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Tai Chi
El Tai Chi es un milenario arte marcial originario de China. Se caracteriza por movimientos suaves, pausados, acompañados de una respiración natural y profunda.Etimológicamente su nombre significa "la fuerza vital que mueve el cuerpo".
Beneficios del Tai Chi:
- Aumenta las relajación.
- Mejora el nivel físico general.
- Mejora el equilibrio.
- Estimula el sistema cardio-vascular.
- Favorece la circulación de la sangre, sistema linfático y energías internas.
- Flexibiliza y refuerza la estructura ósea.
- Mejora la memoria y estimula la capacidad intelectual.
- Aviva los reflejos y desarrolla la atención.
Con todo lo anterior, previene de contraer enfermedades.
Los movimientos del Tai Chi, como se señaló anteriormente son suaves y lentos. El trabajo muscular es suave pero constante, siempre aeróbico, de predominio en cadera y miembros inferiores.
En cuanto al Tai Chi y las enfermedades, hay numerosos estudios sobre el beneficio del estilo como coadyuvante o hasta terapéutica única en muchas patologías. Las enfermedades derivadas del "Stress", patologías cardiovasculares, respiratorias y osteomusculares son las que mejor responden al Tai Chi.
Prof. Damian Vazquez
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