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LHT Técnica Light Healing ®

Light Healing® es una técnica de sanación espiritual que combina coaching y PNL con terapias florales y sanación akashica. El objetivo es e...

El poder de amarse uno mismo

"Cuando amamos damos parte de nuestro yo, si esa parte ya contiene amor, amamos doblemente.".Cuando nos queremos, eso mismo es lo que transmitimos al exterior, nos sentimos bien y eso es lo que percibe el espejo del mundo en que vivimos.
Si nos gustamos, si nos consideramos listos, con habilidades, seguros de nuestro potencial,... todo eso habla de AUTOESTIMA, o lo que es lo mismo, el poder de amarse a uno mismo. Con ella podemos lograr dejar nuestra huella en esta vida terrenal y, no solo eso, también sentirnos satisfechos con el camino recorrido.Si nos amamos, eso es lo que reflejará nuestro cuerpo con el que nos presentamos al resto de la humanidad y ella, al percibir amor, procurará unirse para contagiarse de ese querer.
La vida parecerá más fácil, los obstáculos ya no semejarán tan abruptos, la falta de energía no nos afectará más porque rebosaremos ganas de seguir avanzando en el conocimiento y en la felicidad.Este concepto llamado autoestima se forma día a día por los pensamientos y los sentimientos que cada uno de nosotros tiene acerca denosotros mismos. El entorno si es positivo mediará en una autoestima más alta pero si es nocivo eso no significará igualmente que elresultado fuera una más baja. Son las impresiones que nosotros nos formamos de esos estímulos, experiencias negativas, las queconformarán la autoestima. Así, si a pesar de lo negativo que te sucede tú piensas positivamente, el resultado potenciará nuestropoder para amarnos en vez de reducirlo.
Supongamos que vives en un entorno donde continuamente te sientes devaluado pero tu pensamiento positivo dice: "Ellos no saben realmente como soy, sé que tengo muchas cualidades positivas". Con ese tipo de pensamientos conseguirás que la incidencia de ese entorno negativo en tu persona sea menor.
Para aprender a pensar positivamente sobre tú propio ser tienes que llevar a cabo unas cuantas cosas claves:Debes conocerte a ti mismo para lo cual deberás identificar tanto tus virtudes como tus defectos. Una vez tengas claro ante que lo que te encuentras deberás aceptarlo para quererlo.Si nos conocemos identificando claramente qué encontramos dentro del recipiente, será más fácil; primero que lo aceptemos y trasésta primera fase, que tengamos poder para amarlo.Los logros a alcanzar tendrán que ser realistas porque si nos proponemos objetivos imposibles de cumplir se beneficiará a lafrustración y al desanimo y eso potenciará el desamor hacia uno mismo al sentirse incapaz de lograr cualquier proposición.
Trabajemos sobre seguro y así evitaremos frustrarnos.
Proponte metas que sepas de antemano que serán fáciles de acometer y paso a paso con ayuda de nuestros pensamientos positivos aumentaremos la confianza en nosotros mismos para aceptar cualquier reto que nos aparezca.
La confianza en uno mismo se consigue almacenando éxitos y definimos éxito como cualquier pequeño objetivo realizado. Pequeño porque una escalera se sube mejor peldaño tras peldaño.
Si a cada escalón te dices a ti mismo "¡He sido capaz de subirlo!", estás aumentando tu poder de amarte.
Recuerda que eres único, goza de la condición especial de tu individualidad y enorgullécete por ser quien eres.
Tú tienes el poder de decisión, tienes en tus manos la llave que te conduce a una autoestima elevada vivas en el entorno que vivas. Recuerda que es tu lenguaje interior el que manda y ése lo elaboras tú únicamente.
Si te dices: "Me gusta lo que veo" propagarás seguridad y confianza.
Si te dices: "¡Dónde voy con esta cara!" probablemente ni te atrevas a salir de casa.
Es importante que te pares y pienses qué pensamiento elegirás para cada estímulo recibido porque de esas impresiones depende que logres tu felicidad

La meditación

La meditación es la profundización en nuestro propio ser, es alcanzar lo transpersonal, la comunión consciente entre la personalidad y su esencia verdadera: El alma o ser interno. Esta actividad debe de realizarse en el silencio y la soledad, no para escapar del mundo y sus problemas, sino para ver con mayor claridad lo que estamos haciendo. Los antiguos le llamaban subir la montaña, porque desde las alturas se divisa mejor lo que ocurre en el valle de la vida humana.
Existe la posibilidad de ejercicios de meditación en grupo, sin embargo el proceso en sí es personal. La meditación no responde al concepto de tiempo y espacio, es trascendente, y por ello basta por sí mismo para equilibrar todo el tiempo que dedicamos a la vida exterior. De 15 a 20 minutos dos veces por día son suficientes para llenarnos plenamente de aquello sublime que mora dentro de nuestro propio ser, ayudándonos a no perdernos en la actividad incesante de lo exterior y mutable.
En la meditación descansamos, las energías de nuestro cuerpo-mente se armonizan, se mejora la salud en general, nos conectamos con la fuente de las emociones superiores, con el amor universal mismo, recibimos inspiraciones que nos acercan a la sabiduría primordial y sobre todo alcanzamos la comunión interna, nos integramos como seres conscientes y descubrimos nuestra misión en la Tierra, nuestro origen y nuestro destino.
En las historias milenarias de la India se narra que la personalidad humana es como un muñeco de sal que buscando su origen se dirige al mar, y al entrar en él se disuelve convirtiéndose en el mismo mar.
Así sucede en la meditación profunda, cuando se trasciende el pensamiento, la personalidad se fusiona con su esencia y a través de ella alcanza la conciencia pura. Samadhi en el Yoga, nirvana en el Budismo, reino de los cielos en el Cristianismo, conceptos para tratar de explicar lo inexpresable, la experiencia cumbre por excelencia que algunos llaman la unión con Dios.

Del Libro: EL SENDERO DE LA PAZ Y LA ARMONÍA INTERIOR
Autor: Rolando Leal www.librosenred.com/ld/roleal/

Las drogas

Hoy, el ver noticias relacionadas con drogas, alcohol, vicios, delincuencia organizada y sexo, es cosa de todos los días. Vivimos envueltos en una sociedad en donde escándalos relacionados con estos temas ya no son noticias de primera plana, nos parece normal el convivir con este tipo de problemáticas diariamente.
Pero debemos detenernos y ponernos a pensar un poco en lo que están recibiendo nuestros hijos, tanto del ambiente como de nosotros mismos, sus padres. ¿Qué actitud tomamos ante estas situaciones? ¿Qué comentarios hacemos al respecto? ¿Nos sorprende el que diariamente se encuentren muchachos tirados en la calle, resultado de la adicción a la droga o al alcohol? ¿Qué impacto provoca en nosotros el saber que los niños desde la primaria pueden tener contacto con la droga?
Por medio de nuestras actitudes hacia estos problemas y el testimonio que les damos, nuestros hijos conocen nuestra manera de pensar. Pero, ¿conocemos lo que nuestros hijos piensan acerca de las drogas y el alcohol? ¿Qué tan informados están al respecto? ¿Les hemos enseñado a decir no? ¿Cómo platicar con ellos? Para algunos padres de familia, el dialogar con sus hijos acerca de las drogas y el alcohol puede resultar más incómodo que hablar sobre el sexo. Pero hay estudios que demuestran el interés que tienen los niños para hablar sobre las drogas y lo sus padres les enseñen al respecto, influye en su manera de pensar.
Entonces, no perdamos el tiempo y platiquemos con ellos sobre las drogas y el alcohol y los efectos que pueden traer a sus vidas, debemos prepararlos para enfrentar estos problemas que vive nuestra sociedad día con día. ¿Cómo podemos dialogar con ellos? He aquí algunas sugerencias. Empezar cuanto antes Incluso los niños en edad preescolar entienden acerca de lo que puede afectar su cuerpo. No critique a sus hijos
No critique automáticamente a sus amigos, manera de vestir, la música que escuchan. Mantenga interés por sus cosas y hagáselos notar, fomente un ambiente en donde sus hijos le tengan confianza y sepan que pueden acudir a usted en caso de enfrentarse a un problema fuerte o relacionado con las drogas. Busque y aproveche los “momentos de aprendizaje” Aproveche las noticias del periódico, programas de televisión, o problemas de la comunidad para dialogar con sus hijos.
Por ejemplo, si hay un caso en el que una madre de familia es encarcelada por abuso de alcohol o droga, puede preguntar a sus hijos: “¿Qué piensan que pasará ahora con los hijos de esta persona?, ¿qué consecuencias traerá a sus vidas?” Saque provecho de las imágenes visuales que se presentan en progamas cuando muestran las consecuencias del uso de las drogas. Pregúnteles cómo actuarían en caso que les ofrezcan droga El practicar este tipo de situaciones en casa los hace sentirse más seguros para decir no. Incluso, pueden echarle la culpa a usted, ellos pueden contestar: "No gracias, tendría que enfrentarme a muchos problemas con mis padres en caso que se den cuenta y dudo que no lo hagan." Sea claro y firme en sus expectativas El prohibir el uso de drogas y alcohol no es por el simple hecho de prohibir algo, sino por amor a ellos, pues queremos que su vida sea plena. Dé testimonio La cantidad y frecuencia con la que usted toma, sin duda afecta en la formación de los hijos. Sea un buen modelo para ellos Si ha abusado de alguna sustancia, no dude en buscar ayuda y haga algo al respecto.

Eugenia Tamez

Aceite esencial de Niauli

(Malaleuca Viridiflora)

Este árbol, proveniente de Nueva Caledonia, es utilizado en ese lugar con una versatilidad casi increíble. Los habitantes del lugar consideran que casi todos los males físicos y/o alteraciones mentales, pueden ser tratados con este aceite, obtenido de la destilación de las hojas de esta planta.Veamos primeramente su acción sobre el aspecto emocional. Este aceite tiene gran influencia sobre las personas sensibles por naturaleza, que suelen manifestar temor ante situaciones diarias, pero muchas veces no pueden identificar a qué le temen. En ocasiones se trata de personas que ante cualquier situación que consideran presionante, entran en estados de descontrol que les producen palpitaciones, transpiración excesiva, hormigueo o sudor en las manos, etc. Suelen tener sensación de presagio y desarrollan una aprensión que les crea gran inseguridad. Son fóbicos por naturaleza y suelen despertar con pesadillas durante la noche.
El aceite de Niauli libera los miedos, ayudando a las transformaciones tanto internas como externas, proporcionando entereza y fuerza para enfrentar la vida y los cambios que en ella se sucedan. Ayuda a que la persona se apoye en la fe, dejando de lado de ese modo los miedos injustificados que la traban en su proceso de evolución.

Aspecto Físico:

Sus poderosas propiedades antisépticas y su escasa toxicidad, son ampliamente conocidas. Por esta razón la Aromaterapia le da un lugar favorable en la lucha contra hongos, virus y bacterias de todo tipo. De modo que se ha popularizado como un excelente ayudante para los primeros auxilios en el tratamiento de heridas, infecciones, cortes, quemaduras leves y aún hasta del acné, para lo cual se lo aplica puro, directamente sobre el punto a tratar. En lo que a afecciones respiratorias se refiere, he comprobado su efectividad en preparados diluidos para combatir tos, problemas en la garganta, congestión, bronquitis, sinusitis, etc., ya sea en forma de bálsamo, masaje y más específicamente en inhalaciones.
También es un excelente aliado en los problemas ginecólogos. En un caso que he tratado personalmente, en cuestión de minutos produjo alivio al ardor de una cistitis aguda, y en otro, en menos de dos días hizo desaparecer hongos vaginales que se habían mostrado rebeldes a todo tipo de tratamiento tradicional. Su uso se amplía a herpes, picaduras de insectos, pie de atleta y callos y durezas con dolor.

Un consejo: como limpiador de ambientes es especial, pero como su olor es algo fuerte, puede suavizarse enormemente y hacerse más agradable si se lo mezcla con unas gotas de aceite de geranio, que, dicho sea de paso, nos conecta con pensamientos positivos.

Curar con Feng Shui

Los emperadores se beneficiaron de los antiguos métodos y ahora en Occidente se siguen sus pasos

¿Cómo funciona el Feng Shui?

Existe una estrecha relación entre el ser humano y el lugar que habita. Estamos rodeados de energía, por todos lados: en nuestras casas y lugares de trabajo, hábitats que son receptáculos.

La salud, la situación económica y las relaciones afectivas o familiares dependen de la forma en que esta energía fluya entre nosotros y nuestro entorno. También influye en la creatividad y la espiritualidad.

Cuando existen problemas se debe a energía estancada o que se fuga. Puede ser que ciertos espacios de la casa están mal ubicados o tienen mala distribución del mobiliario. Esto indudablemente influirá negativamente en la persona y, por lo tanto, le acarreará malestar. De acuerdo con el Feng-Shui, el centro vital desde donde fluye la energía o el “chi” del hogar es el “Lu”. El Feng-Shui ofrece un método de diagnóstico y la manera de aplicarlo, tanto en los espacios como en sus habitantes.

Este consiste en dar preferencia y valor a las necesidades del hogar. Luego, se asocian estas necesidades a los elementos: agua, tierra, trueno, viento, fuego, cielo y montaña, que a su vez están relacionados con el “Bagua”, una especie de mapa o croquis que se divide en las áreas importantes de la vida y las enlaza con las áreas del hogar. En otras palabras, conecta el diseño de la vivienda con las bendiciones y tesoros de la vida.

Así se pueden colocar los objetos de la casa en relación armónica con los valores humanos y en equilibrio con el Universo. Logrando que el “chi” fluya sin obstrucciones, con limpieza y orden.Los beneficios son graduales, pero lo primero que percibirás es un ambiente agradable para disfrutarlo y vivirlo. Te ayudará a liberarte del estrés y hasta de algunas enfermedades. Atrévete y saca ventaja de esta disciplina.

Feng Shui Para una mayor armonía

Estas son unos consejos generales para que los vayas aplicando en tu hogar, y comiences a familiarizarte con el Feng Shui.
¡Ordena el desorden innecesario!

Removiendo y revisando tus pertenencias, podrás reflexionar sobre lo que cada una significa para ti. También estarás despejando el camino, a través de tu casa, al flujo interrumpido del chi o energía vital.

Dona las objetos que te sobran, alguien que realmente los necesite se puede beneficiar de ellos.

Paga todas tus facturas a tiempo, así no habrá montones de papel sobre tu escritorio; y te deshacerlas del estrés que te causa el perderlas u olvidarlas. Si pagarlas en cuanto lleguen no es posible, cómprate un organizador para que las mantengas ordenadas.

Pon plantas alrededor de tu casa. Nutren el chi y proporcionan oxígeno, pero deben evitarse en la alcoba donde pueden desviar la energía.

Evita las plantas espinosas y cualquier tipo que pueda causar daño como los cactus.

Usa cada habitación de tu hogar para su propósito. Por ejemplo, no deben ponerse televisores en los cuartos, son para dormir y para la intimidad. Haz un esfuerzo y come en la cocina, duerme en la alcoba, las visitas que sean en la sala, y así sucesivamente. Esto no es siempre fácil en los apartamentos pequeños, pero la energía puede desalinearse cuando se usan los cuartos indebidamente.

Permite que entre tanta luz natural como sea posible con cortinas transparentes y ventanas sin persianas.

Usa los espejos para reflejar más luz, si es necesario pero, como las plantas, pueden desviar la energía cuando se ponen en la habitación.

Ten mucho cuidado y evita que los espejos reflejen la cama. Pueden debilitar tu chi mientras duermes.

Haz que las puertas estén tan despejadas y visibles como te sea posible. Sin embargo, la puerta de la alcoba debe ser visible desde la cama, pero los pies del lecho no deben apuntar hacia la puerta.
Feng Shui: Para dar el primer paso

Un ambiente desordenado y sucio impide que la energía fluya. Empieza por limpiar tu casa y oficina, y líbrate de lo que no usas.

Si algún objeto necesita ser reparado, arréglalo o bótalo.

Hazte cargo de las pequeñas cosas que se han estado apilando como facturas y cartas. Te permite empezar con la pizarra limpia, y te ayudará a ganar un renovado sentido de la claridad.

Bienestar para el cuarto

Lo ideal es que el copete de la cama sea de madera, los de hierro generan peleas entre las parejas. La cama debe estar elevada del piso y no colocar debajo ningún objeto, pues se convierten en obstáculos y no circula la energía.

Si la habitación es de una pareja o si busca una, es importante que todo sea en dualidad. Las mesas de noche, lámparas, alfombritas de área, tapetes, hay que comprarlos iguales. Una cura maravillosa es colocar un baúl frente a los pies de la cama, pues genera longevidad, trascendencia. Eso sí, ordene todo lo que tenga dentro.

Fuentes a la entrada
Procure no tener flores en los cuartos, ni cuadros con motivos de ríos, cascadas, mar, peceras. Tampoco fuentes, el lugar de éstas es a mano derecha de la entrada. Pinte las habitaciones con colores suaves, como verde claro, beige, champán, rosadito, pues permiten un mejor descanso.
Si en el techo de la pared donde está colocada la cama hay un saliente, es bueno colgar dos flautas chinas en esa “viga”, a 45°, teniendo unas cintas rojas en el último huequito de la parte de abajo. La punta debe quedar hacia adentro.

El comedor

Dicen las escrituras y los expertos del longevo arte chino, que en los comedores debe mantener, encima de la mesa, cestas o fuentes con frutas cítricas como mandarinas, piñas, naranjas. Si tiene un espejo en alguna de las paredes, es bueno que las refleje, ya que ello multiplicará la abundancia en su casa.

Compre un lindo felpudo para la entrada de su hogar, de colores alegres, vivos.

Para reforzar la fluidez del dinero hacia adentro, guinde tres monedas chinas grandes, atadas con cintas rojas, detrás de la puerta principal.

Pasando al balcón, tenemos que es el sitio perfecto para las plantas en porrones de barro, en tanto es el límite entre el exterior y el interior. Ellas bloquean lo malo, como la vista de parabólicas o antenas. Ubíquelas hacia fuera, generan una especie de fortaleza. El bambú también es excelente. Ponga lienzos con paisajes, arboledas, flores muy suaves.

Los muebles de hierro, si la orientación es oeste, noroeste, son excelentes; las mesas deben ser de esquinas circulares.

No mezcle elementos de madera y hierro porque chocan y traen conflictos.

Los altares“Quienes sean devotos de uno o varios santos, deben hacer un altar en un lugar adecuado, jamás en los cuartos o en los baños, donde a veces les prenden velas. Es importante darles su puesto, el correcto es el noroeste de la casa, así activarán la prosperidad, viajes, amistades influyentes, dinero y la protección en el hogar”,

“Las flores secas no son buenas porque activan las energías negativas. Para conocer los puntos cardinales de la casa, puede comprar una brújula para orientar sus enseres y muebles”.

Lo que debe saber

Entrada Mantenga siempre matas de millonaria o jade. Cuide que estén en perfectas condiciones y frondosas.

Peceras El sitio indicado es a la entrada a mano derecha, al norte, este o suroeste, sólo tenga 8 peces rojos y 1 negro, todo lo que ponga en el interior debe ser natural.

Alerta Cuando vaya a comprar un apartamento, o casa, cuide que el baño no esté en el centro del inmueble.

Habitaciones Lo ideal es no tener muchos objetos eléctricos, los cables nunca deben colgar, dóblelos con orden y átelos con una liga o cinta. Con relación a los espejos, ubíquelos en las paredes laterales, nunca frente a la cama.

Es importante evitar el dormir bajo un ventilador o una luz muy intensa, pues hará que las energías negativas yin se fortalezcan y afectarán el sueño.

*No es conveniente que la cama esté debajo de una ventana, pues permiten la entrada de las energías del exterior. Si es el caso, se pueden colocar persianas y cortinas gruesas para regular el flujo de las energías.

No se deben colocar imágenes de animales salvajes, temas abstractos, o agua. El agua en cualquier otro lugar atrae energía positiva, pero en la habitación puede conducir a pérdidas económicas.

La decoración de tu cuarto debe ser con base en colores yin, oscuros y nunca claros, para que no interfieran con el sueño.

Es necesario que siempre se pueda ver la entrada a tu habitación desde la cama, y que la luz sea suave, para que tener energía (chi) más propicia y bajo control.

Para que el sueño sea profundo y tranquilo, la cama siempre debe tener una cabecera. Ésta debe tener contacto con la pared y la cama debe estar a 45 cm. del suelo.

La puerta del dormitorio no debe dar a una escalera, un espejo u otra puerta, pues esto causará que el chi positivo se escape. Si ya es así, entonces para contrarrestar el problema, debes cerrar la puerta y colgar un móvil o una

lámpara, para que el chi fluya dentro de la habitación.

Usa plantas en tus ambientes , mantenlas saludables, aliméntalas bien y riégalas.

Las plantas con las hojas redondas son preferibles a las de otros tipos.

Los excesos de follaje deben cortarse. Pueden llevarse la buena suerte en el ámbito financiero y causar problemas de salud.

Finalmente, evita la luz excesiva y mantén los objetos afilados y puntiagudos a su mínima expresión.

Mabel Martin

Esfera y Cubo

Cuando una pareja de novios decide contraer matrimonio, generalmente está motivada, además del amor que siente uno por el otro, por una fuerte dosis de ilusión, deseo, anhelo de formar una familia, pero sobre todo, por la esperanza de ser felices juntos y para siempre.
Algunas de estas parejas dialogan, se conocen a fondo, intercambian ideas e ideales y tienen en común gustos y aficiones.
Estas parejas saben divertirse sanamente o ser serias cuando requieren serlo. Se respetan como personas valiosas y se admiran uno al otro.
Pero otras parejas no han tenido esa suerte y van al matrimonio sin conocerse realmente y hasta sin saber si su amor es verdadero y definitivo: desconocen lo que significa amar.
Algunos, muy pocos, se preparan para el matrimonio, se informan y se forman. Muchas veces, las expectativas de hombre y mujer respecto a su relación son muy distintas.
Sin embargo, la realidad con la que muchos se topan es la siguiente:
La mujer es esfera

En una conferencia sobre el matrimonio, definían la psicología femenina como si fuera una esfera. Todo el mundo de las mujeres gira sobre un eje, que generalmente son su pareja y su familia. Todas sus esperanzas, su pensar y actuar las pone en ello, gira alrededor de ese eje; cuando éste no cumple sus expectativas le produce:

- Frustraciones.
- Sufrimiento.
- Desesperación.
- Decepciones.

La mujer tiende a cambiar su eje hacia una actividad, sólo hacia los hijos o hacia otra persona.

El hombre es cubo

En la misma conferencia, al hombre lo comparaban con un cubo, con todos sus lados iguales. Cada uno significa: esposa, hijos, trabajo, amigos, deportes y otras aficiones. Todos los lados son importantes para él y difícilmente piensa que tenga necesidad de prescindir de uno para complacer a su pareja o para ser feliz.
Mejor cóncavo y convexo Si tanto el hombre como la mujer conocen y aceptan su realidad, si admiten que a veces no pueden solos (por su particular geometría) y requieren de ayuda externa, podrán luchar, transformar o cambiar su situación.
Si todas las parejas entendiéramos estas diferencias y aprendiéramos a convivir con ellas, aceptándolas y buscando lo positivo de ello lo más temprano posible, nos evitaríamos dificultades y frustraciones, que llevan a algunos matrimonios a la soledad individual o al fracaso.
Todo esto nos lleva a pensar que en verdad la pareja es algo dispareja, pero así fuimos creados, hombre y mujer, diferentes; sin embargo, con paciencia, amor verdadero y deseo de superarse, se puede lograr la adaptación y pasar de esfera y cubo, a ser figuras cóncava y convexa, diferentes, a fin de cuentas, pero que ensamblan a la perfección.

Transformación geométrica

Es muy conveniente que los jóvenes, aparte de dialogar mucho para conocerse bien, cuando piensen en casarse, busquen asesoría y asistan a pláticas pre matrimoniales, tomen cursos para que superen las diferentes situaciones que se les presentarán en años futuros y se preparen para el paso más importante de su vida. Hay muchas reglas de oro que ayudarán a tener un matrimonio exitoso y que es conveniente que los que van a casarse conozcan (los que ya están casados también):

1. Cambiar en nosotros la idea de buscar que nuestra pareja nos haga felices, por la de: ¿Qué puedo hacer para que el otro sea feliz?

2. No luchar por que el otro cambie. En todo caso, tratar de cambiar uno mismo en lo que al otro le desagrade. Muchas personas se pasan la mitad de su vida o su juventud tratando de cambiar a su pareja y todo lo que les rodea, viven en una constante frustración y sólo cuando se deciden a cambiar ellas, se dan cuenta que ésta era la solución.

3. Aprender a conocer y aceptar a la pareja tal como es, con sus cualidades (y amarle por ellas) y defectos (y amarle a pesar de ellos).

4. Amar es donación, si no hago a un lado mi egoísmo respecto a mi novio o a mi esposa, no le amo verdaderamente.

5. Hablar, dialogar... respetando las ideas de uno y de otro, sin tratar de imponer las propias a la fuerza. Debe de fomentarse el respeto mutuo.

6. Saber escuchar para que cada uno se sienta comprendido e importante para el otro. El sabernos escuchados nos invita a la apertura y a la confianza.

7. Saber reír juntos. Este es un elemento necesario en una relación, hacerse pequeñas bromas de buen gusto, contarse chistes. Una pareja que no sabe reír es una triste pareja.

8. Fomentar detalles entre ambos, aunque sean en apariencia insignificantes, son el alimento del amor.

9. En el aspecto sexual y dentro del respeto que debe existir en cada situación, debe fomentarse entre los esposos una generosidad total, el hacer feliz al otro, respetar la dignidad de cada uno, compartir, aclarar y, si hay dificultades, pedir asesoría y ayuda profesional, para superarlas.

10. Respetar en la pareja su estado de ánimo, cansancio, silencio, sueño, forma de pensar, etc.

11. No perder de vista nuestro rol. Ccada quién debe tomar en cuenta la opinión de su pareja para cualquier decisión importante y ante los demás darle su lugar (en el matrimonio, sobre todo ante los hijos).

12. Salir de vez en cuando solos a pasear o a cenar, y si es posible, viajar: romper con la rutina diaria, para platicar, compartir, reír.

13. Tener mutua confianza. Nada daña más una relación que las dudas y la desconfianza; no hay que darles cabida en la mente ni en el corazón, y si las llegara a haber, hablar juntos de ello con calma, no con reclamos ni gritos. Nunca hacer caso de chismes y habladurías.

El aprendizaje de la convivencia es diario y siempre hay que estar en pie de lucha para superarnos; es mejor ponerlo en práctica desde el principio de la vida en común. Cada matrimonio que permanece unido y feliz tendrá muchos consejos que aportar de sus propias experiencias. Podemos inventarnos algo nuevo diariamente para no caer en la monotonía y en la rutina. Podemos enamorarnos cada día, para decir con orgullo que no somos el cubo y la esfera, sino, más bien, dos figuras que se complementan.

Ansiedad y Stress

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:

1) HAGA UNA PAUSA mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.

2) APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3) PLANEE SU DIA, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.

4) CONCÉNTRESE en apenas UNA TAREA A LA VEZ. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.

5) OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.

6) DEJE DE SENTIRSE RESPONSABLE por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

8) SEPARE LOS PROBLEMAS reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9) INTENTE DESCUBRIR EL PLACER de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.

11) SU FAMILIA NO ES USTED, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.

12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.

13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

15) NO QUIERA SABER si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.

16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no lo es en los seres humanos.

18) UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.

19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.

20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.

Hambre de intimidad?

Cuando trabajamos sostenidamente para crecer como personas muriendo a lo que ya no nos sirve haciéndonos cargo y asumiendo con dedicación nuestras miserias para transformarlas y luego de haber renacid oa veces nos sucede que personas cercanas a nuestro entornono nos reconoce en nuestra nueva identidad…

Sucede quec omo dice las Tradiciones de Sabiduría la identidad de cada ser humano está regida como toda la realidad por una ley de impermanencia.

Todo se transforma. Y en nosotros está que se transforme hacia arriba o hacia abajo evolucionando o no...

Y es así… nuestra evolución no depende de “lo que la vida nos haga” sino de nuestra actitud para aprovechar todo lo que nos suceda haciéndonos a nosotros mismos.

Las personas somos tan complejas que muchas veces nos cuesta ver “lo que realmente es” y vemos al otro como nosotros “creemos que es” proyectando en ellos rasgos propios asuntos de nuestro pasado no resueltos parte de nuestra sombra que no asumimos como propias y así en lugar de vincularnos verdaderamente con el otro establecemos vínculos ficticios y sucede que el otro… también.

Y si no nos damos cuenta de esto no nos cuestionamos nos acostumbramos a esta manera de vincularnos lo tomamos como algo normal, natural.

Pero cuando profundizamos despertamos, vamos viendo que esto no es la verdad….

Y ¿qué hacemos con esto? Comencemos trabajando con nuestra propia interioridad con la imagen que tenemos de nosotros mismos.

La guía esencial es la pregunta: “¿Quién soy yo realmente?”. Si parto de la base de que no soy como desde mis condicionamientos imagino ser ni soy las imágenes que otros proyectaron sobre mí y que una y otra vez he asumido como propias esa pregunta va teniendo respuestas. La auto observación es la herramienta clave.

Y sólo si puedo hacer contacto poco a poco con quien verdaderamente soy relacionándome desnudamente conmigo mismalograré entonces hacer contacto con quien el otro realmente es. Podré ver qué imágenes proyecto yo en él, podré ver qué imágenes pueda tener de mí.

Si ese maravilloso fenómeno vincular no se produce los seres humanos experimentamos algo que nos duele y que podríamos llamar así: hambre de intimidad. Todos tenemos esta necesidad esencial y muchos la buscan de múltiples formas erróneas.

¿Es trabajoso? si lo espero es maravilloso poder estar en comunión con uno mismo para poder estarlo luego con el otro ¡¡ojala podamos lograrlo!!

El fracaso de la medicina moderna

A muchos lectores les llamará la atención el título de esta propuesta, dado que contradice todo lo que vemos y escuchamos en la propaganda oficial acerca de los logros de la ciencia médica y toda la tecnología puesta a su servicio; sin embargo un análisis lúcido y objetivo nos permite ver que todo esto es una burda manipulación para sostener el más grande fraude social de toda la historia y que ha conducido a la mayor parte de la humanidad a alejarse de las mínimas normas fisiológicas que permiten gozar de una buena calidad de vida.

Pongamos como ejemplo el cáncer. Se nos dice que gracias a los nuevos tratamientos la gente está viviendo más, lo cual es una gran mentira; hay que reconocer que se ha avanzado en cuanto a métodos de diagnóstico tempranos, ¡y ello nos conduce directamente a que la gente está viviendo más en relación al momento en que fue diagnosticada de cáncer! Podemos afirmar que está viviendo peor, más asustada, más dependiente del sistema y con menos posibilidades de disfrutar la vida cuando está enferma. El sistema se ha metido tanto en nuestras vidas que vivimos y pensamos como enfermos las 24 horas, cuando en realidad hay enfermedades, que independientemente de si se pueden curar o no, si son mortales o no, nos dejan un margen amplio para gozar y disfrutar si no nos hubieran infectado con una invalidante hipocondría social que se alimenta del miedo y pone el acento en un dramatismo exagerado.

Con el SIDA ha pasado lo mismo. En los inicios de esta enfermedad la gente moría como mosquitos y todo el mundo estaba aterrorizado ante la idea de contraer el virus VIH; con el tiempo se verificó que el AZT, nombre del medicamento entonces utilizado, era una droga que terminaría matando a cualquiera y no solo a los enfermos de SIDA. Hoy día se pregonan otros tratamientos como más eficaces y por suerte la sobrevida de estos pacientes es muy larga en muchos casos; lo que se nos escapa es que en realidad se vive más y mejor con SIDA porque los medicamentos que se administran no son tan tóxicos como antes. El SIDA es un triste ejemplo de cómo muchos tratamientos tan sólo han empeorado la situación de la gente; en este sentido, recomiendo la lectura del libro “Repensar el Sida” editado por la Asociación de Medicinas Complementarias de España.

EE. UU. es el país que más gasta en medicina y sin embargo los resultados no son muy alentadores; en el año 1950 estaba en el octavo puesto en relación a las expectativas de vida y en el año noventa había caído a un humilde decimoctavo por detrás de países como Japón, España, Grecia, Canadá o Inglaterra; menciono estos países porque vale la pena comparar que mientras que EE. UU. gastaba en 1990 el 12% de su presupuesto en salud, Canadá e Inglaterra lo hacían en torno al 6%. En el caso de Japón gastaba menos de la mitad y la expectativa de vida era de cuatro años más en los hombres y tres en las mujeres; vale la pena destacar que los japoneses no reniegan de la tecnología pero están cercanos a un sistema de vida más tradicional.

Está claro que después de la Segunda Guerra Mundial, los médicos americanos perdieron el control de la medicina en manos de los empresarios que la transformaron en un negocio pensado para obtener utilidades en lugar de avocarse de lleno a la noble misión de salvar vidas; lamentablemente, y a pesar de que EE. UU. nos sirve como ejemplo por lo grosero de la evidencia, este problema se generaliza en el mundo entero, aún en los países más pobres donde sus magros presupuestos se despilfarran en sostener un sistema que, en el mejor de los casos, no es más efectivo que los métodos de salud de la medicina tradicional.

Si lo que usted desea en mantenerse sano y fuerte, permanezca todo lo
alejado que pueda del sistema médico
Dr. Michala Colgan
Autor del libro “La Nueva Nutrición”

Las nuevas terapias florales de Bach

Esta es una Técnica desarrollada por Dietmar Krämer, quien es un astrólogo y Médico naturista Alemán, basada en la aplicación del Principio del TAO, es decir del Ying y del Yang y su eterno movimiento. El Autor observó que cada individuo esta representado por flores Internas y externas. Las externas son llamadas flores de comunicación, esta es la flor congenita, nosotros traemos la caracteristica de esta flor desde nuestro nacimiento y caracteriza a nuestra personalidad, y tiene tambien una influencia astrológica, estas caracteristicas definidas van a marcar la manera mediante la cual nos vamos a comunicr con nuestro medio ambiente y sociedad. Si por alguna razón, traumas, shocks, malas experiencias, mala educación, tortura infantil, etc, no logramos nuestro fin primario entraremos en un conflicto y un estado compensatorio, cambiando nuestra flor original por otra diferente y nueva, nos produce una compensación. Podemos vivir de está con estos estados mese o tal vez años, sin embargo, tarde o temprano podriamos explotar en un episodio nuevo de cambio llamado descompensación, por ejemplo un niño tranquilo, siempre de buen humor y obediente (un niño Centaury) le sucede algo en su vida, que le provoca culpabilidad y cae en un estado compensatorio Pine, pero con el pasar de los años esta persona podría gererar otro estado de rabia y odio hacia otras personas pasando a un estado descompensatorio Holly. En está tecnica vamos a encontrar algunas diferencias con el método original de Bach, pero en realidad es una manera muy interesante y valida para explicar los cambio emocionales durante nuestras vidas.

Las flores externas, este grupo de flores son flores para emergencias o cuando suceden nuevos incidentes, estas flores son Star of Bethlehem, Elm, Walnut, Gorse, Aspen,estas flores nos pueden ayudar para limpiar el camino para llegar a estados de bloqueo mas profundos.

La más importante regla que debemos seguir en está técnica es seguir los canales, primero utilizar la flor externa, mezclado con las más importantes de las flores de descompensación, luego utilizar las flores de compensación hasta llegar a la flor de la comunicación.




Canales de las flores de Bach






Los Pensamientos son Cosas

Tú Crees literalmente en esta frase?

La gran mayoría de las personas dicen que SÍ y siguen por la vida "Pensando" en "cualquier" cosa, llenando su mente con pensamientos y "sentimientos" de: enfermedad, dolor, pesar, sufrimiento, miedo, odio, escasez, pobreza, etc. y claro, como
¡Los Pensamientos son Cosas! , adivina qué atraen a sus vidas… Exacto!... Más de lo mismo, pues eso es lo que le están pidiendo a la vida a través de sus pensamientos, te das cuenta?

Hagamos este breve ejercicio: Piensa que tienes en tus manos un limón… grande… maduro… tomas un cuchillo y mientras lo cortas "ves" como sale su ácido jugo… siente el delicioso aroma del cítrico… ahora toma la mitad del limón jugoso y llévalo a tu boca… muérdelo… chupa su jugo… siente su ácido jugo inundando tu boca… aahhh… rico, verdad?

Notaste algo en tu boca? Acaso salivaste bastante o tragaste varias veces saliva?

Ahora dime, si tú NO tenías físicamente ese limón en tus manos, qué te hizo generar saliva?

Tu Mente y tu Cerebro "se tomaron muy en serio" de que de "verdad" tú tenías ese limón en tus manos, por eso dieron la orden de preparar tu boca con saliva para recibir ese ácido jugo, ves?

Ahora ya sabes…¡Los Pensamientos son Cosas!

¡!!Recuérdalo SIEMPRE!!!

Y si en vez de pensar o imaginar un limón, piensas en tu enfermedad, ya sabes que es lo que atraerás a tu vida, verdad? Igual si piensas en pobreza, escasez de dinero, de clientes, de ventas, de negocios, en deudas, desamor, etc. esas "cosas" las atraerás a tu vida por que ¡Los Pensamientos son Cosas! comprendes?

Grábate BIEN esto: Tu Mente es como un computador gigante que obedece las órdenes que le das. Y cuáles son esas órdenes?
Los Pen-sa-mien-tos!

Imagina que TODO lo que pienses, lo proyectas en una pantalla mental interna –como la pantalla de un cine- y lo que aparece en esa pantalla (tus pensamientos) tu mente LO HACE REALIDAD.

Así que si tú tienes alguna enfermedad, "imagina" lo contrario:
que "estás" sano. Si no tienes dinero, no hay ventas, clientes ni buenos negocios, "imagina" teniendo los resultados que deseas como si ya se hubieran realizado y en tiempo presente.

Si estás sin pareja, o las relaciones con la que tienes están mal, "imagina" que tienes tu pareja "ideal", o las relaciones ideales que deseas en tu vida, como si ya las tuvieras, de acuerdo?

Recuerda:
TODO AQUELLO QUE DESEES ESTÁ AL ALCANCE DE TU MANO!
"Visualízalo" o "imagínalo" en tiempo presente y ya realizado.

Por eso la Salud, la Riqueza y el Amor son… ¡Un Estado Mental!

Como dijo Buda: "Todo lo que somos es el resultado de aquello que hemos pensado"

Es decir, aquello en lo que PENSAMOS es lo que ATRAEMOS.

Cuando comienzas a "enfocarte" o "concentrarte" en lo que deseas, lo que no deseas se va desvaneciendo. Lo primero se Expande, lo segundo Desaparece.

Tú eres como un IMÁN: Todo en lo que pienses o te "enfoques" tu MENTE lo ATRAE hacia ti.

Esta es una Ley Universal, se llama Ley de ATRACCIÓN!

Esta dice: Te daremos TODO lo que dices y en lo que te "enfoques"

Napoleón Hill

Donde los sueños se hacen realidad

Cuando dudes de actuar, siempre entre «hacer» y «no hacer» escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia.
Escucha más a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad, pero no la son.
Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar, sino de jugar sin finalidad.
No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco.
Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.
Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.
Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un niño cayó desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intentó suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoró y se casaron; que los jóvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde un helicóptero, al Palacio de La Moneda.
Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, confróntate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: «Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido». El perdón sin reparación no sirve.
Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso.
Cesa de definirte; concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario.

Alejandro Jodorowsky

Leyenda del Mendigo

"Iba yo pidiendo de puerta en puerta, por el camino de la aldea, cuando tu carroza de oro apareció a lo lejos, como un sueño magnífico.
Y yo me preguntaba , maravillado, quién sería aquel rey de reyes. Mis espeanzas volaban hasta el cielo y pensé que mis días malos se habían acabado.
Y me quedé aguardando limosnas espontáneas, tesoros derramados por el polvo.
La carroza se paró a mi lado. Me miraste y bajaste sonriendo. Sentí que la felicidad de la vida me había llegado al fin. Y de pronto, Tú me tendiste la mano diciéndome: ¿"Puedes darme alguna cosa"?
-¡Oh, qué ocurrencia la de tu realeza. Pedirle a un mendigo! Yo estaba confuso y no sabía que hacer...
Luego saqué despacio de mi saco un granito de trigo y te lo dí.
¡Pero que sorpresa la mía cuando al vaciar por la tarde mi saco el suelo, encontré, un granito de oro en la miseria de mi montón!
¡Qué amargamente lloré no haber tenido la generosidad de darle todo el saco, lleno de trigo!


R. TAGORE

La crisis es una oportunidad

Todas las cosas están sujetas al cambio; cuando nuestro cuerpo está en crisis debido a alguna enfermedad o a algún desarreglo en la alimentación, o por un exceso debido a las horas dedicadas al trabajo, seguramente nos está avisando que está incómodo, que ha llegado a un límite de tolerancia, siendo la crisis la única forma que tiene de alertarnos de la situación, pidiéndonos ayuda y atención a gritos.

También las llamadas "crisis curativas" están brindándonos la oportunidad de depurarnos, de limpiarnos y posibilitarnos un reencuentro con el equilibrio y unas auténticas ganas de vivir; aunque en los primeros momentos sintamos algunas molestias, algún dolor de cabeza aislado, estos son provocados por la movilización de toxinas en el organimo; la oportunidad de una evolución real y favorable está en puerta.

Para alcanzar esta distinción, son muy importantes algunas facetas de nuestra personalidad: un toque de valor, algo de paciencia y un poco de constancia, harán de esta etapa un descubrimiento personal que nos conducirá a experimentar las mayores certezas acerca del funcionamiento de nuestro cuerpo, y luego, naturalmente, desearás compartir con los demás.

Hay personas que impulsadas por un sentimiento de incertidumbre y miedo, abandonan la terapia que ha provocado una saludable y necesaria crisis curativa, privándose así de una posibilidad de curación, de mejorar su salud y de enriquecer su experiencia; estos sentimientos paralizantes no son más que condicionamientos de la mente, que nos esclavizan a las cadenas que siempre hemos tenido y a la elección de patrones de conducta que ni siquiera hemos elegido concientemente.

Sería muy beneficioso preguntarnos a donde nos conduce esta actitud de resistencia; cada vez que nos hemos cerrado a alguna cosa o comentario, o a alguna propuesta o nueva idea, deberíamos recordar como nuestro cuerpo también se cierra y se ve afectado de tal forma que terminamos padeciendo las frecuentes contracturas musculares, los intensos dolores de cabeza, irregularidades en el tracto intestinal y muchas otras sintomatologías.

Podemos observar, como nuevamente, una actitud o impulso negativo nos lleva a vivir en un círculo vicioso: MIEDO-RESISTENCIA-ENFERMEDAD; es preciso agudizar nuestra conciencia para estar bien alertas, bien despiertos y así podremos superar los acontecimientos y alejarnos de este circulo vicioso de inconciencia y enfermedad.

La crisis no es más que una combinación de dos factores desencadenantes; los emocionales contradictorios y los hábitos o costumbres no integradoras, los cuales nos conducen directamente a situaciones conflictivas y juegan un papel protagónico en las enfermedades físicas y psicológicas.

Si nos diéramos cuenta que las situaciones desagradables y los momentos dolorosos se vienen sucediendo desde hace ya muchos años a lo largo de nuestra vida, como escenas de una película sin fin, nos dispondríamos a observar aquello que nos molesta, lo que nos aqueja, y estaríamos en condiciones de quitar ese exceso de carga emocional que entorpece nuestro pensamiento volviéndonos individuos funcionalmente poco prácticos.

Las relaciones conflictivas, una alimentación inadecuada, un tratamiento médico ineficaz, nos impedirán poder disfrutar de este proceso maravilloso de aprendizaje que es, sin ninguna duda, la vida; la crisis es la oportunidad que nos permite despertar y reconocer estos obstáculos, para luego, utilizando las herramientas adecuadas, trascenderlos en un camino de evolución sin límites.


Claudia Cirelli y Pablo de la Iglesia

Las diversas caras de la libertad

Pocos valores tienen un atractivo tan universal como la libertad. Organizaciones de muy diversa índole, partidos políticos, frentes revolucionarios, movimientos juveniles, etc., se sirven de ella para enarbolarla en sus estatutos y presentaciones públicas. Es difícil encontrar una campaña revolucionaria o una constitución nacional que no proponga la libertad como uno de sus máximos logros. El ideal de la libertad parece que jamás estará fuera de moda. Sin embargo, tiene diversas caras: Un pájaro libre es el que no está enjaulado. Se dice que no hay nada como una Cuba libre. Una dieta libre de sal se caracteriza por la ausencia de esta sustancia presumiblemente perniciosa. Tenemos el caso de las puertas bien engrasadas que giran libremente, o de la madre que finalmente tiene un tiempo libre cuando su pequeño empieza a frecuentar el jardín de niños. En algunos casos, la libertad se refiere simplemente a la ausencia de elementos perniciosos. Aquí la libertad no tiene un valor propio, sino relativo. Que el café no tenga cafeína es un atributo positivo siempre y cuando se considere a la cafeína un ingrediente nocivo. ¿Iríamos, en cambio, a un parque de atracciones libre de diversión? ¿Intentaríamos nadar en una piscina libre de agua? La libertad, como raíz de la dignidad humana, va mucho más allá de la mera libertad de movimiento o la ausencia de constricción externa. Es un ingrediente esencial de la naturaleza del hombre que lo distingue radicalmente del resto de la creación. Los seres humanos son esencialmente libres aunque estén en un calabozo o haciendo trabajos forzados en un campo de concentración; un animal no es verdaderamente libre, aunque esté surcando plácidamente el aire o rumiando a sus anchas en las llanuras del Serengeti.
La naturaleza, en cuanto tal, no es libre, pues obedece a una serie de leyes fijas. El agua correrá siempre hacia abajo. El fuego no puede encenderse en el vacío. La combinación de sodio y cloro producirá sal, pero jamás nos dará pimienta. La libertad humana no se identifica con la libertad de pensamiento o con la libertad física, sino con la libertad de la voluntad por la que gobernamos nuestras propias acciones. Un acto humano es un acto libre. Estrictamente hablando, los actos del hombre difieren de los actos humanos.
Algunas veces nuestras acciones son deliberadas y plenamente conscientes; otras veces actuamos inadvertidamente o incluso hacemos cosas de forma involuntaria.
Acto humano significa un acto realizado con conocimiento y libertad.
Cuando la cajera de la farmacia te devuelve accidentalmente el doble del cambio que te debería dar, no ha realizado un acto humano, porque no fue intencional. Pero si te das cuenta del error y le devuelves lo que en realidad no es tuyo, tu acto es humano porque lleva impreso el sello de tu conciencia y libertad. La libertad humana incluye la libertad moral.
En virtud de ella existen el bien y el mal, la virtud y el vicio. Un gesto de bondad para con tu hermano pequeño tiene valor y mérito porque es un acto libre. La libertad no se trata de escoger entre diversas respuestas o posibilidades, como hace un gorrión cuando escoge en qué árbol construir su nido.
La libertad humana encuentra su máxima expresión cuando tiene que elegir entre varias cosas buenas y, especialmente, entre el bien y el mal. Tres niveles de libertad Dado que la palabra libertad tiene varios significados, es necesario distinguir y aclarar cuáles son sus diversas dimensiones. Libertad de constricción La libertad se aplica en este caso al hecho de estar libre de impedimentos o de interferencias externas para hacer algo. Es la acepción de libertad que más se emplea. Es la autonomía, en contraposición con el control externo.
Un adolescente ansía que sus padres le dejen un amplio espacio de libertad. Las industrias tratan de librarse de las restricciones del gobierno. El preso sueña en el día en que podrá saborear una vez más su libertad.
Aunque es un bien en sí misma, puede ser mal empleada. Cuando una persona pretende librarse de toda responsabilidad y compromiso, comete un grave error, pues está tratando de evitar un ingrediente necesario para su realización como ser humano. Otro peligro de este aspecto de la libertad es la posibilidad de ser manipulados: pensando que somos nosotros los que decidimos, en realidad es otro el que decide en lugar nuestro. Podríamos preguntar si la gente de hoy goza de mayor libertad que la del pasado.
Es cierto que hoy tiene más capacidad para moverse; cuenta con modernos medios de comunicación instantánea y de procesamiento de información. Posee, además, un dominio más amplio sobre el medio ambiente y es capaz de ejecutar tareas que las personas de unas décadas atrás ni siquiera hubieran imaginado. Sin embargo, en su vida personal, mucha gente se encuentra hoy confundida, insegura, incapaz de pensar por sí misma y de escapar del ruido, del bombardeo de imágenes y de sutiles mensajes generados por la sociedad y, especialmente, por los medios de comunicación. Sus principios se ven atacados y encuentran poco apoyo cuando tratan de vivir coherentemente como seres humanos. En consecuencia, muchas de sus acciones, opciones y preferencias son determinadas por la moda, la opinión pública y las tendencias políticas.
Esta manipulación se lleva a cabo con frecuencia impactando directamente nuestras emociones y evadiendo el proceso ordinario de una elección racional. Para asegurar nuestra libertad, debemos defender nuestra independencia de estas presiones externas. Libertad de elección Tú eres el autor de tus acciones. Cuando vas al supermercado a hablas con tu vecino o visitas a un amigo en el hospital, estás ejercitando tu libertad en una serie de actos conscientes. Ahora mismo tú y yo estamos escribiendo nuestra propia historia. Esta dimensión de la libertad es la posibilidad, que se opone a la necesidad.
La necesidad es aquello que no podría ser de otro modo. Los actos humanos jamás están sujetos a la necesidad, porque cada acto verdaderamente humano es libre. Las personas son libres. Las cosas son necesarias.
Bajo esta luz, la libertad consiste en el dominio que ejerce una persona sobre sus acciones. Nuestra libertad abarca también la realización de un proyecto vital. Cada uno elige libremente lo que quiere ser en la vida. Una persona honesta es honesta por elección, no por obligación. Nos estamos refiriendo a la autodeterminación, que es contraria al determinismo.
Hoy en día, como en el pasado, algunos sostienen que el ser humano se encuentra inexorablemente determinado por factores externos a su voluntad. Los que profesan el determinismo biológico señalan que nuestras decisiones están inscritas anticipadamente en nuestro código genético. Otros hablan de condicionamientos culturales y sociales, que determinan nuestra forma de pensar y de escoger. Hay que reconocer que estas posiciones tienen una pequeña dosis de verdad. Hay factores biológicos y sociales que influyen hasta cierto punto en nosotros. Pero esto no quiere decir que supriman nuestra libertad; aunque haya influencias externas, nuestras decisiones son nuestras. Resulta más cómodo culpar a otro de nuestras caídas, pero en el fondo sabemos que la responsabilidad es nuestra. Por esta misma razón, nuestras buenas acciones merecen recompensa, pues las realizamos libremente, aunque tengamos posibilidad de obrar diversamente. La libertad es algo más que un deseo. Es la capacidad para realizar ese deseo. Podrías querer, tal vez, no morir jamás, o tener dos metros de estatura, pero no podrás optar por esto porque no tienes el poder para realizarlo. Sólo podemos escoger aquellas cosas cuya realización está dentro de nuestras posibilidades. Libertad para actuar La verdadera liberación consiste en algo más que quitar los escombros de nuestra pista vital o romper las cadenas que nos mantienen cautivos. Si descombramos la pista es para iniciar el despegue. Si desencadenamos a alguien es para que pueda vivir su vida y realizar sus sueños.
Lo que pretendemos al librarnos de las constricciones es gozar de la libertad para actuar. La libertad nos invita a la actividad, a la consecución de una meta. Si tengo libre el viernes por la noche... implica que tengo libertad para hacer algo, se sobreentiende que quiero hacer algo. La libertad exige compromiso, realización. Si tengo un par de horas libres el viernes por la noche pero no hago nada, me parezco a esas gallinas acurrucadas en el gallinero, esperando algo que empollar.
Queriendo aprovechar el tiempo, más bien pensaría en seguir armando aquel modelo de aeroplano, terminar de leer El Quijote de la Mancha, escribir a la tía Sara.
El dinamismo de la libertad se concreta en una decisión y en una actividad, las cuales se contraponen a la indecisión y a la pasividad.
La libertad es libertad sólo cuando se aprovecha para hacer algo, cuando se ejercita. En este nivel, lo contrario de la libertad es la pasividad y la falta de compromiso.
En nuestros días se ha difundido el miedo al compromiso.
Muchos deciden no decidir, porque tienen miedo de optar equivocadamente. Esas personas se aprisionan voluntariamente en la cárcel de su propia inseguridad y temor al futuro.
Por querer dejar abiertas todas las opciones, ellas mismas cierran las puertas de su plena realización como personas. Pretenden comer el pastel y conservarlo a toda costa, sin sacrificar ninguna de estas dos opciones. Podría formularse en estos términos el silogismo que respalda la moderna postura del no compromiso: 1. Lo más importante es ser libre. 2. Si ejercito mi libertad (y me comprometo), limito mis opciones y disminuye mi libertad. 3. Por tanto, no me comprometeré. La libertad humana no consiste en la ausencia de compromisos, sino en la capacidad para comprometerse y perseverar en ese compromiso.

Nos realizamos cuando nos comprometemos libremente como personas y vivimos coherentemente los compromisos que hemos asumido.
¿Acaso una mujer ha perdido su libertad porque ahora tiene cuatro hijos?
¿Acaso ha encontrado un hombre la llave de la libertad perpetua porque a los 43 años sigue sin graduarse del bachillerato y sin buscar trabajo?
Obviamente no.
El hecho de desconectarnos de los demás, de evitar las ataduras del amor, de las amistades y de la responsabilidad, no es el camino para lograr nuestra realización personal.

Es en la donación de nosotros mismos donde se realiza y completa nuestro potencial como seres humanos, y es en esa donacion conciente y voluntaria donde hacemos verdadero uso de LA LIBERTAD, concepto abstacto en su definicion, pero perceptible y comprobable a traves de las acciones creadoras y es de desear, desinteresadas, con que nos manifestamos en el vivir.
La accion, como sinonimo de lo que denominamos Libertad, es lo que da sentido y oportunidad a motorizar las acciones, positivas o negativas, de los Seres en situacion vital...

El libro de la Sabiduria - Osho

La mente tiene la tendencia a discutir sobre los defectos de otros. Ayuda al ego a sentirse bien. Todo mundo es un pecador; cuando todo el mundo es tan pecador, uno se siente comparativamente como un santo. Cuando los demás se equivocan, es agradable saber que, «por lo menos yo no me equivoco tanto».
La gente habla, por lo tanto, de los defectos de los demás; no sólo hablan de ellos, los magnifica. Por eso es que hay tanto disfrute en el chusmerío. Cuando el chisme pasa de una a otra boca, se enriquece. Y cuando regresa nuevamente, mucho se le habrá añadido. Al atardecer, si llegas a conocer el chisme que iniciaste en la mañana, te quedarás sorprendido. En la mañana era sólo una piedrecilla; ahora es una montaña. La gente es muy creativa, realmente creativa e ingeniosa.¿Por qué la gente tiene tanto interés en rumorear de los demás, en buscar faltas en los demás, en buscar limitaciones y defectos en los demás? ¿Por qué la gente está tratando continuamente de mirar los puntos débiles de otros? El motivo está en que esto les ayuda a tener una mejor apreciación de sí mismos. Se convierten en personas santas. Hablar mal de los demás ayuda a tener el sentimiento de que «yo soy mucho mejor». Hay una motivación. La razón básica es: «Si otros son muy feos, entonces yo soy hermoso». Siguen la teoría de Einstein de la relatividad.Atisha dice: No evalúes los defectos de los demás, no es asunto tuyo. No interfieras en las vidas de los demás; no es asunto tuyo. Pero hay grandes moralistas cuyo trabajo es ver quién está haciendo algo mal. Toda su vida se desperdicia; son como perros policías que olfatean aquí y allí. Todo su trabajo consiste en saber quién está haciendo algo mal.
Atisha dice: Esto es algo feo, un gasto inútil de tiempo y energía. No es sólo un desperdicio sino que refuerza y gratifica el ego, y un ego más gratificado se convierte en un mayor obstáculo. Recuerda, no se trata sólo de no discutir sobre los errores de los demás, tampoco te preocupes demasiado de tus propios defectos. Toma nota, permanece atento y deja que el asunto quede saldado de una vez.
Hay unos cuantos que se preocupan de sus propios defectos. Los psicólogos sospechan que la autobiografía de San Agustín, sus confesiones, no son verdaderas. Él insistió mucho en sus defectos. No fue tan mala persona pero el ser humano es realmente increíble. Si empiezas a insistir en tus cualidades, entonces te vas a los extremos. Si empiezas a insistir en los pecados, entonces también te vas a los extremos. Pero en los dos casos sólo haces una cosa. Lo que hace San Agustín es simple. Al insistir en sus defectos y pecados y todo tipo de cosas feas, él prepara un contexto. De ese infierno él se levantó y se convirtió en un gran santo. Ahora su santidad parece más significativa de lo que hubiera sido si desde el comienzo mismo simplemente hubiera sido una buena persona.Lo mismo pasa con Mahatma Gandhi en India. En su autobiografía, él simplemente exagera sus defectos y no deja de hablar de ellos. Esto le ayuda de una forma muy explícita. Lo suyo era muy bajo, lo situaba en el séptimo infierno, y de ahí empezó a surgir y se convirtió en un gran mahatma, un gran santo. El camino fue muy arduo. Esto llena mucho el ego.No discutas sobre los defectos de los demás; no hables de tus propios defectos. Toma nota y eso es todo. Atisha dice que poner conciencia es suficiente, no se necesita nada más. Si estás completamente consciente de cualquier cosa, el fuego de la conciencia lo quema. No hay necesidad de otro remedio.
No pienses en las cosas que conciernen a los demás… Pero es en eso en lo que sigues pensando. El 99% de las cosas en las que piensas conciernen a los demás. Déjalo. ¡Déjalo inmediatamente! Tu vida es corta y se te está escurriendo de los dedos. A cada momento eres menos, cada día eres menos, ¡cada día estás menos vivo y más muerto! Cada día de cumpleaños es un día de muerte; un año más que se ha ido de tus manos. Sé un poco más inteligente. No pienses en nada que concierna a los demás.
Gurdjieff solía decir a sus discípulos una primera cosa, la primerísima: «Busca tu mayor característica, tu mayor carencia, tu característica central de inconsciencia». Para cada uno es diferente. Algunos están obsesionados con el sexo. En un país como India, en donde, durante siglos el sexo ha sido reprimido, eso se ha convertido casi en una característica universal; todo el mundo está obsesionado con el sexo. Algunos están obsesionados con la ira, otros están obsesionados con la codicia. Tú tienes que observar cuál es tu obsesión básica. Así que encuentra primero la característica principal sobre la que descansa todo el edificio de tu ego. Y, permanece constantemente atento a ella, porque ella sólo puede existir si tú estás desatento. Se quema automáticamente en el fuego de la atención. Y, recuerda, recuerda siempre que no tienes que cultivar su opuesto. De otra manera, lo que sucede es que una persona toma conciencia de que, «mi obsesión es la rabia, así que, ¿qué tendría que hacer? Tendría que cultivar la compasión». «Mi obsesión es el sexo, así que, ¿qué tendría que hacer? Tendría que practicar brahmacharya, el celibato».
Las personas se desplazan de una cosa a su opuesto. Éste no es el camino de la transformación. Es el mismo péndulo moviéndose de izquierda a derecha, de derecha a izquierda. Y así es como tu vida ha estado moviéndose durante siglos; es el mismo péndulo. Al péndulo se le debe detener en la mitad. Y éste es el milagro de la conciencia que vigila. Simplemente sé conciente: «Éste es mi tropiezo principal; en este sitio me caigo una y otra vez, ésta es la raíz de mi inconsciencia». No intentes cultivar su opuesto, sino poner toda tu atención en ello. Crea una gran hoguera de atención y eso se quemará. Y, entonces el péndulo se detiene en la mitad. Y, con la detención del péndulo, el tiempo se detiene. Entras súbitamente en el mundo de lo sin tiempo, sin muerte, en la eternidad.

Mer-Ka-Ba: Un Vehículo de Ascensión

Históricamente se ha hablado sobre el Mer-Ka-Ba como un vehículo que permite a una persona ascender o descender hacia más altos o más bajos mundos. Pero realmente el Mer-Ka-Ba es mucho más que un vehículo de ascensión. En la Biblia, hay una referencia de Ezekiel y de las ruedas en las cuales Ezekiel ascendió al cielo. Esto era el Mer-Ka-Ba.
En la Torah, hay una referencia al Merkavah (como se escribe en Hebreo) la cual tiene dos diferentes significados: Una significa "carro" que es un vehículo; la otra es "El Trono de Dios". Cuando las dos definiciones son combinadas, el verdadero significado cobra vida.
En el Antiguo Egipto, el patrón original era llamado el Mer-Ka-Ba. Son realmente tres palabras, no una. Mer significa una clase de luz que rota sobre si misma. Ka significa espíritu, en este caso se refiere al espíritu humano y Ba significa cuerpo humano (que también puede significar el concepto de la realidad que el espíritu tiene). Y así la palabra completa para los antiguos Egipcios se refería a una luz que rota y que puede llevar el espíritu y el cuerpo de un mundo a otro.
Cuando este campo es reactivado y está girando apropiadamente, es llamado un Mer-Ka-Ba
MER = Vehiculo de Luz contra rotatorio,
KA = Espíritu,
BA = Cuerpo,
Cada célula dentro de cada forma de vida, cada átomo comprendido en toda materia, sin importar su escala, existe dentro de la estructura de este campo de energía-información. Su naturaleza es lumínica y geométrica y las relaciones de estos campos entre si proveen orden y armonía a la estructura del universo.
La forma humana irradia en su totalidad un campo compuesto que comienza en el instante de su concepción. El conocimiento y la compresión de estos campos es esta ciencia antigua que le fue otorgada a la Tierra hace mas de trece mil anos. Esta ciencia es conocida como la Sagrada Ciencia o mas bien, como la SAGRADA GEOMETRIA.
Se incluye en esta Ciencia Sagrada la conciencia de una antigua técnica de respiración, tomando la fuerza vital, directamente y a través de puntos específicos del campo de energía personal, logrando que los centros de energía del cuerpo se activen de acuerdo a su propia naturaleza, lo cual permite que se despierten los aspectos mas evolucionados de cada individuo.
Las meditaciones, otorgadas a la Tierra hace mas de trece mil anos, y las Iniciaciones otorgadas por el Maestro Serapis Bey, para limpiar los circuitos de energía del cuerpo, y al combinarlas con la imaginación geométrica y la separación de la respiración del aire y la "Fuerza" son una herramienta poderosa para modificar tu frecuencia celular y llegar a tener acceso a los aspectos mas elevados de tu ser. El conocimiento del Merkaba o Vehiculo de Luz, el conocimiento y el uso del patrón de la Sagrada forma Geométrica de la Flor de la Vida.
A medida de que te acostumbras a tu Merkaba este se hace parte tuyo. Llegara el momento en que estarás consciente, todo el tiempo, de este campo vivo que te rodea. Cuando llegues a este punto, solo permanece consciente de tu Merkaba, del flujo de la "Fuerza", y de la respiración, que así aflora todo el proceso que te trajo hasta aquí. Es como decir un Mantra, hasta que tú te transformes en el Mantra, y el Mantra eres tú.
Con la intención logras que tu Merkaba se active y gire de cabeza a pies. Si no puedes ver el giro de tu Merkaba, no importa, confía en que tu intención ya activo tu Merkaba. El Merkaba de la estrella tetraedro, gira suavemente.
Cuando hagas la meditación de 15 respiraciones, el Merkaba solo podrá llegar a 1/3 de la velocidad de la Luz.
Si experimentas mucho calor, mareo, zumbido de oídos, etc. es por que lo hiciste muy rápido y es probable que tengas un chakra obstruido, y que este sea el chakra del corazón. (Posiblemente tendrás que trabajar mas en conectarte con tu Yo Superior).
Los Merkabas pueden activarse antes de llegar al paso 17 porque tu mente se adelanta, a tu orden. El Merkaba es un estado natural de la mente y a veces, no desea esperar a que des todas las instrucciones. Si el Merkaba no se estabilizo, la persona tendrá que trabajar mucho para estabilizarlo. Uno de los errores mas frecuentes es el girar los tetraedros en direcciones erróneas.
El propósito principal de la Geometría Sagrada es mostrarle a la parte izquierda del cerebro, la unidad (normalmente solo ve la separatividad), la parte derecha del cerebro si puede ver la unidad, pero esta siente el dolor emocional que cargamos y debemos liberar. La parte derecha del cerebro es intuitiva.
El cuerpo emocional nace de los sentimientos. Los sentimientos están relacionados con el saber y son más pasivos. Si limpiamos las emociones se puede llegar a tener sentimientos sin explosiones emocionales.
Combinando el Merkaba con el patrón de la Flor de la Vida se abrirá tu puerta de ascensión fuera de este mundo virtual.

Saber perdonar

El perdón requiere práctica.
Comienza perdonando las cosas pequeñas y ve acostumbrándote a perdonar las grandes.

Procuremos que el perdón actúe como catalizador de una saludable reacción en cadena.
El perdón desinfecta la herida, lo cual permite la curación, que a su vez engendra energía para el crecimiento.

Perdona incluso cuando no te han pedido perdón ni ha habido restitución. Si retardas tu perdón hasta que se te haga justicia, te condenas de por vida a una sentencia de amargura sin resolver; te arriesgas a que tu vida sea modelada por las acciones ajenas.

Perdonar no es algo que haces por otro; es algo que haces por ti mismo. Date a ti mismo el don de perdonar.

Stress

Medidas que conviene tomar:
La tarea de enfrentar el estrés consiste en intentar responder de la mejor manera posible ante cada exigencia de la vida. No hay un método sencillo para lograrlo, pero los expertos recomiendan seguir estos cuatro liniamientos:

Reconocer los signos:
el estrés no solo afecta el cuerpo y la mente de la persona, sino también sus sentimientos y modos de actuar; sus síntomas, que pueden adoptar muchas formas , con frecuencia son resultado de un aumento en la tensión muscular, como DOLOR DE CUELLO, DOLOR DE CABEZA, SENTIR UN NUDO EN LA GARGANTA, DOLOR DE ESPALDA, RISA NERVIOSA, TICS Y PARPADEO FRECUENTE.HIPERTENCIÓN, MIGRAÑA Y TRASTORNOS DIGESTIVOS.
Otros síntomas comunes son taquicardia, hiperventilación , palpitaciones, dificultad para deglutir, resequedad de boca y garganta, insomnio, síndrome del colon irritable, sudoración, en algunos casos desmayo, mareos, sensación de debilidad y falta de energía.
Entre los signos de estrés que afectan el pensamiento, las emociones y el comportamiento, están: mala concentración, ansiedad, temor sin motivo aparente, períodos de irritabilidad y perfeccionismo, seguidos por accesos de depresión y apatía. Otras señales son los ábitos autodestructivos como comer, beber en exceso, tabaquismo, el uso de tranquilizantes sin prescripción médica e incluso ser muy propenso a los accidentes.

Identificar las causas:
una vez detectados los signos, el paso siguiente es reconocer las causas, a las que los médicos y los psicólogos llaman "factores de estrés". Estos factores son cualquier situación que haga perdfer los estribos, que plantee un reto difícil o que desencadene un cambio, aunque sea por un tiempo breve.
Algunos factores de estrés son internos, como angustiarse ante el vencimiento de una hipoteca, tener que comer un alimento que a uno le desagrada e incluso padecer una enfermedad física; otros son externos: por5 ejemplo, estar en un lugar ruidoso o insalubre, oír repiquetear el teléfono en forma incesante, las presiones de trabajo o el llanto de un bebé. Mudarse de casa, cambiar de empleo, enfrentar un divorcio, soportar el bombardeo de información de la radio y televisión.
No se debe olvidar que los sucesos agradables pueden ser tan apremiantes como las desagradables, por ejemplo el nacimiento de un hijo trae no solo felicidad sino también noches sin dormir, gastos, preocupaciones, cambios en la actividad cotidiana, etc.

Determinar el modo de reaccionar:
Reacción de lucha:
Esta respuesta puede ser externa o interna, la primera implica hacer frente al problema en forma directa, en ocaciones antes de que surja.Suelen ser personas ambisiosas, competitivas; logran sus objetivos con relativa facilidad, se obligan constantemente a desempeñarse mejor y se impacientan o enojan si los contradicen. Tienen dificultad para relajarse y son propensos a los trastórnos cardíacos. Dan la apariencias de ser organizadas y hasta cierto punto insensibles; tienden a ser sistemáticas y no aceptan sin chistar las sugerencias de cambio. En muchos casos terminan padeciendo trastornos digestivos como síndrome de colon irritable o úlceras estomacales.

Reacción de huida:
Consiste en evitar los problemas a toda costa, ya sea fingiendo que no existen o dándose por5 vencido y dejando que otras personas los resuelvan; en el mejor de los casos, puede volver prudente y cuidadosa a la persona, pero es más común que haga perder el control sobre sus actos y se vuelva dependiente de los demás. Quienes recurren a este tipo de respuesta casi nunca dan cauce a sus potencialidades ni aprenden a expresar sus sentimientos, entre los riesgos que corren están el aislamiento, la soledad y en los casos graves, accesos de de`resión que pueden desembocar en cáncer.

Respuesta pasiva:
Implica aceptar los factores de estrés sin tratar de combatirlos ni de evadirlos, es decir. dejarse "llevar por la corriente" y actura según los dictados de la conciencia y las exigencias del momento. La persona que responde de esta manera corre riesgo de ser tachada de indolente e indecisa, además , le cuesta trabajo emprender acciones y a veces siente que nada vale la pena. Otra caracteristica es que se vuelve propensa a los accidentes y las enfermedades, así como presa fácil de las modas y los fanatismos.

Desarrollar una nueva estrategia:
Una vez determinado el modo de reaccionar ante el estrés, hay que adoptar una táctica más amplia y flexible para afrontarlo. Lograr armonía y bienestar son metas que se buscan toda la vida ; los expertos aconsejan lo siguiente:

Mantenerse alerta a la aparición de factores de estrés y analizar el modo de responder ante ellos; llevar una dieta balanceada, realizar ejercicios, dormir lo necesario, no tomar decisiones apresuradas ni radicales para solucionar un problema; buscar ayuda cuando haga falta; practicar en forma diaria alguna forma de relajación y respiración, yoga o meditación; dar rienda suelta a los sentimientos ante los demás y si esto resulta difícil, recurrir a la psicoterapia, la terapia por medio del arte o la terapia bioenergética.

Otra medida es trazar un "proyecto de vida" personal, es decir, una relación de datos en la que figuren sucesos importantes como el matrimonio y el nacimiento de los hijos, las enfermedades padecidas, las actividades presentes, las metas y ambiciones para el futuro. Esto quizás proporciones una nueva visión de los problemas y ayudará a tomar medidas para afrontar las vicisitudes venideras.

Guía de las terapias naturales-

El dolor de cabeza - Causas psicosomáticas

La cabeza es considerada la matriz del pensamiento y del razonamiento lógico. Es el lugar donde se crean todos los proyectos. Representa lo alto mientras que nuestro cuerpo representa lo bajo, por ello, solemos considerar la cabeza la parte más importante de todo nuestro cuerpo, pues a partir de ahí, parece regirse y proyectarse el funcionamiento de muchas áreas de nuestra vida.

Cabeza y corazón parecieran no ser compatibles para muchos. Por mucho tiempo hemos tenido la tendencia de separar ambas partes desarrollando solo una como prioridad. Justamente esta separación y la elección de regirse solo por la cabeza, lo lógico y racional dejando a un lado nuestro corazón y nuestros sentimientos es lo que nos crea el dolor de cabeza.

La acción ideal sería elegir ambos, mente y corazón, pues ambas son polaridades que nos aportan diferentes elementos para nuestra vida, por lo cuál, no podemos prescindir de ninguno de los dos, más que dividir, debiéramos integrar.

La mente racional nos da la estructura ideal para proyectar, crear, para seguir los pasos que nos lleven a nuestra meta, nuestro propósito, es la parte activa, es la zona de las estrategias. la que cimenta, construye y concreta. Nuestra mente maneja lo tangible. Sin la mente no podemos realizar nuestros sueños e inspiraciones en el mundo de la tercera dimensión.

El corazón es otra polaridad que representa nuestro centro y es la matriz de nuestros sueños, de nuestra intuición y de los deseos más profundos del alma. El corazón maneja lo intangible, lo subjetivo. El corazón es nuestra guía y mediante el estamos conectados con nuestro propósito del alma. Cuando hacemos a un lado el corazón, estamos perdiendo el propósito de nuestra vida.

Cuando damos prioridad a nuestra mente, nos convertimos en una especie de robot, que construye, concreta y acciona, pero no tiene un propósito de vida, no hay realización personal pues todos los pasos son mecánicos, fríos y puramente racionales, sin rumbo ni dirección pues llevan el propósito de la estrategia mental, pero no del alma.

Cuando nos desconectamos del propósito de nuestro corazón o de nuestra alma, podemos esforzarnos mucho en nuestras tareas cotidianas, en nuestro trabajo, pero al ser una labor mecánica, el esfuerzo se convierte en sobreexigencia hasta convertirse en estrés y tensión, pues internamente sabemos que vamos en una carrera vertiginosa que no nos lleva a ningún lado. Se puede incrementar el poder y la ambición de nuestra parte, el éxito y el triunfo, pero en nuestro interior seguimos vacíos e insatisfechos, pues sin el corazón en lo que hacemos, estamos incompletos y los resultados que obtenemos, al ser sembrados en lo frio pues son cosechados igual de fríos, sin realización ni satisfacción personal.

El equilibrio entre corazón y mente, el permitirnos fluir tanto en lo mental como en lo emocional, será lo que al final nos libere del dolor de cabeza. Conectar con nuestros sueños y sentimientos al mismo tiempo que conectamos con el plan perfecto para el desarrollo de nuestros proyectos.

Las llaves perdidas

"Nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde".
Verdad manifiesta cuando se extravían las llaves. No nos interesamos por esos pedazos de metal dorado o plateado, sino hasta que nos damos cuenta de que los hemos perdido. Cuando las tenemos abrimos mecánicamente puertas, coches, vitrinas, armarios, cajones, cajas fuertes y demás cosas que estimamos. Nos duele perder las llaves porque sin ellas se obstaculiza nuestro acceso a algo que es "de nuestra propiedad".
La llave ha llegado a ser un signo de aquello que encierra. "La llave de mi casa, de mi coche, de mi oficina". En la antigüedad confiar las llaves era el símbolo de delegar una autoridad, un signo de compromiso, una muestra de confianza, un gesto de responsabilidad. El siervo que recibía las llaves del amo era el de máxima confianza, el de mayor virtud y fidelidad.
Luego surgió el término de "amo de llaves" (si bien su forma más empleada es la femenina), para designar al hombre que disponía de los bienes de la casa según su prudente juicio, algo así como nuestro actual "administrador". Para conocer el rango o importancia de uno de estos sujetos bastaba echar una mirada a la cantidad de llaves que cargaban y la clase de puertas que abrían. Muchas llaves o llaves grandes: gran responsabilidad.
Qué duda cabe que en la amistad sucede algo parecido. Sin recurrir a formas poéticas muy elaboradas, podemos afirmar con sencillez que en un amigo (esa otra mitad de nuestra alma) hemos depositado la llave de nuestro corazón. Nadie nos conoce mejor que un amigo, en nadie se confía más que en un amigo. Nadie está más pronto a escucharnos y darnos consejo. "La pena que se comparte con un amigo es un descanso", decían los persas.
Pero nosotros no sólo tenemos amigos: también somos amigos de otras personas, ¿qué uso le damos a esta llave? Alguien confía en nosotros, como nosotros confiamos en otras personas. Puede angustiarnos mucho haber extraviado una llave importante. Es una pena mayor llenar de herrumbre el corazón oxidando una amistad.


P. Vicente Yanes

Triple Amor

Amor a la naturaleza.
Se refiere a la relación afectiva con los reinos no humanos del planeta. Esto implica la idea del respeto y el amor a todos los seres, no importando su nivel de evolución. La preocupación ecológica y ambiental no es sino el llamado a los seres humanos de la necesidad de reestructurar nuestros esquemas con relación a nuestro lugar dentro de la armonía del cosmos.

Amor a la humanidad.
Ya hemos visto como este amor debe ser manifestado en hechos, por medio del servicio consciente y no solamente por el sentimiento que podamos experimentar por nuestros semejantes. Este amor global se expresa en círculos concéntricos, empezando por nosotros mismos como punto central, luego la familia, las amistades y los diferentes grupos en donde nos movemos, y así hasta abarcar al mayor número de personas.

Amor místico.
Es el amor de los amores, la esencia de todo tipo de afectividad positiva. Es la manifestación más sublime que un ser humano puede experimentar a nivel emocional, cuando se llega a vivir este amor divino, el ser sufre una transformación que lo convierte en un canal de bendiciones superiores para todos los seres.

Del libro: EL SENDERO DE LA PAZ Y LA ARMONÍA INTERIOR
Autor: Rolando Leal http://www.librosenred.com/ld/roleal/

Quejas y resentimiento

Renegar es una de las estrategias predilectas del ego para fortalecerse. Cada queja es una historia inventada por la mente y la creemos ciegamente. No importa si manifestamos nuestras quejas o si las pensamos en silencio. Algunos egos sobreviven fácilmente a base de lamentos únicamente, quizás porque no tienen mucho más con lo cual identificarse. Cuando somos presa de esa clase de ego, nos lamentamos habitualmente, en particular de los demás. Sin embargo, es algo que hacemos inconscientemente, lo cual significa que no sabemos lo que hacemos.

Aplicar rótulos mentales negativos a los demás, ya sea en su cara o cuando se habla de ellos, suele ser uno de los componentes de este patrón. Utilizar adjetivos ultrajantes es la forma más cruda de esos rótulos y de la necesidad del ego de tener la razón y triunfar sobre los demás: “idiota, perra, imbécil”, son pronunciamientos definitivos contra los cuales no hay argumento posible. En el siguiente nivel más bajo en la escala de la inconciencia están los gritos y las injurias, y bastante cerca, está la violencia física.

El resentimiento es la emoción que acompaña a las lamentaciones y a los rótulos mentales, refuerza todavía más al ego. El resentimiento equivale a sentir amargura, indignación, agravio u ofensa. Resentimos la codicia de la gente, su deshonestidad, su falta de integridad, lo que hace, lo que hizo en el pasado, lo que dijo, lo que no hizo , lo que debió o no hacer. Al ego le encanta. En lugar de pasar por alto la inconciencia de los demás, la incorporamos en su identidad. ¿Quién lo hace? Nuestra inconciencia, nuestro ego.

A veces, la “falta” que percibimos en otra persona ni siquiera existe. Es una interpretación equivocada, una proyección de una mente condicionada para ver enemigos en los demás y elevarse por encima de ellos. En otras ocasiones, la falta puede existir pero la amplificamos al fijarnos en ella, a veces hasta el punto de excluir todo lo demás. Y fortalecemos en nosotros aquello contra lo cual reaccionamos en otra persona.

No reaccionar al ego de los demás es una de las formas más eficaces no solamente de trascender el ego propio sino también de disolver el ego colectivo de los seres humanos. Pero solamente podemos estar en un estado donde no hay reacción si podemos reconocer que el comportamiento del otro viene del ego, que es una expresión de la disfunción colectiva de la humanidad. Cuando reconocemos que no es personal, se pierde la compulsión de reaccionar como si lo fuera.

Al no reaccionar frente al ego logramos hacer aflorar la cordura en los demás, es decir, oponer la conciencia incondicionada a la condicionada. En ocasiones quizás sea necesario tomar medidas prácticas para protegernos contra personas profundamente inconcientes. Y podemos hacerlo sin crear enemistad. Sin embargo, la mayor protección es permanecer en la conciencia. Una persona se convierte en enemiga cuando personalizamos la inconciencia de su ego. No reaccionar no es señal de debilidad sino de fuerza. Otra forma de expresar la ausencia de reacción es el perdón. Perdonar es pasar por alto o no reparar. No reparamos en el ego sino que miramos la cordura alojada en la esencia de todos los seres humanos.

Al ego le encanta quejarse y resentirse no solamente con respecto a otras personas, sino también a las situaciones. Lo mismo que se le hace a una persona se le puede hacer a una situación: convertirla en enemiga. La implicación siempre es: esto no debería estar sucediendo; no quiero estar aquí; no quiero tener que hacer esto; es una injusticia conmigo. Por supuesto el peor enemigo del ego es el momento presente, es decir la vida misma.

No se deben confundir las quejas con el hecho de hacer ver a una persona una deficiencia o un erroe a fin que que pueda corregirlo. Y abstenerse de quejarse no significa tolerar la mala calidad o la mala conducta. No es cuestión del ego decirle a un mesero que la sopa está fría y que debe calentarse, siempre y cuando nos atengamos a los hechos, los cuales siempre son neutros. Renegar es decir "Como se atreve a traerme una sopa fria". Hay allí un "yo" al cual le encanta sentirse personalmente ofendido por la sopa fría y que va a sacar el mayor provecho de la situación, un "yo" que disfruta cuando encuentra la falta en el otro. Las quejas a las cuales nos referimos están al servicio del ego, no del cambio. Algunas veces es obvio que el ego realmente no desee cambiar a fin de poder continuar quejándose.

Trate de atrapar a la voz de su mente en el momento mismo en que se queja de algo, y reconózcala por lo que es: la voz del ego, nada más que un patrón mental condicionado, un pensamiento. Cada vez que tome nota de esa voz, también se dará cuenta de que Ud. No es la voz, el pensador está en primer plano. Es así como usted Se libera del ego, de la mente no observada. Tan pronto como tome conciencia del ego que mora en usted, deja de ser ego para convertirse en un viejo patrón mental condicionado. El ego implica inconciencia. La conciencia y el ego no pueden coexistir. El viejo patrón o hábito mental puede sobrevivir y reaparecer durante un tiempo porque trae el impulso de miles de años de inconciencia colectiva, pero cada vez que se le reconoce se debilita.

Eckhart Tolle
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