falta de propósito, determinación y voluntad que tienen para superar sus barreras económicas, gran parte de quienes las padecen.

Esta tendencia de pensamiento se expresa en muchos de muchas formas. La revelan quienes repiten y "venden" a otros frases como: "tú no sirves para eso", "el que nace barrigón ni que lo fajen chiquito", "los ricos ya están completos", "algunos tienen estrella y otros viven estrellados", etc. Es mentalidad de pobre pensar que si otro no pudo, nosotros tampoco podremos. Con esta actitud ignoramos o subvaloramos nuestra peculiaridad y las capacidades reales que tenemos para transformar las cosas, independientemente de lo que otros hayan hecho o logrado.

La mentalidad de pobre se alimenta de las excusas (no tengo preparación, el mundo está en crisis, estoy pagando un karma) de los consejos de perdedores (no te des mala vida, la vida es para gozarla o quèdate como estas.); de la pereza (lo haré más tarde, eso es muy difícil.) y de la dependencia (el gobierno debería darme). Todo lo que niegue el poder de la consciencia, de la inteligencia, de la capacidad de cambio, de la voluntad y en general el poder personal para superarse y vivir plenamente nuestro potencial, es aliado de la mentalidad de pobre.

En lo estrictamente económico, una forma muy peculiar en la que se manifiesta claramente la mentalidad de pobre, es no sabiendo qué hacer si se tuviera abundancia económica. ¿Como podemos lograr algo en lo que ni siquiera hemos pensado? Una vez dijo Napoleón Hill: "Cualquier cosa que la mente sea capaz de imaginar, puede ser alcanzada. Norman Vincent Peale, también señaló: "Sólo puedes si crees que puedes".

Quizás sea necesario saber el tipo de riqueza deseamos obtener para, dar con los mecanismos válidos que nos permitan obtenerla, y luego actuar en esa dirección, de manera coherente y tenaz. Como dice el propio Sweetland: "para poder tener éxito hay que pensar en términos de éxito" . ¿Pensamos nosotros en términos de éxito? ¿O más bien sin darnos cuenta pensamos en términos de pobreza y escasez?

Cuando perdemos altas dosis de energía entre preocupaciones, celos , envidias, flojera, resentimientos, y múltiples temores como los que sentimos hacia la muerte, la enfermedad o la vejez, el cuerpo se resiente, no dormimos bien, vivimos tensos y malhumorados o entristecidos, y dejamos de encauzar esa energía hacia la creatividad para alcanzar bienestar y logros.

En cuanto a la vieja idea de que el dinero es malo y que la gente cambia cuando tiene dinero, diré que no es el dinero lo que cambia a la gente, sino su falta de valores éticos, morales y espirituales. La solución no es vivir pobres sino evolucionar espiritualmente.

Esa mentalidad de pobreza debe ser detectada y superada. Para hacerlo nos toca fortalecer el pensamiento optimista, a través de la repetición de ideas favorables verbalmente o por vía de la visualización de imágenes mentales de éxito, apoyadas por una emoción intensa de expectación positiva. Esta expectativa se abandona luego y nos centramos en la acción inteligente y coherente con los objetivos.

Resumiendo, la fórmula que suele funcionar es: soñar, planificar, actuar y evaluar. Mírate mentalmente como deseas ser, piensa frecuentemente en ello, y haz lo mejor que puedas para alcanzarlo. Preparación y trabajo, iniciativa, creatividad y voluntad. Se ha dicho mucho y valorado poco eso de que "todo es mente, todo es consciencia". Nuestro verdadero problema es que no nos damos cuenta de que en muy buen grado somos libres, podemos elegir, podemos cambiar, podemos crear una parte de nuestro mundo. Tenemos la llave que abre las puertas hacia el mundo de la prosperidad; falta saber si realmente deseamos llegar allí.

Lic. Renny Yagosesky

El aporte del Yoga al Asma


Una enfermedad con múltiples                                      nombres (bronco espasmo, espasmo bronquial, bronquitis asmática) que asusta mucho y de la cual se conoce poco.
A qué se llama asma? Una importante proporción de los niños que nacen cada año posee una proteína en su sangre (la IgE) que, en vez de producir los anticuerpos necesarios para protegerlos de las agresiones externas, genera otro tipo de reacción química, que da como resultado la llamada inflamación alérgica.
En el caso de los asmáticos, a raíz de este proceso los bronquios son hipersensibles y reaccionan frente a gran variedad de causas que normalmente no provocan problemas, por ejemplo, el polvo de las casas o el polen de ciertas plantas.
Es así como los músculos de la pared de los bronquios se contraen y se estrechan, produciendo la dificultad respiratoria y los silbidos característicos, a lo que frecuentemente se le agrega la congestión de las vías aéreas, tal como sucede en un resfrío. La inflamación de la pared bronquial hace que además se produzca una espesa mucosidad, que contribuye a empeorar el pasaje del aire, haciendo que el esfuerzo por respirar aumente considerablemente y dando paso así al ataque de asma.
El Yoga se ha convertido hoy en día, en Occidente, en una herramienta poderosa para revertir y atenuar el asma.

Las crisis se producen generalmente como consecuencia de circunstancias afectivas o emocionales que alteran el equilibrio psicoemocional de quien las sufre. La respiración y la relajación, junto al desarrollo de una mejor concentración, hacen posible llegar en última instancia a la meditación. En este nivel, la mente alcanza su máximo estado de paz y armonía. Y si la paz y la armonía dicen "presente" en nuestras vidas cada día con mayor frecuencia, entonces los procesos de sanación, innatos y naturales en el ser humano, realizarán el resto de la tarea. En síntesis, la función principal del Yoga es reestablecer la paz. La paz no es la que se logra en ausencia de situaciones conflictivas; la verdadera paz es la que se logra mantener aun en medio de los conflictos.

Posturas: Las más beneficiosas para quienes sufren asma son: ejercicios de ablandamiento, triángulos o trikonasanas, cobra o bujhangasana, arco o danhurasana, pelviana invertida o viparita karani mudra, la vela o sarvangasana, el pez o matsyasana, pelviana supina, torsión o ardha matsyendrasana.
Ejercicios respiratorios: Son sumamente beneficiosos, pues afectan profundamente al aparato respiratorio. Respirando por partes aprendemos a descubrir la real dimensión de nuestros pulmones. La respiración rápida abdominal estimula los tejidos del pulmón, relaja los músculos del pecho y energiza todo el organismo. La respiración alternada produce el efecto de calmarnos y, si se la trabaja junto con la meditación, brinda armonía y paz.

La vida es un espejo


Le preguntaron a Mahatma Gandhi cuales eran los factores que destruyen al ser humano. Les respondió así:
"La Política sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabiduría sin carácter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oración sin caridad.
La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojón; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.
La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante  mí
El que quiera ser amado, que ame".
Mahatma Gandhi (C)

Puntos de los órganos en la mano

Pensamientos para dejar fluir

Entender un poco más en profundidad cuales son los 5 pasos que se dan en todo proceso de creación puede ayudarte sin duda a ser más productivo y a producir resultados de mayor calidad.

A todos nos gusta ser creativos. Esa sensación de estar desarrollando una idea, concepto o proyecto es una de las experiencias más gratificantes que nos puede ofrecer la vida.
Así pues, veamos a continuación los 5 pasos que siempre están presentes en todo proceso de creación.

1.-Recopilación de información.
Esta es la fase en al que hemos de centrarnos en recoger tanta información e inspiración como nos sea posible. Esto puede incluir investigar material relacionado con el tema, leer o entrevistar a expertos en la materia, hacer una lista e ideas o ángulos de aproximación al tema… En definitiva es el momento de alimentar nuestra mente con todos los ingredientes que nos puedan permitir luego crear una “receta” magistral.

2.-Seleccionar y ordenar la información.
En este punto ha llegado el momento de poner un poco de orden en toda la información que hemos ido recopilando. Dejaremos a un lado todo aquello que no vaya a ser significativo, y empezaremos a centrar la atención en aquellas partes que si pueden ser relevantes. Esto ayudará a nuestra mente a empezar a buscar soluciones e ideas teniendo en cuenta toda la información realmente clave.

3.-Periodo de gestación.
Es un periodo en el que aparentemente no está pasando nada, pero en el que nuestra mente está procesando a nivel subconsciente toda la información que le hemos ido aportando. Ahí es donde realmente comienza a tomar inercia el proceso creativo.
Tu mente subconsciente es capaz de hacer conexiones entre las diferentes partes de información que tu mente consciente no es capaz de hacer.
Y es en esa fase en al que se produce ese momento de “eureka” cuando todas las piezas parecen encajar. Donde la idea de cómo enfocar ese proyecto toma forma. Donde comprendes como enfocar la trama de un libro. Donde aparece claro como enfocar tu nuevo negocio, etc…
Y este periodo de gestación puede durar tan poco como 5 minutos, o incluso en ocasiones es un periodo que dura varios años.

4.-Producción.
Después de la llegada de ese momento “eureka”, entramos en la fase de ponerse manos a la obra y trasladar a la realidad nuestra idea. Es el momento de ponerse a escribir, a planificar, a dibujar,… Es el momento de dejar fluir la energía y aprovechar todo ese flujo productivo. Es el momento de la acción con mayúsculas.
Generalmente esta es la parte más divertida en todo proceso creativo porque es precisamente cuando comienza a tomar forma todo aquello que previamente solo habíamos imaginado.

5.-Pulido.
En esta última fase es donde damos los toques finales. Una vez gestado el trabajo en la fase anterior, solo nos resta perfeccionarlo para que alcance el estándar que deseemos. Es el momento de detectar si se han de hacer algunos cambios, añadir o eliminar algunas cosas.

Así pués, ahí están los 5 pasos:
1.-Recopilación de la información.
2.-Seleccionar y ordenar la información.
3.-Periodo de gestación.
4.-Producción.
5.-Pulido.

Pon el mecanismo de la creatividad en marcha, y comienza a avanzar con decisión hacia tus mayores sueños.

Ejercicios cortos de respiración


Como ya hemos explicado en otras ocasiones, la respiración es la vida. Es el alimento más importante del que disponemos, y los beneficios que obtenemos a través de ella son innumerables. Vivimos como respiramos y respiramos como vivimos.

A continuación te explicamos tres ejercicios cortos de respiración, y te invitamos, como no, a que pasen a formar parte de tu vida desde hoy mismo. Cuanto más los practiques, más notaras sus beneficios.

Cada uno de estos ejercicios cortos de respiración los puedes realizar dos o tres veces al día (por la mañana al levantarte, a media tarde, y antes de irte a dormir, por ejemplo). Puedes optar por realizar los tres ejercicios seguidos uno detrás de otro de manera secuencial, o repetir un mismo ejercicio tres veces. En cualquiera de los casos, te recomendamos que dejes pasar un minuto entre un ejercicio y otro, dejándote sentir, con el fin de integrar todas las sensaciones que hayan podido surgir. A la hora de hacer los ejercicios cortos de respiración, te recomendamos que encuentres tu propio ritmo el cual se recomienda que no sea ni muy rápido, ni muy lento.

Antes de realizar los tres ejercicios, nos aseguraremos de que nada ni nadie nos va a interrumpir ya que ese será nuestro momento, nos pondremos en una posición cómoda, cerraremos los ojos, y nos permitiremos estar unos segundos en silencio para conectar con nosotros mismos.

Los ejercicios que te recomendamos hacer, son los siguientes:

Ejercicio de las 20 respiraciones conectadas por la nariz

Este sencillo y poderoso ejercicio lo utilizaremos para armonizarnos, centrar nuestra atención en el presente, aumentar nuestra energía y tranquilizar nuestras emociones.
Haremos 4 respiraciones cortas por la nariz y una bien profunda (lo más profundo que podamos sin llegar a forzar) y ésto mismo lo repetiremos tres veces más.
Recuerda que las respiraciones las haremos conectadas (sin pausas entre inhalación y exhalación, ni entre exhalación e inhalación) y siempre por la nariz (tanto la inhalación como la exhalación).

Ejercicio de las 6 respiraciones conectadas alternas
Este ejercicio activa y limpia los conductos energéticos (nadis) de las fosas nasales, y ayuda a equilibrar energéticamente los hemisferios cerebrales.
Tapamos la fosa nasal derecha e inhalamos por la izquierda. Tapamos la fosa nasal izquierda y exhalamos e inhalamos por la derecha, tapamos la fosal nasal derecha para acabar exhalando por la izquierda. Esto mismo lo repetiremos dos veces más. Recuerda que las respiraciones han de ser conectadas.

Ejercicio de las 20 respiraciones conectadas por la nariz en silencio
Este ejercicio es perfecto para desarrollar tu consciencia de energía y para las personas que les cuesta respirar por la nariz. Ayuda, también a desbloquear las sienes y a superar resfriados.
Haremos el ejercicio de las 20 respiraciones conectadas por la nariz que explicamos más arriba, pero de una manera tan suave, que no haremos nada de ruido. Al finalizarlo, puedes realizar tres respiraciones bien profundas.




Practicalos a diario y te aseguramos que podrás experimentar sus beneficios desde el primer momento. Que lo disfrutes!

Los 33 Chakras


Chakra Estrella de la Tierra
Este chakra, uno de los 12 más grandes dentro del cuerpo energético, puede hallarse a 15 centímetros (6 pulgadas) por debajo de vuestros pies en la tierra. Es este chakra el que comienza a anclar y conectar la columna al núcleo de la Tierra.
Chakra de la Presencia de Dios
También conocido como el Portal del Delfín, este chakra se halla a 5 centímetros (2 pulgadas) debajo de vuestros pies. Este chakra tiene una interacción directa con la tonicidad y los talones de cada pie. Puede verse como una brillante luz arcoíris que reposa entre los talones.
Chakra de la Presencia Universal
Este chakra puede verse como una luz brillante blanca diamantina cuando es activado a su verdad. Puede hallarse entre los tobillos y es conocido como el chakra Puente (de empalme) entre los tobillos.
Chakra de la Presencia Galáctica
Este chakra aparece como una brillante esfera de luz dorada y plateada cuando es activado a su verdad. Puede hallarse a 5 centímetros(2 pulgadas) por sobre los tobillos.
Chakra de la Presencia Planetaria Crística
Este chakra coordina el anclaje del cuerpo de vuestra Presencia Planetaria Crística, también conocido como el Cuerpo de la Presencia YO SOY. Puede hallarse entre las pantorrillas, a medio camino entre las rodillas y los tobillos. A menudo también aparece como una luz brillante blanco-dorada cuando es activado a su verdad.
Portal de la Tierra
El núcleo centro de este chakra puede hallarse en diferentes lugares para seres diferentes, ya que el núcleo del chakra se mueve a través del cuerpo, dependiendo del propósito que esté ofreciendo en algún momento en particular. Con frecuencia aparece como un diamante violeta esmeralda de luz brillante cuando es activado.
Chakra de enlace
Este chakra, uno de los 12 más grandes dentro del cuerpo energético, puede hallarse entre las rodillas y se le conoce también como el Chakra Puente (o de Empalme). A menudo aparece como una brillante pirámide arcoíris cuando es activado a su verdad.
Chakra Raíz
También uno de los 12 mayores chakras dentro del cuerpo energético, es un chakra esférico que aparenta tener 4 conos primarios que se extienden al frente, atrás, debajo y encima del coxis. El portal multidimensional dentro de este chakra está a 5 centímetros (2 pulgadas) por debajo de los genitales, en medio de los muslos. Es el chakra base de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual y es el chakra de la manifestación del cuerpo de luz multidimensional. Este chakra es un actor importante en la creación de vuestra realidad y si no es abierto, depurado, activado y alineado, los diseños que descienden desde el chakra sacro para manifestarse en la forma en vuestra vida no pueden entrar a este chakra y por lo tanto la verdadera forma que desean manifestar no se crea en vuestra vida. Es un chakra del rayo rojo que ancla todo a través del cuerpo físico al plano de la Tierra. Con frecuencia aparenta una flor dorada de 22 pétalos cuando se le activa a su verdad.
Chakra Sacro
Conocido como el chakra sexual, es uno de los 12 chakras más grandes. Es el chakra sexual de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual y es el chakra que coordina las energías de la Femenina Divina para empalmar todos los chakras que están más abajo del chakra del plexo solar. Un importante actor en vuestra sexualidad, sensualidad y relaciones físicas y emocionales. Si no es abierto, depurado, activado y alineado, los diseños de la creación no pueden recibirse en ‘el huevo de los 7 cuerpos’ desde vuestros cuerpos de luz superiores. Este chakra comienza a activarse y regenerarse a través de la conexión con el agua. Con frecuencia aparenta una flor plateada de 22 pétalos cuando es activado.
Punto Hara de la Consciencia
También conocido como el chakra del ombligo o el chakra de la estrella centro, es anclado a través del ombligo directamente a la columna vertebral. Es otro de los 12 chakras más grandes y es el chakra estrella base de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual que crea equilibrio dentro de los cuerpos inferiores y el cuerpo físico. Es un chakra del rayo blanco que activa y regenera todo para alinearse a través del cuerpo físico y el plano de la Tierra. Aparenta una flor de cristal de 22 pétalos cuando se le activa a su verdad. Muchas prácticas, tales como el Tai Chi y otros ejercicios energéticos, están enfocados en este chakra.
Chakra del Plexo Solar
El chakra de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual que coordina el propósito y la dirección de la energía en la vida de uno. Puede hallarse a medio camino entre el ombligo y el punto entre los pectorales. Integra el amor y la luz en uno solo y construye el cuerpo del poder. También uno de los 12 chakras mayores, a menudo aparece como una flor de cristal de 22 pétalos azul pálido y blanca cuando es activada a su verdad. Es el chakra que coordina las energías masculinas para empalmar todos los chakras que están por debajo de él. También coordina el cerebro inferior y el cuerpo pensante, y cuando uno comienza a alinear su voluntad divina con su voluntad personal, es el chakra remodelado mediante este proceso.
Chakra del Corazón
El chakra del corazón es el más grande de los 12 chakras primordiales y es el chakra básico del cual todos los otros chakras son una extensión. Este primordial chakra es llamado el Portal del Alma. Aparenta tener 9 conos primarios. El cono a la izquierda conecta con vuestro Cuerpo Femenino y el cono a la derecha conecta con vuestro Cuerpo Masculino. Asimismo, los conos conectan con el núcleo de la Tierra, el Cuerpo del Amor, el Cuerpo de la Sabiduría, con la Madre Divina y el Padre Divino, el más pequeño con la matriz de la Tierra y el más grande con la Madre Gaia.
Este chakra es un importante actor en vuestras experiencias como amor en la vida. Coordina vuestra percepción de sí mismos y el nivel de amor que pueden tener por sí mismos. Es un chakra del rayo verde y a menudo aparece como un loto arcoíris de 144 pétalos cuando es activado a su verdad.
Portal Lemuriano, Atlante y Meruviano
Hallado a 2.5 centímetros (1 pulgada) a cada lado del chakra del corazón, es un chakra moviente. Es un portal que conecta la columna de chakras con los cuerpos Atlante, Lemuriano y Meruviano de nuestra Presencia y coordina la resolución de todo lo que ha ocurrido durante estos tiempos. Con frecuencia aparenta un diamante dorado platino de luz brillante cuando se le activa a su verdad.
Chakra del Timo
Es uno de los 12 chakras más grandes dentro del puente de chakras y es también conocido como el chakra del Alma; conecta con el cuerpo del alma así como también con el ‘corazón superior’. Con frecuencia aparenta tener 6 conos primarios como un diamante violeta plateado de luz brillante.
Chakra de la Garganta
Este es un chakra del rayo azul y a menudo aparece como un diamante azul real de luz brillante cuando es activado a su verdad. También uno de los 12 chakras más grandes, ofrece el plano de la comunicación para todos los aspectos del alma que desean retornar al corazón.
Punto del Entusiasmo (del fervor) de la Consciencia
Ubicado en la parte posterior del cuello, este chakra coordina la liberación de las energías inconscientes y reprimidas de los cuerpos inconscientes de nuestro ser, empalmando todo lo que sea inconsciente para traerlo a la consciencia, particularmente aquello que sea necesario para el aprendizaje y el re-equilibrio del ciclo kármico. Este chakra a menudo llega a estar muy obstruido y puede crear bloqueos en el cuello. Mediante la frotación y la liberación de energía desde el punto del entusiasmo (del fervor), uno puede crear más claridad en la vida de uno y llegar a ser más consciente. Con frecuencia aparece como una luz esférica blanca esmeralda cuando se le activa a su luz.
Los chakras 9 al 16 son alimentados directamente por el sol y las energías solares en el planeta y por toda la luz de la Fuente que ustedes atraen desde el sol desde la Fuente mediante vuestro cordón de luz o columna de luz.
Punto Cósmico de la Consciencia
Hallado entre los ojos, aparece como una luz esférica platino, plateada y dorada cuando es activada a su verdad. Es el chakra que coordina la expansión de la consciencia de la persona.
Chakra de la Frente
Uno de los 12 chakras mayores, éste se halla en el centro de la frente. Uno de los 3 más grandes portales multidimensiones, éste también es conocido como el Portal de la Memoria Cósmica. Ofrece el plano de la telepatía y la resolución de todos los pensamientos y las creencias para todos los aspectos del alma. Con frecuencia aparece como una brillante, dorada flor de loto de pétalos de diamante.
Portal Atómico y Portal etérico
Hallado en la línea del cabello sobre la frente, donde se tiene el cuerno de unicornio y la célula original de uno. Este chakra es un actor importante en la remodelación de todo el ADN y la remodelación de la estructura del cuerpo etérico. Almacena nuestro diseño original en su interior, también conocido como la célula original. Con frecuencia aparece como una luz esférica blanca dorada y plateada cuando se le activa a su verdad.
Chakra Corona
También conocido como uno de los 12 chakras mayores dentro del cuerpo energético, este chakra se halla en el tope de la cabeza. Ofrece la liberación de todo el karma según se resuelva en el plano de la Tierra y asiste al chakra Estrella del Alma en la construcción de todos los cuerpos, los chakras y el Antakarana.
Es a través de este chakra que uno comienza el proceso de reconexión con la Fuente. Es el primer chakra a ser activado mediante nuestro trabajo espiritual a través de la activación de nuestra Presencia de Dios, anclándose en la Tierra. Aparece como un cáliz de cristal arcoíris dorado cuando es activado a su verdad.
Punto Universal de la Consciencia
Este chakra puede hallarse en la parte posterior de la cabeza, a 5 centímetros (2 pulgadas) por encima del Punto del Entusiasmo. Coordina la activación de nuestra consciencia universal y comienza a abrirse mediante la reconexión con el cuerpo de luz de nuestra Presencia Universal. Frecuentemente aparece como una luz esmeralda plateada cuando se le activa.
Punto Galáctico de la Consciencia
Hallado en la parte posterior de la cabeza a 7,6 centímetros (3 pulgadas) por encima del Punto del Entusiasmo. Es el chakra que coordina la activación de nuestra consciencia galáctica y comienza a abrirse mediante la reconexión con nuestra Presencia Galáctica. Con frecuencia aparece como una luz magenta cuando se le activa.
Punto Multiuniversal de la Consciencia
Este chakra aparece con frecuencial como una brillante luz amarilla dorada cuando se le activa a su verdad. Se halla encima del oído izquierdo y coordina la activación de nuestra consciencia multiuniversal.
Punto de la Presencia de Dios de la Consciencia
Este chakra aparece a menudo como una luz blanca arcoíris pastel y se halla encima del oído derecho. Coordina la activación de nuestra Consciencia de Dios y comienza a abrirse mediante la reconexión con nuestra Presencia de Dios (Presencia Divina).
Los chakras 17 a 24 primordialmente alimentan la consciencia en crecimiento y la consciencia divina en el cuerpo de la personalidad y el cuerpo físico.
Chakra Estrella del Alma
Uno de los 12 chakras mayores dentro del cuerpo energético, se halla a 7-15 centímetros (3-6 pulgadas) por encima de la cabeza. Con frecuencia aparece como una luz esférica dorada cuando se le activa y coordina el anclaje de la luz y el amor de nuestra alma en el campo áurico del cuerpo.
Chakra de la Luz de la Vida
Ubicado a 38-46 centímetros (15-18 pulgadas) por encima de la cabeza, es el chakra que activa el Prana a regenerarse dentro de nuestros cuerpos físico, emocional, mental y espiritual. Apareciendo como una luz cristal arcoíris, se abre a través de la reconexión con la Tierra y la Fuente.
Chakra Om
Ubicado a 54-61 centímetros (21-24 pulgadas) por encima de la cabeza, aparece como una brillante luz arcoíris adamantina cuando es activada a su verdad. Es el chakra que coordina la activación de nuestros cuerpos de luz superiores para que comiencen a descender a través de nuestro Antakarana al reino de la Tierra y comienza a abrirse mediante la reconexión con nuestra multidimensionalidad y mediante el llamado a recibir nuestra Presencia integral en la Tierra.
Chakra Estrella Maya
Con frecuencia aparece como una luz brillante blanca pura y activa e integra los cuerpos de luz de dimensiones superiores conforme comienzan a descender a la Presencia de la Tierra. Está ubicado a 84-91 centímetros (33-36 pulgadas) por encima de la cabeza.
Chakra Estrella de Luz
A menudo este chakra aparece como una rueda arcoíris cristalina de luz brillante cuando se le activa y puede hallársele a 99-107 centímetros (39-42 pulgadas) por encima de la cabeza. Coordina la purificación y depuración de los cuerpos de luz de dimensiones superiores y trae todos los aspectos superiores dentro de la luz de Dios y Diosa.
Chakra Estrella Om
Este chakra coordina la fusión de los cuerpos de luz de dimensión superior en un único cuerpo de luz con el propósito de procesar todas las energías. Con frecuencia aparece como una luz brillante esmeralda cuando es activada a su verdad. Puede ser hallada a 1.3 - 1.7 metros (51-54 pulgadas) por encima de la cabeza.
Chakra Estrella Raja (se pronuncia Raya – término sánscrito)
Localizado a 1.4 - 2 metros (57-60 pulgadas) por encima de la cabeza, este chakra abre una reconexión con nuestra Presencia de Dios. Con frecuencia aparece como una brillante luz esférica arcoíris, plateada y dorada cuando se le activa a su verdad.
Sri Ma Satyananda (Chakra Corona Galáctico)
Apareciendo como una luz esférica arcoíris, platino, dorada, plateada opalescente cuando es activada, puede hallársele a 1,75-1,83 metros (69-72 pulgadas) por encima de la cabeza. Es el chakra que coordina la activación del cuerpo de nuestra Presencia de Dios a alinearse a través del cuerpo del Amor de nuestra alma con el plano de la Tierra. Este chakra comienza a abrirse mediante la reconexión con nuestra Presencia de Dios y por medio de la activación y el anclaje de nuestra Presencia Galáctica a la Tierra.
Chakra del Corazón Galáctico
Este chakra puede ser localizado en la parte posterior del corazón (a 91 cm detrás de éste) y es el chakra primordial para la activación y apertura de nuestro corazón como la Presencia de Dios (Divina Presencia). Se activa mediante el proceso de anclaje de nuestra Presencia Galáctica. Es muy importante mantener este chakra despejado ya que los bloqueos en este chakra hacen que las energías de nuestra inconsciencia sean empoderadas y saboteen los aspectos de la creación del Ser Superior en la vida de uno.
Los chakras 25 a 33 reconectan los cuerpos de luz superiores en el proceso de ‘tejido’ (o ‘trenzado’).
Derechos de autor © 2003 Qala Serenia Phoenix
http://www.thedivineawakening.com/33chakras.htm

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