SENDERO DE LUZ

En este punto, pues, esta usted: leyendo sobre las Revelaciones y entusiasmado con la idea de hacer cambios en su vida. Tiene la esperanza de encontrar el proposito de su existencia. Quiere amar mas y elevar su nivel de comprension espiritual. En estos ultimos tiempos ha tomado mayor conciencia de ciertos pasos que podria dar para iniciar cambios positivos. Vio algunos de los ejercicios en este u otros libros. Le parecieron coherentes. Pero todavia no emprendio ninguna de esas medidas. Siente que esta buscando una orientacion para salir de un lugar en el que se halla atascado pero, para su gran frustracion, no sucede nada. Bienvenido a la resistencia. La resistencia es una dinamica que puede aparecer en nuestra vida bajo muchos disfraces. Digamos que alguien que lo conoce seniala un comportamiento suyo que genera problemas en la relacion. Si usted se ofende, puede ser una buena oportunidad para reconocer la verdad de lo que le estan diciendo. Sin embargo, es probable que usted no diga: Muchas gracias por senialarmelo. Voy a trabajar en esto porque quiero crecer y ser la mejor persona que pueda ser. No. Lo mas probable es que se ponga un poquito rigido por sus observaciones atrevidas, infundadas y erroneas. O tal vez adopte una postura de resentimiento por todas las observaciones atrevidas e infundadas que le ha hecho hasta ahora en su relacion. En la computadora de su mente, repasa todas las observaciones inexcusables que borro de sus archivos porque en realidad nunca logro aclararle, de una vez por todas, lo fantastico que usted es pese a su mirada critica y poco esclarecida. Esto es la resistencia. Cuando nos sentimos indebidamente desdeniados y el resentimiento es una de las emociones negativas que elegimos, es probable que tengamos una creencia interior que exige una justicia del ojo por ojo. Este tipo de respuesta muestra una incapacidad para retroalimentarse o notar cuando las cosas no funcionan, y vuelve rigida y socava nuestra energia creativa. LA RESISTENCIA PUEDE SIGNIFICAR QUE HAY UN CAMBIO A LA VUELTA DE LA ESQUINA Un estudiante que participo en un taller sobre La Novena Revelacion en Interface, en Boston, manifesto: Descubri que cuando me resisto a algo, significa que hay una verdad. Tambien descubri que la resistencia indica en realidad que estoy por hacer un gran cambio. Siempre he sido un tipo cientifico y estas ideas espirituales me resultan totalmente nuevas. Pero ahora, cuando siento resistencia a hacer algo nuevo, empiezo a buscar el cambio en mi vida que parece a punto de producirse. Pese a saber que debemos introducir cambios en nuestra vida, muchas veces no los hacemos. Preguntese: Que tendre que dejar si doy este paso? Beverly, radiologa, nos conto que, mientras leia las Revelaciones, evitaba sentarse a hacer el ejercicio de revision parental que aparece en La Novena Revelacion: Guia vivencial, aunque se daba cuenta de que podia proporcionarle informacion respecto de por que habia elegido a sus padres. La cuestion en su vida era saber si queria o no seguir trabajando en el campo medico o dedicarse mas a escribir en forma independiente. Me di cuenta de que mi resistencia a hacer un autoanalisis semejante era mi temor a ver como era yo de chica y quien soy ahora. Me costaba pensar en mi madre y mi padre de una manera neutral. Siempre pense que me habian tocado los padres equivocados. Lamentaba haber sido tan moldeada por ellos. La resistencia de Beverly a hacer el ejercicio de revision parental era indicio de una necesidad mas profunda de seguir en la oscuridad respecto de sus padres, porque eso le permitia seguir viendolos como la razon por la cual no desarrollaba sus inquietudes literarias. Se dio cuenta de que tenia miedo de estar empezando una carrera demasiado tarde. Era más facil pensar que si sus padres hubieran estimulado su talento antes podria haber llegado lejos. Lo que veia era que la rigidez de ellos le habia dado una autodisciplina increible y su carrera medica le habia proporcionado muchos beneficios materiales asi como un sentido de autoestima. Hablando del tema con una amiga, la amiga le sugirio que trasladara su disciplina y su capacidad para salir adelante con un desafio como la medicina a escribir y comercializar lo que escribia. En realidad -dijo- no creo que de joven tuviera mucho para decir. Ahora me interesa mucho escribir sobre los cambios en el campo medico, y necesitaba esta experiencia para resultar creible. ENCONTRAR LA COMPENSACION POR PERMANECER DONDE SE ESTA Cuando no seguimos una intuicion o no aprovechamos una oportunidad sincronica, es obvio que estamos haciendo una eleccion. En la base de dicha eleccion hay otro miedo mas profundo u otra prioridad mas importante que la nueva vida que usted dice desear. Preguntese: Que temo saber de mí? Que va a cambiar mi resistencia, que me permitira ser, hacer o tener? Cual es la compensacion de seguir describiendome de esta manera limitadora? Por que argumento a favor de mis limitaciones? Es util observar, entonces, cualquier resistencia y verla como una senial de una creencia limitante. Sin juzgar, vea la resistencia como un lugar al que necesita llevar luz y benevolencia. Los maestros budistas sugieren insuflar aire en la resistencia que sentimos y hacerla pasar por el corazon. Imagine que se disuelve y se depura a medida que pasa a traves de su corazon lleno de amor y de luz. EN BUSCA DE LA LUZ INTERIOR JAMES REDFIELD

Alguna vez te has preguntado: ¿Qué significan tus sueños? ¿Qué significa soñar que vuelas? ¿Soñamos en color o en blanco y negro? ¿Cómo puedes utilizar los sueños en tu superación personal? Los sueños no tienen tiempo, espacio, ni la lógica diaria que conocemos… Te invitamos a conocer un proceso sumamente valioso aunque ocasionalmente desconocido en nuestra vida: DORMIR Y SOÑAR El estudio formal y científico de los sueños se inició hace apenas hace 50 años, con el trabajo de los científicos Nathaniel Klietman y Eugene Aserinsky, quienes estudiaron el sueño de bebés y se dieron cuenta que durante ese período se registraban movimientos rápidos en sus ojos a los cuales denominaron REM (en inglés Rapid Eye Movement); también observaron que durante este período tiene lugar mayor actividad eléctrica en nuestro cerebro que durante el período de vigilia (¡!) Todo mundo tiene un total de 1000 sueños aproximadamente cada año, ya que durante todas las noches tenemos de 3 a 5 períodos REM durante los cuales siempre soñamos ¿entonces por qué muchas personas refieren que nunca sueñan? La respuesta es simple y es que sencillamente no recuerdan sus sueños. La primera etapa de sueño REM tiene lugar una hora y cuarto después de iniciado el proceso de dormir, y dura aproximadamente 5 minutos, estos períodos se dan aproximadamente cada 90 minutos, cada uno de ellos más largo que el anterior, la última etapa tiene una duración entre 25 y 45 minutos. De hecho, la mayoría de nuestros sueños son en color aunque hay algunas personas que sueñan en blanco y negro; entre mayor cantidad de tiempo dediquemos al estudio de nuestros sueños mayor cantidad de detalles recordaremos, entre ellos formas y colores. Pero ¿qué pueden ofrecernos nuestros sueños para aumentar nuestra creatividad y resolver problemas de la vida cotidiana? * Los sueños nos proporcionan información valiosa desde las ideas para la creación de una obra artística hasta las soluciones para un conflicto familiar, escolar, amoroso, laboral, etc. * Hacernos una advertencia con respecto a algo o alguien ¿Alguna vez te has despertado con la certeza de que debes o no debes de hacer algo? ¿O a lo mejor con la seguridad de que puedes o no puedes confiar en alguien? ¡Ah! Esto se debe a que tu subconsciente trabajó arduamente durante la noche y reunió la información necesaria para resolver alguna situación que te inquietaba. Nuestros sueños son una aventura única y personal: en tiempos ancestrales se les daba un lugar preponderante en la vida diaria, un ejemplo de ello son los indios de Norte América quienes cuelgan en sus tipis amuletos que seguramente has visto: tienen una forma circular, en medio de ellos se observa una redecilla y de sus orillas cuelgan unas pieles de animal, este amuleto lo conocen como “Dream Catcher” o “Atrapa Sueños”; cuenta la leyenda que ahí vive “Iktekome” quien es un espíritu con la forma de una araña y que la telaraña de la parte media de este amuleto, tiene el poder de dejar pasar los sueños buenos para que se hagan realidad y de atrapar las pesadillas o sueños malos para que no se realicen. También era de una importancia especial para ellos: la “gran visión del manido o espíritu guardián”, esta se realizaba después de varios días de ayuno y de no dormir; durante la misma el iniciado veía el espíritu de su animal guardián. En la Grecia antigua existieron una cantidad incontable de templos dedicada a los sueños, con sacerdotes y sacerdotisas que se dedicaban a la interpretación de los sueños y los cuales eran muy respetados. ¿Recuerdas algunos sueños que se encuentran en la Biblia? Te mencionaré algunos de ellos: El sueño de las 7 vacas gordas y 7 vacas flacas que significaba que habría 7 años de abundancia en la cosecha y 7 años de sequía. El sueño en el cual un ángel le decía a San José que no debía de desconfiar de la virginidad de María. Tú tienes el poder de utilizar tus sueños en tu superación personal ¿cómo? En primer lugar aprendiendo a registrarlos de la manera correcta y de esta manera comprenderlos mejor. * Lo conveniente para registrar correctamente tus sueños es utilizar una libreta o cuaderno especial, en el cual únicamente registres tus sueños, preferiblemente de manera diaria. * El registro debe realizarse preferentemente de manera completa, sin interpretaciones y anotar los sentimientos que se tuvieron durante el sueño. * Completarlo con dibujos, ponerle un título, la fecha, las circunstancias vividas la noche anterior al sueño y dejar un espacio en blanco para completarlo de una manera creativa. En cuanto a los sueños más comunes tenemos: VOLAR: suele simbolizar las ambiciones (depende que tan cerca volemos del suelo) , instintos sexuales o de dominio. CAER: sensación de fracaso o de miedo. MUERTE: “muerte” de pensamientos, ideas, proyectos, alguna etapa, alguna situación antigüa o ira reprimida más no reconocida hacia la persona que muere en el sueño. AGUA: sugiere las circunstancias de la vida del soñante (tranquila, turbia, etc.) Tienes en tus manos, una herramienta sumamente poderosa, la cual te permitirá un mayor desarrollo personal y la resolución adecuada de los conflictos de tu vida diaria, de ti depende hacer un uso adecuado y positivo de ella, tengo un poco de sueño… me voy a dormir… para entonces poder soñar

Como puedo analizar las coincidencias para tener mas informacion? Cuando el hecho esta ocurriendo, trate de acordarse de dar energia a la persona o las personas involucradas para ayudarlas a que te transmitan mensajes. Puede incluso adoptar el enfoque directo y, cuando sea apropiado, decir: De veras me interesa saber por que nos conocimos justamente ahora. Tal vez tengas algun mensaje para mi. Puede decirlo con humor y permitir que la persona vea que usted tiene una sincera intencion de conectarse con ella. Los chinos no se preguntan que fue lo que hizo que algo ocurriera... no tienen una idea lineal del tiempo... [Se] preguntan: a que cosas les gusta ocurrir juntas?... luego analizan esos grupos de hechos internos y externos... hay una tendencia a que ciertos hechos se apinien... Los occidentales lentamente van dándose cuenta de que en verdad hay una tendencia a que las cosas ocurran juntas, no es una fantasia, existe una tendencia notable a que los hechos se agrupen. Hasta donde podemos ver, esto tiene que ver con los arquetipos; es decir, si cierto arquetipo esta constelado en el inconsciente colectivo, ciertos hechos tienden a producirse juntos: Marie-Louise von Franz, On Divination and Synchronicity Luego de su coincidencia, tomese unos minutos para observar los elementos mas salientes del hecho. Hagase preguntas como: Que he querido saber ultimamente?, Que ha estado preocupando a mi mente en estos ultimos tiempos?, Por que conoci a esta persona justo ahora en relacion con esa cuestion?. Escriba el hecho y cualquier significado que usted le atribuya (aunque parezca bastante fantasioso) en su diario y anote la fecha. Abrase a los mensajes intuitivos dejando que aparezcan pensamientos al azar en una escritura de libre asociacion, mientras la energia del hecho sea todavia intensa. La informacion puede resultarle mas significativa en unos dias o meses. Otra forma de sondear una coincidencia consiste en simular que fue un suenio. Que significado le daria si fuera un suenio? Como puedo usar mi nueva conciencia de las Revelaciones en mi trabajo? En mi familia? Obviamente, no existe una receta para usar las Revelaciones que se adapte a todos en todas las situaciones. No obstante, puede empezar a buscar un proposito mas profundo en sus relaciones con sus companieros de trabajo y su familia. Muchas personas han notado que el solo hecho de tomar conciencia de los dramas de control los hizo pasar de una reaccion inconsciente a una libertad consciente en el momento de tomar decisiones. Como es posible que mi mujer/marido no se entusiasme con estas ideas? Debo tratar de explicarselas, o es que la relacion me quedo chica? Cuantas veces nos sentimos frustrados porque alguien a quien queremos no comparte nuestros nuevos intereses? Lo que en general pasa es que los cambios en la conciencia inevitablemente generan cambios en las relaciones que se basaban en supuestos anteriores. Por ejemplo, si su conyuge se da cuenta de que usted avanza en direcciones nuevas, es posible que tenga varias reacciones. Tal vez no le importe, tal vez se interese o tal vez sienta la amenaza de que usted no lo/la amara mas si no acepta las ideas nuevas. Cualquiera de estas reacciones puede activar una necesidad de atraer la atencion o de controlar sus acciones por miedo. Aunque no tenga una pareja, los nuevos niveles de conciencia a menudo plantean una prueba inmediata. Por ejemplo, alguien cercano a nosotros expresara en forma verbal o no nuestras propias dudas internas respecto de nuestro nuevo paso o nuestra nueva percepcion. De modo que observe si un amigo, un familiar o una pareja plantea una critica sobre su nueva decision o idea. Sus palabras reflejan algunas semillas de duda que usted todavia no resolvio dentro de su propio entendimiento? Observe si ha estado excepcionalmente replegado sobre si mismo o distante, suponiendo que a su pareja no le interese lo que usted busca. Dispongase a decir con franqueza lo importantes que son para usted su trabajo espiritual, sus lecturas, su escritura o sus actividades. Comprometase con su camino y deje que sus actos, su mayor compasion y energia afectiva sean un modelo para los demas, sin tratar de convencerlos de que sigan su camino. Cada persona tiene su tiempo para el desarrollo y por mas que usted quiera que lo/la acompanien, cada uno debe hacerlo siguiendo su propio ritmo e inclinacion. No se apresure a hacer juicios respecto del destino de su relacion hasta no haber analizado sus sentimientos con un mentor de confianza o un psicologo profesional. En su carrera hacia la iluminacion, no olvide su sentido del humor! Plantamos una semilla en las personas y esta se instala en algun sustrato profundo de la mente. Con el tiempo, empieza a crecer y de pronto se vuelve consciente, y esas personas se interesan en estas cosas muchos anios mas tarde, cuando ellas mismas cambiaron en respuesta a estas nuevas ideas. ... Lo que tiene el cambio de paradigma –y Thomas Kuhn hablo mucho al respecto- es que no constituye simplemente un cambio de opinion intelectual. Es una profunda experiencia de conversion... De modo que este trabajo de mediar entre paradigmas, llamar la atencion de los otros sobre ciertos datos y esperar a que cambien de opinion es muy lento. No ocurre de la noche a la maniana. Doctora Beverly Rubik en Towards a New World Vision, de Russell E. Di Carlo Mi jefe es un intimidador. Como puedo manejarlo sin perder mi trabajo? Todos, en uno u otro momento, encontramos personas dificiles con personalidades iracundas o amenazadoras. Una mujer, Frances, trabajaba con un tipo de jefe erratico y dominante que esperaba que ella saltara cada vez que el gritaba. Si bien habia cosas de su trabajo que le gustaban, se sentia siempre al borde del caos porque rara vez podia terminar una tarea sin que el le pidiera que hiciera otra. Cuando Frances hizo una revision de sus influencias paternas, establecio la conexion con el hecho de haber tenido un padre muy parecido a su jefe actual. Siempre habia sentido un temor reverencial por su padre y se habia rebajado ante sus gritos y exigencias. Empezo a ver que habia recreado una atmosfera similar en la eleccion de su trabajo. Supongo que me parecia normal ser dominada y maltratada verbalmente -dijo-, porque era igual a lo que conocia. Frances se pregunto: Por que tengo esta situacion en este momento de mi vida?. Si bien alcanzo la plena conciencia un poco mas tarde, empezo a considerar que tal vez el proposito de tener un jefe dominante era mostrarle donde debia producirse su crecimiento interior. Para poder iniciar un trabajo mas creativo, debia aprender a ser un poco mas decidida y confiada. Pero primero tuvo que tomar algunas medidas. Aunque su escalafon en la oficina la ubicaba en un nivel inferior de la administracion, empezo a poner algunos limites a lo que aceptaba de su jefe. Una tarde, cuando la oficina estaba menos activa que de costumbre, le pregunto si podia hablar con el unos minutos. Con el corazon en la garganta, le comunico su sensacion de que no rendia al maximo. El le pregunto que la hacia pensar eso, y ella le contesto: Usted me da miedo. Frances comento que el se quedo callado un minuto, observandola, y ella entonces continuo: No puedo rendir al maximo cuando me gritan. Me gusta trabajar aqui, y quiero ser lo bastante flexible como para ayudarlo de la mejor manera posible. pero... por ejemplo, necesito que me de algun tiempo de ventaja para cambiar de tareas. Me gustaria trabajar aca y no vivir temiendo que me grite cada vez que me doy vuelta. Su sinceridad dio lugar a una conversacion breve pero afable entre los dos. Frances comento que ese dia salio de la oficina con una enorme carga de energia por haber hablado de una manera tranquila, aunque resuelta. Trabajo alli unos meses mas y luego, sin esfuerzos, se le presento un trabajo nuevo que era mas de su agrado, con un jefe muy llevadero. Frances aprendio que no tenia por que aceptar una situacion dolorosa simplemente porque le resultara conocida. Se dio cuenta de que el incidente le habia dado la oportunidad perfecta de enfrentar este tema no resuelto con su padre. Al poco tiempo, tambien se dio cuenta de que el incidente con su jefe subrayaba una tendencia a centrarse en las necesidades de los otros como mas importantes que las de ella. El solo notar esta tendencia -la de tratar de complacer a los demas porque temia su desaprobacion- me ha cambiado la vida. Ahora me siento mucho mas liviana, comento Frances. Mas tarde, con ayuda de un terapeuta, pudo reconocer que habia proyectado en su jefe su propia necesidad de atencion. En general, una situacion dificil nos da la oportunidad de ver donde estamos atascados o que tememos, para que podamos tomar las medidas correspondientes. Podria ser una oportunidad para sanar una vieja herida, modificar un esquema inconsciente de comportamiento, defendernos a nosotros mismos, cumplir un suenio o descubrir una informacion crucial que necesitamos para nuestro recorrido evolutivo. Una vez realizado nuestro aprendizaje, la vida se asegura de que avancemos. Si estoy convencido de que yo creo mi realidad, por que las cosas no cambian? La energia sigue al pensamiento. Si usted no esta alcanzando la meta que quiere, le conviene hacerse cuatro preguntas para llegar a la raiz de su estancamiento. Primero, en realidad cree que puede alcanzar, o que merece alcanzar, el nuevo objetivo? Tiene una creencia no analizada de que, mas alla de lo que usted haga, nunca obtendra lo que quiere? Preguntese: De que manera me digo interiormente que no merezco mi meta? Por ejemplo, si quiere algo que cuesta mucho dinero, va por ahi diciendo que no puede pagar esto o aquello? Habla todo el tiempo de la cantidad de deudas que ya tiene? Su descreimiento podria neutralizar su intencion de lograr el nuevo objetivo. Segundo, presta atencion y hace caso a los mensajes intuitivos que le sugieren nuevos pasos o riesgos que podrian encaminarlo hacia su meta? Tercero, es oportuno el momento para que este objetivo se realice? Se muestra impaciente respecto de los resultados, no esta dispuesto a esperar o recorrer todos los pasos necesarios para manifestar el objetivo? Por ultimo, intuitivamente, considera que este objetivo deseado le conviene? Si el resultado que quiere no se produce, que mensaje podria haber en esto para usted? Algunas personas vieron que obtienen resultados cuando escriben su objetivo deseado quince veces en un papel todos los dias durante un par de semanas y despues lo olvidan por el resto del dia... para dejar que Dios se haga cargo de el. Lo que es mas importante, para crear nuestra realidad debemos tener la mayor parte de nuestra energía psiquica presente y disponible para que se oriente hacia la intencion positiva. Si nuestra energia retrocede para alimentar viejos fracasos y heridas, no tenemos suficiente energia psiquica disponible para crear el futuro que deseamos. Estancadas repasando cada cosa negativa que nos paso, nuestras mentes alimentan creaciones negativas. Seguimos sintiendonos victimas de nuestro pasado. Obviamente, con esto no queremos sugerirle que niegue estos hechos o que no se de tiempo para una recuperacion apropiada y necesaria. No obstante, cuando nos identificamos mucho con lo que pasamos o sufrimos, limitamos nuestra capacidad para superarlo. Una descripcion excelente de este proceso puede encontrarse en la casete de audio de Caroline Myss, intuitiva medica y escritora, titulado, Why People Dont Heal. Pide bendiciones como si dieras por sentado que vas a recibirlas, pues esa es la parte que significa fe. Trata de conocer Su voluntad para ti. Siente Su presencia y luego asegurate de que lo que pidas sea para el mejor proposito posible y no un capricho egoista. Recuerda que la oracion es inutil si es para daniar a otro o ponerte por encima de rivales y amigos. Pide que se haga la voluntad de Dios, no la tuya, y luego reza como si esperaras que tu ruego se cumpla en un instante. Ruth Montgomery, A World Beyond EN BUSCA DE LA LUZ INTERIOR JAMES REDFIELD & CAROL ADRIENNE

Si bien es un fruto de sabor ácido son tantas sus propiedades que este pequeño defecto, se transforma en una virtud luego de conocer las ventajas nutritivas y curativas que nos otorga. El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida. Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma etc. La vitamina C o ácido ascórbico posee gran poder desinfectante y tiene además una acción antitóxica frente a los venenos microbianos y medicamentosos. Junto a la vitamina C se encuentra la vitamina P que ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguíneos. Es llamada también vitamina de la permeabilidad capilar ya que sin ella los capilares sanguíneos se vuelven frágiles y peligran romperse con facilidad, provocando pequeñas hemorragias. Ayuda a cicatrizar heridas de todo tipo, aplicándolo interior y exteriormente. El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fósforo ( contiene también sodio, hierro y flúor ). El potasio, por ejemplo, es un elemento esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensión arterial. Cuenta con algunas vitaminas del complejo B ( B1, B2, B3, B5, B6, PP ). La vitamina B1 ( tiamina ) previene y cura la enfermedad del beriberi cuyos síntomas son parálisis, edema e insuficiencia cardíaca. Interviene además en el metabolismo de los hidratos de carbono. La vitamina PP ( niacina ) previene contra la piel áspera, pelagra. Enfermedad que se manifiesta por la inflamación de la piel, mala digestión y alteraciones mentales. Esta vitamina es muy necesaria para conservar la salud de la piel, el aparato digestivo y el sistema nervioso. Es un fruto que podríamos definir como medicinal por excelencia ya que actúa como curativo en más de 150 enfermedades. En cualquier parte del organismo donde se encuentren las toxinas, ya sea en la sangre, en los órganos, en los tejidos, el limón una vez ingerido acude para combatirlas disolviendo sus acumulaciones y expulsarlas. En casos de intoxicación gastrointestinal por consumir alimentos en mal estado o combinar mal los alimentos o digestiones pesadas y malestares del hígado y vesícula, el limón actúa normalizando las funciones alteradas, neutralizando las toxinas y ayudando en su eliminación. Es además un gran consumidor de microbios y el mejor protector contra las enfemedades infecciosas. En los casos de fiebre ayuda a eliminarla, oxidando y excretando los tóxicos que no han sido debidamente neutralizados y eliminados. A excepción de la fiebre reumática. El limón es bueno en casos de hipertensión, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares ( activando la circulación de la sangre ), en casos de diabetes colabora en evitar complicaciones relacionadas con las arterias. Previene la formación de cálculos renales y puede llegar a disolverlos lentamente. Al igual que cualquier medicamento su consumo está directamente ligado a las condiciones física de cada persona pues, si bien es un gran aliado de la salud también su consumo deberá ser restringido frente a situaciones particularizadas, que puede estar padeciendo un individuo siendo en esos casos su consumo no indicado. Por ejemplo está contraindicado, en casos de desmineralización, descalcificación, anemia, raquitismo, fragilidad de los huesos, inflamación de las encías, dientes flojos y muy cariados, llagas en la boca y garganta, grietas en la lengua, heridas en la piel, edad avanzada o niños débiles, insomnio, acidosis, sensibilidad a los ácidos, estreñimiento crónico, inflamación de la próstata, inflamación de la matriz, vejiga o esófago. Mientras dura el período menstrual, enfermedades de los nervios. Existen otros frutos similares. A su misma familia pertenecen la lima, pomelo y toronja con características muy similares al limón. La cantidad a consumir depende de cada persona y de su constitución orgánica. Por ejemplo las personas de constitución fuerte lo toleran más que los ancianos y los niños. Los obesos más que los delgados. Cae mejor en verano que en invierno ( el frío retarda su eliminación a través de la piel ). Dependiendo de estos factores se puede llegar a tomar desde desde pequeñas dosis de jugo hasta medio limón y llegar a a tomar el jugo de tres limones diarios aquellas personas que lo toleran bien. Algunas sugerencias sobre como aplicarlo • Para el dolor de cabeza aplicar rodajas de limón sobre la zona dolorida, sustituyéndolas por otras a medida que éstas se van calentando. • Cuando hay dolores musculares, ciática, lumbalgia, dolores de piernas y columna masajear con jugo de limón la zona afectada. • Para los pies cuando están cansados o hinchados. Baños de pies con agua y jugo de limón. • En casos de indigestión se lo puede combinar con una tisana de manzanilla. Si es un problema hepático se lo combina con boldo o diente de león. Caracteristicas generales Su valor calórico: Tienen muy bajas calorías ( 40 por cada 100 gramos ). También es necesario saber que cuando se consume embotellado o enlatado mantiene la vitamina C, la vitamina P y el potasio, no así los biolavonoides que están presentes en la cáscara y el hollejo. Los jugos concentrados tienen cuatro veces más calorías y nutrientes. Las bebidas gaseosas con sabor a limón, se preparan, generalmente con agua, azúcar y saborizantes artificiales. Como elegirlos: El color debe ser amarillo intenso y su cáscara firme, brillante y de textura fina. Cuando la cáscara es gruesa tiene menos pulpa y menos jugo, si bien los limones son más grandes. Como conservarlos: Frescos y en buen estado se mantienen a temperatura ambiente hasta quince días. En bolsas plásticas y en heladera hasta cinco semanas. Si se sumergen cinco minutos en agua caliente se le extrae mayor cantidad de jugo. Y como consejo final, se puede tomar el jugo con sorbete para que su pasaje sea directo y su acidez no altere la sensibilidad de los dientes. El limón curativo El limón mezclado con ajos: Es recomendable en los casos de inflamaciones, escarlatina, serampión, escorbuto, beriberi, nerviosidad, falta de apetito, calcinación de las arterias, lombrices. El limón mezclado con cebolla y dándose frotaciones con el jugo es muy eficaz contra la caspa y la caida del cabello. Acompañado con baños de vapor y tomando el jugo de 3 a 4 limones, se usará contra las mordeduras de los perros rabiosos, viboras y las picazones de arañas. La corteza del limón en infusión caliente: Entona el estómago y expele los gases, también se le puede agregar para mayor eficacia granos de anis. Para expeler las lombrices de los niños de más de cuatro añor se les dará zumos de limón en dosis de una cucharidita con cuatro o seis de aceite de tártago y de ocho a diez y seis de zumo de zapote, para tomar una cuarta parte cada dia. El limón usado y luego exprimido y asociado el zumo con aceite de almendras, es una untura muy eficaz para el higado y contra otras irritaciones. En casos de hemmorragias se absorverá por la nariz una mezcla de jugo de limón y cuatro partes de agua.

El hombre necesita de la alegría para su espíritu, como su cuerpo necesita del sol. Pero la señal de la verdadera alegría no es la risa estrepitosa, sino la serenidad del ánimo, la hilaridad y el humor. La alegría sincera es siempre espontánea, ingenua y distendida; es un sentimiento del alma, un estado. La alegría es señal de un alma que se ha desprendido con libertad de todo apego desordenado y se ha elevado por encima de toda atadura terrena. Los santos, a imitación de Cristo, siempre están alegres. Un santo triste, sería un triste santo. La alegría se diferencia de la risa estrepitosa y bullanguera. La alegría es un precioso don de Dios, un regalo, una verdadera gracia que no tiene precio; sólo la poseerán aquellos que forman en sí un corazón puro y sano espiritualmente. Muchas veces no se puede acabar con la tontería más que tornándola a risa, pero a una risa dura y fría, cuando no irónica o nerviosa, sino con una risa benévola, complaciente y serena. Si la risa es maliciosa, nunca agrada; si es infantilmente alegre, entonces es encantadora. La alegría es hija de la paz del corazón; un corazón sin alegría es un cielo sin estrellas. Para conocer a una persona es importante ver cómo y de qué se ríe; por medio de su risa muchos se dan a conocer y revelan su más íntimo ser. Pero mejor aún que la risa es la sonrisa; siempre y cuando, como aquella, la sonrisa sea sincera y bondadosa. Un rostro sonriente siempre es más hermoso; y un hombre que siempre sonríe es más agradable; y una palabra ofrecida con una sonrisa es siempre mejor recibida. Sonríe siempre y siempre recibirás sonrisas. Sonríe aun en tus penas y las penas te resultarán más llevaderas; sonríe aun en tus amargas caídas y Dios te las perdonará más sonriente. Sonríe, porque la sonrisa es la señal de que Dios está en ti y que tú estás en Dios.