Tai Chi


El Tai Chi es un milenario arte marcial originario de China. Se caracteriza por movimientos suaves, pausados, acompañados de una respiración natural y profunda.Etimológicamente su nombre significa "la fuerza vital que mueve el cuerpo".

Beneficios del Tai Chi:
  • Aumenta las relajación.
  • Mejora el nivel físico general.
  • Mejora el equilibrio.
  • Estimula el sistema cardio-vascular.
  • Favorece la circulación de la sangre, sistema linfático y energías internas.
  • Flexibiliza y refuerza la estructura ósea.
  • Mejora la memoria y estimula la capacidad intelectual.
  • Aviva los reflejos y desarrolla la atención.

Con todo lo anterior, previene de contraer enfermedades.
Los movimientos del Tai Chi, como se señaló anteriormente son suaves y lentos. El trabajo muscular es suave pero constante, siempre aeróbico, de predominio en cadera y miembros inferiores.
En cuanto al Tai Chi y las enfermedades, hay numerosos estudios sobre el beneficio del estilo como coadyuvante o hasta terapéutica única en muchas patologías. Las enfermedades derivadas del "Stress", patologías cardiovasculares, respiratorias y osteomusculares son las que mejor responden al Tai Chi.


Prof. Damian Vazquez

0 comentarios:

Premios

Design by Blogger Templates