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LHT Técnica Light Healing ®

Light Healing® es una técnica de sanación espiritual que combina coaching y PNL con terapias florales y sanación akashica. El objetivo es e...

Feliz Año Nuevo!!!!


La vida me ha enseñado:
que la gente es amable, si yo soy amable;
que las personas están tristes, si estoy triste;
que todos me quieren, si yo los quiero;
que todos son malos, si yo los odio;
que hay caras sonrientes, si les sonrío;
que hay caras amargas, si estoy amargado;
que el mundo está feliz, si yo soy feliz;
que la gente se enoja, si yo me enojo;
que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.
La vida es como un espejo:
Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.
La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.
"El que quiera ser amado, que ame".
Mahatma Gandhi
Ama los 365 días del año.
Felices Fiestas

Cardo Mariano


CARDO MARIANO
(SILYBUM MARIANUM)
-Características: Hierba bianual de gran tamaño que llega hasta los 2 m de altura con grandes capítulos rojo purpúreos solitarios, característicos por sus bracteas en forma de grandes pinchos curvados, acabados en una fuerte espina. Hojas grandes con manchas de color blanco en su superficie, lobulados y con contorno espinoso.
-Familia: Compuestas.
-Hábitat: Al lado de los caminos y de las carreteras. En las tierras secas sin cultivar, durante los meses de abril a julio.

Propiedades medicinales de uso interno
1ª) Para combatir la baja presión sanguínea. (Cocción de sus frutos a razón de unos 30 gr por l).
2ª) Para curar la congestión del hígado. (Raíces, tallos y jugo de sus hojas machacadas en la proporción que se desee)
-Características: Hierba anual de hasta 60 cm de altura. Hojas ovales o rómbicas, enteras o finamente lobuladas, de pecíolo corto. Flores agrupadas en cimas pedunculadas; blancas de hasta 1’5 cm de diámetro y con las anteras muy destacadas formando un cono amarillo. Frutos en baya de hasta 1 cm de diámetro, verdes o negros.


Hierba de la plata y sus propiedades depurativas
Posted: 14 Oct 2012 10:50 AM PDT

Nombre Común: Hierba del platero, cola de caballo, limpia plata, Gaye
Nombre científico: Equisetum bogotense
Distribución: Crece en terrenos húmedos
Características: Es una hierba perenne de tallos cilíndricos, de 1 a 2 mm de diámetro. La superficie tiene estrías longitudinales; el tallo presenta cada cierto trecho nudos con escamitas soldadas entre sí. Se reproduce por esporas y vegetativamente.
Parte usada: parte aérea de la planta

Sugerencias para el uso de la Hierba de la plata.
Uso interno: combate la arteriosclerosis; reduce la excesiva traspiración; antiinflamatoria. Diurético y hemostático, ayuda a combatir la hinchazón de las piernas. Alivia las afecciones del hígado, riñón y bazo. Combate los resfríos y afecciones pulmonares.
Uso externo: Gargarismos en caso de laringitis. Para lavar heridas y llagas contra las infecciones vaginales.
Infusión: Se prepara con una cucharada de la planta para una taza de agua hirviendo.. Tomar una o dos veces al día, por varios días seguidos.
Esto es depurativo, diurético y para eliminar algunos problemas de la piel (manchas y otros) contra hemorragias internas y externas.
Decocción: Se ponen a hervir dos cucharadas de la planta en medio litro de agua, durante 3 minutos. Tomar 2 tazas diarias durante uno o dos meses.
Esto es remineralizante
Lavados y compresas: con la infusión o decocción se procede a lavar la herida. Luego con otro poco del líquido se empapan paños limpios y se ponen sobre estas.
Esto sirve para la curación de heridas.
Vapores: Se hace un cocimiento y se aspiran los vapores por la nariz
Esto es contra la hemorragia nasal.
Baños: Calentar cinco cucharadas de la planta en un litro de agua hasta que hierva. Diluir este cocimiento en una tina con agua, si es para todo el cuerpo; o en un lavatorio, si es para las manos y los pies.
Esto es para contra los trastornos circulatorios.


La importancia de tomar una sabia decisión


Eran las 8 p.m. en una concurrida avenida. Una pareja va retrasada para cenar con unos amigos.

La dirección es en un rumbo que no suelen frecuentar por lo que ella consultó el mapa antes de salir.

Él conduce y Ella le orienta, le indica que gire en la siguiente calle a la izquierda.

Él argumenta muy seguro que es hacia la derecha.

Inicia la discusión y casi al instante Ella calla y Él decide girar a la derecha.

En pocos minutos Él se da cuenta de que estaba equivocado.

Aunque es difícil admite que tomó el camino equivocado, al tiempo que inicia el retorno.

Ella en silencio le sonríe con camaradería.

Una vez que llegaron a la cita y se disculparon por el retraso la noche transcurrió grata y amena.

Cuando habían emprendido el camino de regreso Él, aún apenado pregunta:

-¿Estabas segura de que tomaba el camino equivocado, por qué no insististe para que me fuera por el correcto?

Ella responde:
- Con el retraso y el congestionado tráfico que encontramos los ánimos estaban calentándose, estábamos a punto de una agria discusión si insistía más.

¡Y habría estropeado la noche!

Entre Tener Razón y Ser Feliz, prefiero Ser Feliz.

Una Sola verdad... Un sólo propósito... El Amor...


El recuerdo es un arma de doble filo cuando recuerdas y deseas vivir de nuevo tus experiencias. Le estás abriendo la puerta al dolor.

El querer re-vivir tu vida, demuestra que no has sabido aprovechar lo que la vida te ha regalado... este recuerdo es causa de dolor...

El pasado no se puede re-vivir y toda nueva experiencia será totalmente diferente. El cambio continuo, no te permitirá revivir el pasado. Es imposible...

El recuerdo de acciones conscientes es muy raro, en la vida del hombre común corriente.

El recuerdo consciente solo es posible cuando has vivido sin interés personal, cuando has vivido para la verdad... cuando has entrado en el camino de la liberación...

Deja tus recuerdos en un contenedor... Allí es donde los recuerdos del hombre pertenecen.

Para la consciencia no hay recuerdo, solo hay experiencias, solo existe el aquí y el ahora...

La consciencia no vive de recuerdos... su alimento es la experiencia y este momento...

Si vives la experiencia saboréala, vívela… y continúa tu camino... no mires atrás...

Tu consciencia habrá extraído la riqueza del momento,  cuando lo has vivido conscientemente.

Si el momento no es vivido conscientemente, tendrás muchos recuerdos que te encadenarán al pasado.

Tu esfuerzo debe ser por eliminar todo pasado, toda historia personal y vivir con las alas de la experiencia.

Los recuerdos alegres o tristes, siempre aparecen como flashes en nuestra memoria.

Cuando una persona está deprimida y no encuentra el sentido de su vida, empieza a navegar por los mares del recuerdo, se detiene en los instantes más preciados y otras veces en aquellos de dolor. Esos instantes de dolor sumados uno a uno son los que muchas veces aumentan esa depresión.

Recordando no disfrutamos el presente, seguimos viviendo en el pasado y no le damos posibilidad a nuestro ser interior de aprender de experimentar sensaciones nuevas... nos perdemos el hoy y cerramos las puertas a todo lo nuevo.

Detengamos los recuerdos, naveguemos por ellos de tanto en tanto pero cuando sintamos que nuestro barco se detiene demasiado tiempo allí abandonemos el viaje y volvamos a la orilla del presente, del hoy, de este momento...

Mirar hacia atrás es retroceder... todo lo que sucedió ya forma parte del pasado... Lo que importa ahora es el presente...

Avancemos sin temor...

No existe


Creo que el descubrimiento de que no morimos es el descubrimiento más valioso e importante hecho en la historia de la raza humana. ¿Hay algún otro descubrimiento que puede igualar? Incluso llamarlo el patrimonio mundial más importante y valioso es insuficiente. Sin embargo, por desgracia, la mayor parte de la gran cantidad de personas que viven en el mundo no saben de este gran descubrimiento. Cada vez que el Año Nuevo llega la gente piensa que han crecido un año más, y un año más cerca de la muerte. Pero esto es un gran error. ¿Dónde está el que ha crecido un año más, ¿dónde está el que ha dado un paso más hacia la muerte? Shakyamuni ha perseguido sin descanso esta pregunta. Y se dio cuenta de que eso que llamamos el "yo" no tenía ni sombra ni la forma ni el color ni el olor ni el peso ni nada de nada. Se dio cuenta de que ese "yo" no era más que una imagen que los seres humanos se habían producido de manera arbitraria en su cabeza. Si el "yo" y "persona" no son más que conceptos, entonces "la muerte de una persona" no es más que un concepto formado por el funcionamiento de la mente. Se habla de "morir", pero el "uno" muerte no existe. Para decirlo claramente, desde el principio "muerte" como tal no existe.

Y, para empujar el argumento aún más lejos, lo que acabamos de decir sobre la "muerte" se aplica exactamente de la misma manera a la "vida." Si la muerte no existe , entonces no se puede decir que la vida existe. En la declaración anterior que hice sobre el descubrimiento de Shakyamuni déjame sustituir la palabra "muerte" por "vida". Para decirlo de manera muy sencilla, podemos decir que el descubrimiento de Shakyamuni fue que "no se nace "
La vida y la muerte son conceptos, la vida y la muerte no tienen sustancia. Sin embargo, la mayoría de la gente encuentra esto difícil de creer. Sin embargo, la vida y la muerte en realidad no existen. Para expresar la esencia de la vida y la muerte, se puede decir ser feliz es estar vivo y triste, es estar muerto. Sentir dolor es la vida y estar contento es la muerte. Caminar es la vida y la carrera es la muerte. La lluvia que cae es la vida y el buen tiempo es la muerte. Las montañas son la vida y la muerte son los ríos.

Yamada Ryôun

Quimioterapia y cáncer: Estudio encuentra que tratamiento empeora la enfermedad


Un equipo de investigadores, buscando por qué las células cancerosas son tan resistentes, tropezó accidentalmente con un descubrimiento mucho más importante. Mientras realizaba su investigación, el equipo descubrió que la quimioterapia daña severamente las células saludables y dispara la liberación de una proteína que sostiene y alimenta el crecimiento tumoral. Más allá de eso, incluso vuelve al tumor mucho más resistente a un futuro tratamiento.
Informando de sus hallazgos en la revista Nature Medicine, los científicos declaran que los resultados fueron “completamente inesperados”. Encontraron evidencia de daño importante en el ADN al examinar los efectos de la quimioterapia sobre el tejido derivado de hombres con cáncer de próstata, los escritos suponen una bofetada en la cara para las principales organizaciones médicas que han estado presionando durante años para que la quimioterapia sea considerada como la única opción para los pacientes de cáncer.
La noticia llega después de que investigaciones fueran previamente ignoradas que de manera similar rompían con esta concepción estableciendo que los medicamentos caros para el cáncer no sólo no tratan los tumores, sino que en realidad lo hacen mucho peor. Se encontró que los medicamentos contra el cáncer aumentaban la metástasis y hacían crecer enormemente el tamaño de los tumores después de su consumo. Como resultado, los fármacos mataron a los pacientes más rápidamente.
Conocida como WNT16B, los científicos que realizaron la investigación dicen que esta proteína creada a partir de un tratamiento de quimioterapia aumenta la supervivencia de las células cancerosas y es la razón de que la quimioterapia en realidad termine con las vidas más rápidamente. El co-autor Peter Nelson, del Fred Hutchinson Cancer Research Center de Seattle, explica:
“WNT16B, cuando se secreta, interactúa con las células tumorales cercanas y hace que crezcan, invadan, y lo más importante, que resistan a la terapia siguiente”.
Posteriormente, el equipo completó la declaración con estas palabras:
“Nuestros resultados indican que las respuestas de los daños en las células benignas… pueden contribuir directamente a una cinética potenciada del crecimiento tumoral.”

Mientras tanto, se ha encontrado consistencia de que sustancias baratas como la cúrcuma y el jengibre reducen eficazmente los tumores y combaten la propagación del cáncer. En una revisión de 11 estudios, se encontró que el uso de la cúrcuma redujo el tamaño del tumor cerebral por un sorprendente 81%. La investigación adicional ha demostrado también que la cúrcuma es capaz de detener el crecimiento de las células cancerosas por completo. Recientemente, una mujer apareció en los titulares de algunos medios de comunicación revelando que su victoria contra el cáncer fue debida al uso de la cúrcuma como el condimento principal.
Este hallazgo accidental alcanzado por los científicos muestra, además, la falta de veracidad de la ciencia que sostiene muchos tratamientos del “viejo paradigma”, a pesar de lo que muchos funcionarios de salud les gustaría que usted creyera. La verdad del asunto es que las alternativas naturales no reciben ni de lejos la financiación de los fármacos y de las intervenciones médicas porque simplemente no hay espacio para el beneficio. Si todo el mundo usara la cúrcuma y la vitamina D para tratar el cáncer (mejor aún en prevención del cáncer), las principales compañías farmacéuticas perderían.


Resumen del trabajo Treatment-induced damage to the tumor microenvironment promotes prostate cancer therapy resistance through WNT16B , publicado en Nature Medicine disponible en: bit.ly/TXBYlo
Fuentes adicionales:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775121
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19138983

Publicado el 27 Ago, 2012 

Prestar atención


Esta semana realmente presta atención a tus pensamientos y palabras.
¿Te encuentras constantemente pensando en tus problemas y hablando sobre tus limitaciones? o
¿Tienes pensamientos positivos y nutritivos y expresas gratitud por las cosas buenas que hay en tu vida?
Recuerda que la energía fluye donde esta puesta la atención.
Cuando pones tu atención (pensamientos y palabras) en las condiciones negativas, la energía de lo negativo crece.
Cuando le pones tu atención a lo positivo, ESA energía crece.
Cuando escuchamos a la gente, a menudo dicen las palabras "estoy bloqueado" o "parece que no puedo atravesar por esta situación".
Como la Ley de Atracción esta siempre trabajando,
¿Como puede el Universo darte buenas pistas si continuas quejándote de que "estas bloqueado"?
Solo por esta semana esta dispuesto a SABER que hay una solución para cada desafío en tu vida.
Esta dispuesto a DARTE CUENTA de tus pensamientos y CÁMBIALOS de enfoque hacia lo que quieres.
Crea afirmaciones positivas para mantener la energía fluyendo en la dirección que quieres que vaya tu vida.
Di tus afirmaciones en voz bien alta, ¡¡báilalas también !!
Y luego disfruta los milagros de tu experiencia. Si creamos armonía en nuestra mente y corazón, la encontraremos en nuestra vida.
Lo interno crea lo externo.

Extraído de Pidiendo a la Cocina Cósmica de Patricia Crane Ph.D.

Nuestro interior


¿Por qué no logramos detener ese péndulo en el único instante
en que se puede modificar una vida reiterada, automática e insatisfactoria?

Ese instante único, perfecto en la eternidad es ahora. Ya mismo.

Cuando nos identificamos con el cuerpo que tenemos
y con el rol que ocupamos en el mundo,
lo que a su vez se divide en los distintos personajes que interpretamos a diario,
y creemos absolutamente que esa es nuestra vida, y la vida de los otros,
entramos en plena práctica de la ignorancia, y vivimos vida tras vida sin poder salir de ella,
creyendo que nacemos y morimos, deseamos y logramos,
acumulamos y perdemos, amamos y destruimos,
y de eso se trató nuestro paso por el planeta.

¿Cómo puede haber un instante de realidad entre marionetas a la deriva
que no se dan cuenta de los hilos con que son manejadas y creen tener vida propia?

¿De dónde viene esta ignorancia?

Los grandes seres espirituales a través de distintos ciclos planetarios
nos llevan una y otra vez a que indaguemos esto:
¿quiénes somos realmente y quiénes hemos estado creyendo que éramos?

¿De dónde viene esta falsa creencia? ¿Esta falsa identificación con que soy mi ego,
mi cuerpo, mi personalidad, mi rol, mis elecciones, mis moldes,
mi pasado, mis miedos, mis deseos, mis opiniones, mis juicios,
mis dogmas y mi forma continua de manipular y ser manipulado por el mundo?
saber que siempre fueron libres, aunque no se les dijo;
que todas las liberaciones que buscaron, ya eran su estado natural,
y QUE NO HABÍA QUE BUSCAR NINGUNA FELICIDAD AFUERA,
PORQUE LA FELICIDAD ES LO QUE SIEMPRE SOMOS,
SI TAN SÓLO PUDIÉRAMOS FUNDIRNOS EN NUESTRA VISIÓN INTERNA
Y EXPERIMENTAR QUE TODO AQUELLO QUE ANHELAMOS
ES UN PÁLIDO REFLEJO DE LO QUE YA SOMOS.

Amigos del alma, cada vez que puedan y lo sientan, tómense un instante en calma,
sepan que esos pensamientos que buscan en el afuera,
se van a ir yendo en cuanto llevemos la conciencia hacia nuestro corazón,
y sepamos que no hay nada afuera,  ese sujeto es nuestra mente,
y si vamos quitando la mente de esa conciencia limitada y externa,
¿a dónde  va a dirigirse? ¿En dónde va a posarse si dejamos de alimentar
aquello que le es habitual, automático, rutinario?

¿A dónde va la mente que ya no puede correr detrás de tanta ilusión?

Esa mente va a dirigirse hacia el Ser. Hacia lo que somos.

Deja de vivir de lo que no somos y se inclina en un acto de sabiduría amorosa
ante el discernimiento de la verdad.
La verdad, ¿qué es la verdad?

Indaguen sobre eso, amigos divinos, almas divinas en un cuerpo humano,
encarnaciones del amor, como dicen los avatares “Vayan a su interior”,
fuera de ustedes no hay refugio, no pierdan tiempo.

Es hora de despertar, es hora de amar, es hora de ayudar a despertar,
sin amenazas, sin imposiciones, sin condicionamientos,
sin presiones, sin ruegos, sin cielos ni infiernos.

Sólo con amor.

La vida una oportunidad


La oportunidad es la ocasión de hacer algo, pero hay que saber el justo momento para aprovecharla.

La oportunidad no se presenta en la rutina diaria, ni a quienes ven la vida de color gris, es como una franca sonrisa en un rostro desconocido.

La oportunidad tampoco se presenta a quienes la buscan afanosamente.

Y es que la oportunidad puede ser espectacular, así como discreta y disimulada.

Por eso, la oportunidad, radica más bien, en una cuestión de enfoque.

Es, como si de pronto se te ocurriera limpiar los cristales de los que a través de ellos ves tu vida y resulta que el polvo acumulado en ellos, no te permitía ver clara y brillantemente.

Quien diga, que la vida siempre está saturada de escollos y no cambia esa manera de verla, no se permite ver que también está llena de oportunidades.

Hay algunas personas que sólo alcanzaron a ver una, en toda su vida, y lograron metas jamás imaginadas.

Se imaginan si hubieran podido ver las noventa y nueve anteriores que ignoraron
*Eres joven, aprende a verlas y ¡¡¡aprovecharlas!!!
*Eres maduro, muévete, ¡¡¡estás perdiendo el tiempo!!!
*Eres anciano, limpia esos lentes, aún hay muchas... ¡¡¡por disfrutar!!!

La oportunidad es una bendición dirigida a ti por quien te ama: la vida.

Evita disgustos


Muchas personas viven en un disgusto casi permanente, pudiendo evitarlo.

Quizás te encuentres en esa situación.

Seguramente hay comportamientos que te molestan de las otras personas.

Quizás te moleste algo que dijo o hizo, o no dijo o no hizo una persona cercana.

Si no le comunicas lo que te perturba, el otro no tendrá ninguna oportunidad de modificar su conducta.

Hay muchas personas que acumulan estas molestias por días, meses y años.

Y un día ya no lo pueden soportar, rompiendo una relación.

Si se analizan las causas, se descubrirá que los motivos no son tan importantes, pero se sumaron a través del tiempo.

Es mejor que aclares y resuelvas las situaciones a tiempo, antes que crezcan y se acumulen.

En la mayoría de los casos,  si la otra persona te aprecia, buscará una manera diferente de proceder.

Muchos agradecerán sinceramente que se lo hayas dicho, pues su intención no era provocarte un daño o un enojo.

¿Y si la otra persona no cambia de actitud o no le importa seguir molestando?

Entonces, es mejor que evites esas situaciones, no te comuniques con determinados temas o evites el contacto con esa persona en las circunstancias que te molestan.

No vale la pena que te arruines el día.

Las magníficas propiedades medicinales del jengibre




Planta herbácea perenne cuyos rizomas polilobulados soportan brotes laterales arracimados que se secan cuando la planta madura. Las hojas son estrechas, lineales y lanceoladas de color verde oscuro. Las flores, de color verde amarillento, se agrupan en espigas. Esta planta es conocida en Extremo Oriente desde la antigüedad para el tratamiento de inflamaciones de las articulaciones como la artritis.
Se recoge el rizoma que se lava y seca rápidamente. Contiene un 1-4% de aceites volátiles, responsables de los efectos farmacológicos del jengibre así como de su olor y sabor característicos. Los principales componentes activos son el zingibere y el bisaboleno, mientras que los principios pungentes se conocen como gingeroles y shogaoles.

Tiene propiedades estimulantes y carminativas para el tratamiento de dispepsias y flatulencias. Es especialmente útil en las gastritis provocadas por el alcohol y también protege del estómago de las lesiones originadas por los fármacos anti-inflamatorios previniendo la formación úlceras. Algunos autores partidarios de la Medicina alternativa recomienda la ingestión de jengibre con los alimentos como preventivo de los vómitos inducidos por la quimioterapia. También recomiendan la infusión de jengibre para tratar los vómitos y las náuseas de los primeros meses del embarazo. No se debe prolongar este tratamiento más de 2 meses.
El mecanismo por el cual el jengibre reduce la náusea y el vómito se debe al gingerol. Aunque no afecta al tiempo de vaciado gástrico, algunos de los constituyentes del jengibre como el 6-shogaol y la galanolactona parece actuar sobre los receptores serotoninérgicos. En particular la galanolactona se fija a los mismos receptores de 5-HT3 del íleo que el ondasetron, un conocido fármaco antiemético. Además, existe alguna evidencia de que el jengibre puede actuar también a nivel central.
El jengibre se ha utilizado en el tratamiento de algunas enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide. Algunos autores aseguran que algunos de los constituyentes del jengibre son inhidores de las ciclooxigenasas (COX) y de la vía metabólica de la 5-lipoxigenasa. Parece inhibir la síntesis de las prostaglandina E2 y del tromboxano B2, conocidos mediadores de la inflamación. Igualmente, parece inhibir el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-a)
Se ha utilizado en jengibre en el tratamiento de algunas afecciones cardiovasculares ya que por un lado tiene un cierto efecto antiagregante plaquetario que ayudaría a prevenir la formación de trombos y, por otro, ayuda a mejorar la circulación en general. Sin embargo, puede interferir con algunos fármacos que también se utilizan en estas afecciones.
El té de jengibre que se prepara con dos cucharadas de raíz pulverizada en medio litro de agua. También se le han reconocido propiedades antiescleróticas y antiinflamatorias. Externamente es rubefaciente.
El jugo fresco de jengibre se utiliza en el tratamiento de quemaduras, mientras que el aceite esencial tiene propiedades analgésicas.
Es ampliamente utilizado en la cocina como especie, presentando diferentes formas que van desde su variedad fresca hasta la caramelizada, pasando por otras variedades como la variedad en conserva o la seca. Tiene un sabor fuerte y punzante, ligeramente dulzón. Se utiliza, por ejemplo, para espolvorear sobre el melón, una combinación muy utilizada en algunos países orientales.
No tomar dosis diarias de extracto de polvo superiores a 2 g. Dosis superiores de unos 6 g. diarios pueden producir úlcera o gastritis.
Puede interactuar con ciertos medicamentos anticoagulantes como la heparina o interferir con la absorción de ciertas vitaminas, como el hierro. A veces, su utilización puede producir exceso de acidez gástrica.
El aceite esencial no debe ingerirse en afecciones graves del aparato digestivo como úlceras, gastritis, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn o síndrome del intestino irritable. Tampoco debe ser administrado ante enfermedades de tipo neurológico o a personas que posean o sean propensas a cálculos biliares, ni tampoco a niños pequeños.
La planta completa no debe utilizarse por sus propiedades hepatotóxicas. Externamente, la utilización del aceite esencial no debe aplicarse en personas que posean alergia respiratoria.
El consumo del jengibre durante el embarazo es objeto de controversias. Algunos autores opinan que esta planta puede afectar las hormonas sexuales del feto y, igualmente, se ha publicado un caso de aborto durante la semana 12 en una mujer que utilizaba el jengibre para evitar las nauseas. Sin embargo, otros estudios sugieren que el riesgo de que el jengibre produzca malformaciones no es mayor del normal y los estudios en animales no han mostrado ningún efecto.



Iboga un arbusto antidepresivo


Arbusto perenne de las selvas tropicales del África Occidental, de la familia de las Apocynaceae. De una altura media de unos dos metros presenta hojas ovadas, generalmente de 9 a 10 cm de largo y 3 cm de ancho verde-amarillentas por debajo y flores blancas u rosas que producen unos frutos ovalados de color naranja llegando a ser tan grandes como aceitunas.

Con fines medicinales y halucinógenos se recogen las raíces que, una vez secas, contienen doce alcaloides indólicos, siendo la ibogaina lo más importante. La ibogaina es un fuerte estimulante psicoactivo, lo cual produce efectos alucinógenos cuando tomado en doses elevadas. La Ibogaina es una sustancia clasificada.
La medicina tradicional ha utilizado la iboga como afrodisiaco y euforizante. Se dice que duplica la potencia muscular, agudiza la vista, estimula la digestión y el apetito.
Iboga ha sido el primer antidepresivo de la medicina oficial.
Algunos especialistas occidentales afirman que iboga disminuye el deseo por substancias que causan dependencia. Sin embargo este producto no es apropiado para combatir dependencias sin ayuda profesional. En cualquier caso, esta planta se debe consumir con precaución: dosis de 5 a 10 g de polvo de la raíz de iboga pueden producir convulsiones, siendo mortal con dosis de 30 a 50 g.



Cómo utilizar medicinalmente el orégano

Planta perenne con hojas de pequeño tamaño y flores de color violeta. Presenta tallos de hasta 90 cm, erectos o decumbentes, de sección cuadrangular y pelosos y ramificación opuesta. Las hojas, son ovaladas, serradas, glabras o peloso glandulosas, pecioladas, más verdes en el haz que el envés. El fruto está formado por partes aovadas. Florece de julio a octubre.
Para su uso medicinal se recogen las sumidades al inicio de la floración y se secan a la sombra cortadas en capas finas o colgadas en manojos. Desprenden un olor aromático debido a su contenido en aceites esenciales sobre todo timo y ácidos polifenólicos, entre ellos el ácido rosmarínico. Unos de estos ácidos, en forma de glucósido es un potente inhibidor de la tirosina. También contiene taninos y flavonoides y phenolic glucoside, origanoside . El extracto de las hojas de orégano tiene unas propiedades anti-oxidantes similares a las de la quercitina

Tiene efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo y respiratorio y se emplea para favorecer la menstruación. Las hojas y tallos floridos son fuertemente antisépticos, antiespasmódicos, carminativos, colagogos, diaforéticos, emenagogos, expectorantes, estimulantes, estomáticos y algo tónicas. Internamente, el orégano se utiliza para el tratamiento de catarros e indigestión, pero al ser un fuerte sedante no debe ser tomado en grandes dosis. Externamente se usa para tratar bronquitis, asma, artritis y dolores musculares.
Las hojas se emplean ampliamente como condimiento para aromatizar ensaladas, vegetales, legumbres y se añade en pimientos, cebollas, etc.
Se utiliza en forma de tisanas contra la tos. En infusión, a razón de una cucharadita por taza de agua, se utiliza contra la fatiga nerviosa, la astenia y los trastornos sexuales. En forma de linimento, se aplica de forma externa en casos de ciática, artritis, reumatismo y otras afecciones de las articulaciones. Es una planta sin contraindicaciones y sin efectos secundarios.
A pesar de muchas de las propiedades del orégano han sido puestas de manifiesto en estudios animales, no se publicado estudios clínicos que demuestren inequivocamente su actividad.



Jefe o Líder?




Ser Jefe parece bonito y fácil, pero para muchas personas, lamentablemente, significa ser tirano o abusivo.  Mientras que ser Líder es mas complicado, se requiere carisma y debes ser y sentirte parte del equipo, pensar primero en el bien común y no en el beneficio propio, mantener la motivación de los demás y reconocer los talentos ajenos y sus aportes al grupo.

Para guiar a tu familia, a tu personal de trabajo, a tu grupo deportivo o a tu equipo de proyectos, usa tus habilidades de liderazgo, aporta tus conocimientos y experiencias, siempre reconociendo lo que los demás pueden aportar, y estimulando la producción de ideas de todos los miembros del grupo.

Muchos pueden ser Jefes y Líderes a la vez, pero no todos los Jefes logran ser Líderes.  Piensa en esto y sé un Lider, no solamente un Jefe.

Virtudes para ser feliz


ADAPTABILIDAD

Comprende la naturaleza de las personas con quienes has de estar en contacto.
Ajusta tu modo de ser y tu conducta hacia ellos de tal manera que puedas agradarles. Soporta alegremente las excentricidades de otros. Reacciona siempre de modo armonioso. Sirve a todos. Ama a todos. Siente que el Señor se encuentra en todos, que es el Ser de todos.


HUMILDAD

Respeta a todos. No eleves el tono de voz delante de personas mayores o venerables. Ve al Señor en todos y siente que eres Su servidor y por lo tanto el servidor de todos. No consideres a nadie inferior a tí.


INTEGRIDAD
Desarrolla una personalidad integral. Recoge todos los cabos sueltos de tu carácter. Hazte persona de elevados principios morales. Lleva una vida recta.
Deja que emane de tí la dulce fragancia de rectitud. Todos confiarán en tí.


NOBLEZA

Huye de las bajezas de la mente como del veneno. Nunca consideres los defectos de otros. Aprecia sus buenas cualidades. Nunca condesciendas a los malos pensamientos, palabras y acciones.


MAGNANIMIDAD

Considera a todas las cosas con mente abierta. Ignora los defectos de otros. Sé noble y abierto en cuanto hagas. Evita las charlas inútiles y el chisme. No dejes que tu mente permanezca en cosas pequeñas.


CARIDAD

Da, da y da. Irradia tus pensamientos de amor y de buena voluntad. Perdona a tu prójimo. Bendice al hombre que te injuria. Comparte lo que tienes con todos. Disemina el conocimiento espiritual. Utiliza los bienes materiales, el conocimiento y la sabiduría espiritual que poseas como un don divino que te ha confiado el Señor para que lo distribuyas entre Sus hijos.


GENEROSIDAD

Sé liberal cuando des. Ten un corazón amplio. No seas miserable. Deléitate con las alegrías de otros y en hacer felices a otros. La generosidad es una virtud hermana de la caridad. Es la culminación de la caridad, la magnanimidad y la nobleza.


PUREZA

Sé puro de corazón. Elimina la lujuria, la cólera, la avaricia y otras malas cualidades. Sé puro en tus pensamientos. No dejes que entren en tu mente malos pensamientos. Piensa siempre en Dios. Piensa en el bienestar de todos. Sé puro en tus palabras. Nunca pronuncies palabras vulgares o groseras. Sé puro también con tu cuerpo. Manténlo limpio. Mantén tus ropas y tus alrededores limpios.
Observa las normas de higiene física, mental, moral y espiritual.

CAT Test de Apercepción infantil


¿Conoces un test proyectivo diseñado específicamente para niños? En DePsicologia.com te presentamos el CAT, un test que se utiliza en la clínica infantil y que aporta muchísima información del conflicto infantil.


En este artículo podrás leer sobre:
  • ¿Cuál es la finalidad de este test?
  • Características del test CAT
  • La administración del CAT

¿Cuál es la finalidad de este test?

El CAT es un test proyectivo que permite conocer tanto el conocimiento aperceptivo como el expresivo del niño.
Una de las razones más relevantes para utilizar este tipo de test es que nos da información sobre los posibles conflictos infantiles que pueden tener los niños y a su vez, conocer sus vínculos con las figuras más próximas.
Tenemos que tener en cuenta que muchas veces no son capaces de verbalizar sus problemas por lo que este test nos ayudará a obtener la información necesaria para poder encontrar el mejor tratamiento.
Para conocer la finalidad específica del CAT es importante destacar que hay dos versiones, CAT-A y CAT-S:
  • CAT-A: Es el test original y se centra en las reacciones del niño frente a los problemas que tienen lugar durante su desarrollo: rivalidad, agresión, culpa, castigo, complejo de Edipo, miedos, alimentación…
  • CAT-S: Este subtest complementa el CAT-A para medir aquellos conflictos menos frecuentes pero que pueden darse en la vida del niño: violencia, abuso sexual, intervenciones quirúrgicas, problemas de aprendizaje, narcisismo, roles parentales, etc.

Características del test CAT

Este test proyectivo se administra a niños y niñas de entre 3 a 10 años.
Puede resultaros llamativo el que se utilicen dibujos de animales en lugar de humanos, la realidad es que los estudios mostraron que los niños se identifican con mayor facilidad con ellos y desde pequeños forman parte de nuestros sueños y nuestras relaciones. El hecho de que se utilice
El CAT-A está compuesto de 10 láminas en la que se ve dos escenas genuinas mientras que las 8 restantes son escenas que se han antropomorfizado. En el caso del CAT-S, son 10 láminas que están numeradas con diferentes grados de antropomorfización.

La administración del CAT

El CAT es un test proyectivo que se utiliza en el psicodiagnóstico, la fase previa a comenzar un tratamiento. Este test se administra tras los test gráficos, no se suele utilizar como la primera técnica de la batería.
Antes de presentar el test al niño se le explica qué es lo que esperamos que haga, para ello le daremos una consigna sencilla: “Te voy a mostrar algunos dibujos, desearía que hagas un cuento con cada uno, donde me digas qué pasó antes, qué pasa ahora y qué pasará después.”
Lo que se pretende saber es que nos cuente qué es lo que sucedió antes y qué es lo que sucederá después una vez que ha contado su historia. Se puede preguntar de forma directa “¿Qué sucedió antes? y ¿qué sucederá después?”, una vez que haya finalizado su primera narración explicando la historia que ve en la lámina.
El psicólogo debe de tomar nota de cada una de las verbalizaciones que realice el niño de forma textual y completa, además de estar pendiente de sus reacciones físicas. A su vez, también debe de tomarse en cuenta el tiempo de reacción (cuando tarda en comenzar a relatar).
Para muchos psicólogos nos parece un test muy bonito que facilita que los niños puedan expresar sus conflictos emocionales de forma abierta y sencilla gracias a la proyección que realizan sobre los dibujos.
¿Cuál es tu opinión acerca del CAT?

Mensaje


La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios más altos y temperamentos más reducidos, carreteras más anchas y puntos de vista más estrechos. Gastamos más pero tenemos menos, compramos más pero disfrutamos menos. Tenemos casas más grandes y familias más chicas, mayores comodidades y menos tiempo. Tenemos más grados académicos pero menos sentido común, mayor conocimiento pero menor capacidad de juicio, más expertos pero más problemas, mejor medicina pero menor bienestar.

Bebemos demasiado, fumamos demasiado, despilfarramos demasiado, reímos muy poco, manejamos muy rápido, nos enojamos demasiado, nos desvelamos demasiado, amanecemos cansados, leemos muy poco, vemos demasiada televisión y oramos muy rara vez.

Hemos multiplicado nuestras posesiones pero reducido nuestros valores. Hablamos demasiado, amamos demasiado poco y odiamos muy frecuentemente.

Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a vivir. Añadimos años a nuestras vidas, no vida a nuestros años. Hemos logrado ir y volver de la luna, pero se nos dificulta cruzar la calle para conocer a un nuevo vecino. Conquistamos el espacio exterior, pero no el interior. Hemos hecho grandes cosas, pero no por ello mejores.

Hemos limpiado el aire, pero contaminamos nuestra alma. Conquistamos el átomo, pero no nuestros prejuicios. Escribimos más pero aprendemos menos. Planeamos más pero logramos menos. Hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar. Producimos computadoras que pueden procesar mayor información y difundirla, pero nos comunicamos cada vez menos y menos.

Estos son tiempos de comidas rápidas y digestión lenta, de hombres de gran talla y cortedad de carácter, de enormes ganancias económicas y relaciones humanas superficiales. Hoy en día hay dos ingresos pero más divorcios, casas más lujosas pero hogares rotos. Son tiempos de viajes rápidos, pañales desechables, moral descartable, acostones de una noche, cuerpos obesos, y píldoras que hacen todo, desde alegrar y apaciguar, hasta matar. Son tiempos en que hay mucho en el escaparate y muy poco en la bodega. Tiempos en que la tecnología puede hacerte llegar esta carta, y en que tú puedes elegir compartir estas reflexiones o simplemente borrarlas.

Acuérdate de pasar algún tiempo con tus seres queridos porque ellos no estarán aquí siempre.

Acuérdate de ser amable con quien ahora te admira, porque esa personita crecerá muy pronto y se alejará de ti.

Acuérdate de abrazar a quien tienes cerca porque ese es el único tesoro que puedes dar con el corazón, sin que te cueste ni un centavo.

Acuérdate de decir te amo a tu pareja y a tus seres queridos, pero sobre todo dilo sinceramente. Un beso y un abrazo pueden reparar una herida cuando se dan con toda el alma.

Acuérdate de tomarte de la mano con tu ser querido y atesorar ese momento, porque un día esa persona ya no estará contigo.

Date tiempo para amar y para conversar, y comparte tus más preciadas ideas.

Y siempre recuerda:

La vida no se mide por el número de veces que tomamos aliento, sino por los extraordinarios momentos que nos lo quitan.

George Carlin

Ocio



21/10/2012
Ocio
Diccionario emocional: Es dedicar el tiempo al desarrollo de uno mismo, que hoy se divide entre la televisión, las conversaciones, los deportes y las salidas

  
Por Eduardo Chaktoura Domingo 21 de octubre de 2012 | Publicado en edición impresa
Somos muchos los terapeutas que recomendamos a ciertos pacientes que intenten llevar registro de sus actividades diarias. ¿Lo pensaste alguna vez? También aconsejamos que apunten palabras sueltas o frases que reflejen sensaciones y pensamientos. ¿Qué emociones suelen jugarse en tu día a día? ¿Hay sentimientos recurrentes: cansancio, ansiedad, intolerancia?
No creo que sea demasiado original, pero yo la llamo agenda emocional, y a muchos les ha cambiado la mirada de cómo transitar por la vida y los ha ayudado a regularizar su salud física y emocional.
Hacemos tan mal uso de la temporalidad que no es difícil entender cuál sería una de las causas principales de los cuadros clásicos de ansiedad, estrés e, incluso, depresión. Si pensamos en el significado de la palabra ocio coincidiremos en que, por mandato, la hemos confundido con vagancia.
El trabajo sería el tiempo que dedicamos a generar dinero para la supervivencia y la comodidad. El tiempo destinado al mantenimiento son las horas que destinamos a conservar el cuerpo (comer, asearse, vestirse, etcétera), a movilizarnos (conducir, usar transportes públicos) y a realizar las tareas domésticas (cocinar, comprar, limpiar).
De hecho, tal como señala Csikszentmihalyi: 'Trabajamos duro sólo para conservar el cuerpo y sus posesiones'. Durante el tiempo libre o de ocio nos entregamos a lo que los griegos llamaban dedicar el tiempo al desarrollo de uno mismo: el aprendizaje, las artes y la actividad política. Hoy, tal como señala el autor, aquella visión erudita se traduce en tres principales actividades: 'El consumo de medios de comunicación, principalmente de la televisión, con unas gotas de lecturas de diarios y revistas; la conversación y una tercera instancia de utilización más activa del tiempo libre y, por ello, la más cercana al viejo ideal, destinada a las aficiones: tocar música, practicar deportes y hacer ejercicios físicos, ir a restaurantes y ver películas'.
Más allá de la agenda (que recomiendo), otra forma de mirar el uso del tiempo sería dividir la torta en tres: limón (trabajo), vainilla (mantenimiento) y chocolate (ocio).
¿Qué porcentaje de cada sabor tiene nuestro pastel? ¿Solemos cocinar o comprar bizcochuelos en el súper? ¿Cuán obsesionados estamos con sacar la torta del horno antes de tiempo? ¿Con cuánta velocidad devoramos? ¿Alguna vez percibimos la esponjosidad, la temperatura, el aroma y el color de la torta?.
Imagen para VPC: Marc van der Aa

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Cómo implantar el pensamiento positivo con mensajes subliminales


Tener una actitud proactiva en la vida, no dejarse hundir por las circunstancias y encarar los obstáculos y adversidades con entereza, es fundamental para mejorar tu vida. Una de las mejores herramientas para hacer ese cambio, para mantener el pensamiento positivo en todo momento, son los mensajes subliminales.
A muchas personas se les hace cuesta arriba mantener la mente enfocada de una manera provechosa. Cualquiera que sea la situación que enfrenten, su conducta deriva en pesimismo, en aceptar lo negativo. Se dejan llevar por sentimientos que se traducen en pensamientos como: “no sé”, “siempre me va mal”, “otra vez no”, “no lo conseguiré”, “esto es un desastre”, “no debería haberlo hecho”, “porque a mí”, “me viene grande, no soy capaz”. Y así, hasta el infinito.
Y esto ocurre independientemente de la acción en sí. La convicción de que las circunstancias son superiores a sus fuerzas está arraigada profundamente en ellos. En esto, como en todo, hay gradaciones. Pero el efecto es el mismo. Ante la adversidad, en menor o mayor medida, la sensación de impotencia, inseguridad o inferioridad aparece en quien lo cree. Y en eso está el error, en creerlo. En tener una manera de pensar en la que están convencidos, en la que creen firmemente de manera inconsciente en su debilidad.
Llamémosle bloqueos. Por muy diversas razones, a lo largo de la vida, han ido aceptando un determinado comportamiento. Mensajes subconscientes han ido albergándose en su cerebro. Un niño no se cuestiona si aprenderá a ir en bici, y aunque caiga cien veces, continuará y no lo podrá en duda. Por eso, porque aún no ha creado bloqueos. Si un niño cada vez que se cae pensase, “no seré capaz”, no llegaría ni a caminar. Su subconsciente no está contaminado por ideas negativas. Por suerte para todos, sino aún tendrían que limpiarnos la caquitas (ahora cacotas, perdón).
Aunque es de niños cuando se empieza el lavado de cerebro. Es entonces cuando se va acostumbrando al “no sirves para nada” y todas esas porquerías. Cuando empieza a formarse el modelo de conducta dominante. Y la costumbre crea el hábito. Es un terrible círculo vicioso. Todo influye, la repetición, las circunstancias emocionalmente impactantes, la secreción de neurotransmisores y hormonas relacionadas con la emoción, pero el conjunto confluye en la culminación del proceso, la aceptación. Y quien acepta no es otro que el subconsciente.
Tanto da a los seis que los sesenta. Si el inconsciente, como ya hemos visto en otros artículos, ante una situación, activa una determinada cadena neuronal, un determinado comportamiento de bloqueo, este se “encenderá” cada vez que se repitan las condiciones. Y para cambiarlo hay que “crear” un nuevo proceder ante el mismo hecho. Y entonces, “convencer” al subconsciente para que lo apruebe. Si se consigue, al volver a darse las mismas condiciones, se activará la nueva conducta.
Estar convencido es la clave. Que tu mente acepte que eres capaz, es lo único necesario. Aquella persona que desde pequeña, por algún triunfo, fue convenciéndose de que en algo era el mejor, después no importa con quien se enfrente. El creé firmemente que es así, sin importarle las condiciones objetivas. “Se come el mundo”. Pero para conseguirlo, el problema es como hacer llegar estas ideas a nuestra mente subconsciente. Si tenemos creencias limitantes, aunque voluntariamente digamos y pensemos “soy capaz”, nuestra voz interior susurrará “nunca he podido”, “es una fantasía”. No nos lo acabamos de creer. Y así es como se guardará en el subconsciente. La idea afirmativa, se graba en negativo.
Y aquí es donde aparecen los mensajes subliminales. Son afirmaciones positivas que se repiten continuamente para consolidar todo tipo de conductas. “Tengo confianza en mí mismo”, “mi mente es positiva”, “mi vida es importante”, “alcanzo mis metas”, “yo me quiero y me acepto”, “me encanta hacer ejercicio cada día”, “controlo mis antojos”, “me desagradan los cigarrillos”, cualquier campo puede ser influenciado. Aunque hay que seguir unos patrones de los que hablaremos próximamente.
Pero tienen una sutil diferencia sobre nuestros pensamientos, que es lo que los hace tan poderosos y efectivos. El nombre subliminal significa por debajo del umbral de la consciencia. O sea, tanto las frases escritas, como las acústicas, no son percibidas de manera consciente. Y al no darnos cuenta de recibirlas, nuestras creencias internas no pueden decir que no es cierto. Impactan directamente nuestra mente oculta sin interferencias. Llegan “limpias”.
Para cambiar tu comportamiento y mantener un pensamiento positivo, has de esforzarte en tu vida diaria en querer hacerlo. En creerlo. Y si en tu interior se van almacenando estas afirmaciones, la ayuda, el convencimiento de que eres capaz, fluirá desde dentro. La creencia de que es posible surgirá de modo reflejo. Así el desánimo no hará mella con facilidad, y te permitirá ser constante. Y con la constancia, antes o después, llega la victoria. El empujón de los mensajes subliminales puede ser determinante.
Tú tienes capacidad para hacerlo. “Si quieres una mano dispuesta a ayudarte, la encontrarás al final de tu brazo”. O puedes escoger otro camino y pensar aquello de “nacemos desnudos, húmedos y hambrientos. Después la cosa empeora”. Y si hay que vivir, creo que es preferible hacerlo de la manera más positiva posible. Que me quiten lo bailado y a ser buenos.

Síndrome de Peter Pan

¿Existe el Síndrome de Peter Pan?

Probablemente habréis escuchado en muchas ocasiones este término para hacer referencia a una persona con dificultad para establecer un compromiso, que huye de las responsabilidades y la implicación emocional, con algún rasgo de conducta infantil, pero ¿Realmente hay algún resquicio de trastorno?

A pesar de que el Síndrome de Peter Pan es un término muy utilizado entre la población, el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM) no lo incluye en ninguna de sus revisiones. Esto supone que no es considerado como un trastorno psicológico ni una enfermedad mental por gran parte de los profesionales de la salud, pero sí se podríamos considerarlo como un concepto que agrupa unos rasgos comunes en muchos hombres de una determinada edad.

Características del Síndrome de Peter Pan

Cuando hablamos del Síndrome de Peter Pan hacemos referencia a ese sentimiento de no querer crecer y, suele estar mayormente vinculado al género masculino con personalidad narcisista. Podríamos decir que se ha producido una fijación en la evolución de la personalidad del sujeto.
Éste síndrome se caracteriza, mayoritariamente, por una falta de madurez tanto en los aspectos emocionales como en los sociales, en algunos casos puede darse incluso en el aspecto laboral.

Los rasgos que se le atribuyen son muy variables: irresponsabilidad, dependencia, cólera, manipulación, rebeldía, egoísmo, inmadurez, etc.

¿Por qué?

Algunos de los profesionales de la psicología que han hablado sobre este tipo de síndrome lo relaciona con una infancia extremadamente feliz y con el miedo al fracaso a no adaptarse a una nueva etapa, la adultez.
Todos los rasgos que definen a este tipo de persona no es nada más que una coraza que lo protege de su propia inseguridad, el miedo al cambio es tan atormentador que prefiere quedarse relegado a lo conocido, a esa sensación de cambiar y no madurar por temor a no ser aceptado por las personas a las que quiere o que le importan.
Suelen mostrarse como personas muy cerradas que saltan de relación en relación para evitar la verdadera intimidad, el momento en el que uno se muestra a otra persona interiormente perdiendo las barreras que lo protegen de un posible rechazo o desencantamiento.
Desde tu punto de vista, ¿Cómo definirías el Síndrome de Peter Pan? ¿Existe?

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