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LHT Técnica Light Healing ®

Light Healing® es una técnica de sanación espiritual que combina coaching y PNL con terapias florales y sanación akashica. El objetivo es e...

Tu luz

TU LUZ
Tú eres esa luz que despeja toda oscuridad superando cualquier adversidad, cualquier obstáculo, cualquier desafío…
No busques afuera esa luz que habita en ti por naturalidad, reencuéntrate con tu silencio y escucharás el lenguaje de la armonía y la paz.
Reflexión: Tu luz nunca se extingue, atraes más luz porque tu eres la luz, concéntrate y mira en tu interior, atrévete a descubrirla y a sentir su calor purificante.

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Acelero mi abundancia

ACELERO MI ABUNDANCIASoy un imán para el Dinero, para la Riqueza y del uso de la ilimitada Opulencia de Dios…
Toda la Riqueza y toda Abundancia es creada por Dios Todopoderoso.
Yo Soy su hijo, su heredero, Yo Soy uno con Dios y con toda la Abundancia de su Creación. Amén

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Mensaje positivo

MENSAJE POSITIVO
Desconecta de cualquier momento difícil por el que estés atravesando, respira y siente que algo bueno saldrá de está experiencia, la vida sigue, y mientras hay vida hay esperanza…
Recuérdate que esta situación actual es pasajera, no es el fin del mundo, no hay mal que dure cien años ni enfermo que lo resista, has sobrevivido a situaciones similares y este no va abatirte.
Reflexión: La vida es un proceso constante de aprendizaje, en cada vivencia (positiva o negativa) tenemos la posibilidad de descubrir y de aprender algo nuevo, esta situación actual no es tu destino final.

Cómo superar tu ansiedad

por: Deepak Chopra, M.D.
A muchas personas, en especial a los hombres, no les gusta admitir que sienten ansiedad.
A muchas personas, en especial a los hombres, no les gusta admitir que sienten ansiedad. No obstante, en la vida real, todo  mundo pasa por momentos de angustia. La exigencia de cumplir con fechas de entrega y cuotas en el trabajo puede desencadenar estrés y, cuando estamos estresados, el cerebro ordena que se liberen las hormonas del estrés que provocan dos reacciones: pelear o huir. Por lo tanto, estamos diseñados químicamente con una mezcla de valentía y miedo. La ansiedad es una opción biológica en todos, ya se trate de aquellos que sobresalen por su ánimo guerrero o de  los que quieren pasar inadvertidos. 
El primer paso para controlar la ansiedad es que admitas que no tiene nada de malo sentirse ansioso; el problema es cuánto estrés experimentas y cuándo lo haces. Hay tres estados de ansiedad que debemos tener cuenta:
Intermitente y temporal
Éste es el estado biológico normal, cuando algo nos genera ansiedad por unos minutos u horas y transcurrido este tiempo, el sentimiento desaparece. Nuestros cuerpos están diseñados para lidiar con estos periodos de ansiedad sin que nos demos cuenta. Sin embargo, cuando ocurre un acontecimiento que nos genera enorme ansiedad, como perder el empleo o pelear en un campo de batalla, el sistema se pone a prueba. 
Sobrecarga de ansiedad
Cuando un acontecimiento es demasiado estresante, el cerebro se siente abrumado y es más difícil recuperar el equilibrio habitual. La gente que se ha quedado sin empleo durante un largo periodo de tiempo puede caer en depresión y los solados que han estado en combate desarrollan trastorno por estrés postraumático.
Ansiedad crónica de bajo nivel
También se conoce como ansiedad de flotación libre, y se trata de una experiencia continua de miedo o inquietud, que algunas veces se convierte en ataques de pánico que se presentan sin que haya un motivo aparente. Su gravedad varía de persona a persona. Algunas personas tienen personalidades ansiosas y en ellas la preocupación crónica es una costumbre  establecida. Otros se sienten ansiosos durante momentos difíciles de la vida, como un embarazado o la universidad.
Pensando en estas tres opciones, la ansiedad temporal puede ser alarmante, pero desaparece por sí misma. La sobrecarga de ansiedad requiere tratamiento médico y psicológico profesional. La ansiedad crónica no tiene opción. Algunas veces cuidar de nosotros mismos ayuda mucho, mientras que en otros casos millones de personas con ansiedad toman tranquilizantes recetados por un médico. La desventaja es que este remedio rápido sólo alivia los síntomas sin atender las causas.
Cuidarse es la mejor opción para cualquiera que sienta ansiedad de leve a moderada, ya sea que un acontecimiento específico la haya desatado o no. A continuación aparecen los pasos más importantes del cuidado de uno mismo que hay que tomar.
Siete pasos para enfrentar la ansiedad
1. Reconoce que sientes ansiedad y di a las personas que te rodean lo que ocurre.
2. Busca a un amigo o familiar que haya experimentado ansiedad y la haya superado. Haz de esta persona tu confidente y fuente de empatía.
3. No ignores tu ansiedad; esconder la ansiedad en tu interior sólo la hará más fuerte. La ansiedad busca alivio y no descansará hasta encontrarlo.
4. Duerme bien, ocho o nueve horas diarias. Tal vez esto sea difícil, porque los pensamientos ansiosos tienden a aumentar durante la noche. Aquí es donde ayudan los ejercicios de meditación y relajación. Prueba algún producto natural para dormir si tu ansiedad te provoca un insomnio que te hace sentir exhausto durante el día. Si eso no funciona, tal vez quieras probar algún producto que se venda sin receta médica y que te ayude a dormir. Asegúrate de comenzar con media tableta y úsalo con moderación en lugar de convertirlo en una necesidad o incorporarlo a tu ritual habitual para dormir.
5. Atiende el estrés en tu vida con seriedad. La ansiedad es una consecuencia muy cara por vivir bajo presión constante. Para la mayoría de la gente, la ansiedad es un signo de que la respuesta al estrés es excesiva. Intenta reservar tiempo de cada día para estar solo y tranquilo, para meditar y caminar en la naturaleza.
6. Evita el alcohol y el tabaco. La gente recurre a estas sustancias para ayudar a olvidarse de la preocupación y el nerviosismo. En última instancia, ambas sustancias contribuyen con el problema en lugar de resolverlo.
7. Haz que la relajación mental sea tu principal meta y recurre a una gran variedad de tácticas, como desarrollar un pasatiempo, meditar y retiros donde hagas un voto de silencio. Experimenta la quietud de la mente como tu estado natural.
Una vez que hayas comenzado a controlar tu ansiedad, puedes usar un mantra para combatir el miedo cuando se vuelva muy real. Este es el principal problema para la mayoría de la gente que no puede dejar ir la ansiedad, el nerviosismo y la inquietud: creen en el mensaje que les manda la ansiedad. En su cabeza, se generan pensamientos que les dicen: "Esto va a salir mal", "Algo terrible está a punto de pasar" y "Nunca podré con esto". Los actores que sufren pánico escénico tienen todos estos pensamientos, pero salen al escenario y su actuación es maravillosa.
Eso es porque el miedo no les dice verdad; sólo los convence, que no es lo mismo. Así que cuando tengas un pensamiento ansioso, usa el mantra "No me consta que esto sea verdad". La verdad es que ahora estás bien. En otras palabras, cambia ese sentimiento ansioso que tienes sobre el pasado o el futuro por la lógica de que estás bien en este momento. De esta manera, tu cerebro aprenderá una nueva forma de enfrentar las dificultades. Si ahora tu mente está acostumbrada a creer en las señales de miedo, que son mecánicas, puedes entrenarla para que analice cada situación de manera realista en el presente. Todas estas tácticas han ayudado a un sinnúmero de personas a contrarrestar la ansiedad y pueden ayudarte también. 

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Hoy soy feliz

No esperes los buenos momentos para ser feliz, sé feliz y los buenos momentos vendrán…
la felicidad permanente se consigue a raíz de la decisión de querer ser siempre feliz, cuando eliges la felicidad también atraes todas las cosas que te hacen feliz.
Reflexión: Sé Feliz porque respiras.

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Cambios

Cuando un gran cambio de energía sacude nuestras vidas, solemos calificarlo de malo, nos produce tristeza, sufrimiento y dolor por solo el hecho de resistimos…
El cambio es la ley constante de nuestra existencia, pero ¡cómo nos resistimos a él!
Reflexión: Si ya no somos capaces de cambiar una situación, entonces debemos cambiar nosotros para que cambie esa situación por la que estamos atravesando.

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Todo aquello de lo que huyes sin resolver se repite

La vida es nuestro aleccionador por este tránsito, nuestro principal fin aquí es justamente lograr evolucionar, lograr ver a través de los ojos del corazón y quitarnos las capas con las cuales normalmente nos identificamos para darle paso a nuestra verdadera esencia, esa que va y ve más allá de lo que llamamos el bien y el mal.
Algunas veces en nuestro recorrido viviremos experiencias dolorosas, experiencias fuertes, en las cuales, en algunas oportunidades nos resultará más sencillo huir, correr, evadir o negar esa vivencia y pensando que nos estamos liberando del trago amargo, no pasará mucho tiempo para tener al frente un vaso igual o similar con el mismo contenido y podemos repetir el ciclo muchas veces, pero solo hasta que le hagamos frente y de una vez comprendamos que no nos resulta beneficioso pasarle de largo, o correr de él, es cuando las cosas comenzarán a mejorar.
Se dice que la vida es tan buena maestra, que cuando no tomamos una lección, nos la repite. Muchos podemos dar testimonio de que esto es así, de que por ejemplo nos hemos vinculado a una persona con características que nos roban energía, nos hemos marchado sin comprender realmente la situación, sin entender qué estamos proyectando para vincularnos a este tipo de personas, sin buscar en nuestro interior la herida que podemos sanar a través de esa relación y con el paso del tiempo, como un mal chiste, luego de haber huido, nos encontramos nuevamente atravesando una situación similar.
Esto no es producto de la casualidad, ninguna persona llega a nuestra vida por azar, todas tienen un propósito en nuestras vidas, así como nosotros tenemos un propósito en las de ellas, el principal siempre será enseñarnos, cargarnos de sabiduría, quizás no por la información que nos puedan transmitir, sino por el autoconocimiento que logramos a través de la proyección en ellos. Porque hasta lo que consideramos defectos y virtudes en el otro, no son más que llamados de atención para nuestra revisión y nuestro crecimiento.
Cada persona tiene algo que aportar a nuestras vidas, nos enseña a amarnos, nos enseña a amar, a aceptar, a cambiar, a sanar, solo debemos estar atentos, solo debemos ser conscientes y no permitir que nos pasen de largo. No se trata de darles un carácter utilitario, ni vincularnos por interés, se trata de sacar el mayor provecho a cada relación y no escapar de ellas hasta haber tomado la lección.
Cada vínculo nuestro merece nuestra bendición y cada una de nuestras relaciones merece ser sanada. No perdamos oportunidad, ni tiempo, exponiéndonos a revivir una experiencia una y otra vez por no saber sacarle provecho.
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Cortesia Cuarzomistico.com

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Un camino fácil

Cada uno tiene en la vida lo que siente que se merece. Por eso, este es un camino fácil. No necesitas preocuparte, no necesitas pensar cómo solucionar las cosas allí afuera. Esto sólo te genera más angustia, stress y sufrimiento. Sólo debes elevar tu dignidad, sentirte merecedor y amarte más. Entonces todo lo demás se soluciona solo y de forma natural.
Despierta: todo es vibración.

Lic. Fernán Makaroff

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ANtes que nada sé auténtico

Conectate y validá tu experiencia; no luches contra tu sentir. Lo que sea que sientas está bien, es por algo, tu corazón no está loco. Es tu niño herido, abandonado, invalidado, desvalorizado y rabioso que se hace presente en tu interior. Sé conciente y buscá actuar siempre desde tu posición más elevada. Pero si reaccionás con enojo, violencia, frialdad o lo que sea, comprendete, perdonate y pedí perdón si lo sentís. No te condenes ni te critiques. Seguí mirándote, validándote, seguí siendo espacio para que tus energías internas puedan ser, existir. Así se irán desvaneciendo y fundiendo en la luz. Desde el permiso, la comprensión, el amor, el espacio de tu conciencia, que todo pueda existir adentro tuyo. Esto no es permiso para hacer cualquier cosa, es permiso para sentir cualquier cosa. Es muy distinto. La conciencia es luz, amor, que sana las heridas y derrite el ego. Mirar así a tus emociones trae paz. No las mirás desde tu mente severa, crítica y exigente; sos el Amor mirándolas, sos Dios abrazándolas y conteniéndolas. No tenés que ser perfecto, no tenés que estar siempre disponible, no tenés que ser siempre amoroso. Lo más importante es que seas auténtico. Este camino te conducirá al amor infinito.
Ivo Makaroff

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