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Yoga
Es una disciplina milenaria originaria de la India, con mas de 5000 años de antigüedad vigente en nuestros días.Etimológicamente la palabra "Yoga" significa "Yugo" - "Unión" es decir, que la persona esta bajo el yugo de sí misma. Unida y ligada en cuerpo, mente y espíritu a la totalidad. Existen diferentes escuelas de Yoga: El Gnana-Yoga, el Bhakti-Yoga, el Raja-Yoga, el Karma-Yoga y el Hatha-Yoga.
Hatha-Yoga: Las sesiones de Hatha -Yoga incluyen movimientos de precalentamiento articular, Asanas o posturas corporales estáticas, Pranayanas o ejercicios respiratorios, Mantras o sonido energético-espiritual, Relajación y Meditación. Tendientes a mantener el cuerpo saludable, la mente serena y la conciencia ampliada. Las practicas favorecen la flexibilización articulo-muscular, el masaje orgánico y visceral y el mejoramiento de sus funciones, amplia la capacidad respiratoria, mejora la circulación sanguínea y energética, eleva el sistema inmunológico. Favorece la relajación cuerpo-mente y abre una comprensión más amplia y profunda de sí mismo. Las practicas deben ser realizadas junto a un maestro entrenado y experimentado, en un ambiente adecuado sin distinción de creencias o ideologías, Yoga es para todos.Una vez que el practicante aprende las bases fundamentales del Yoga, puede realizarlo solo y en cualquier circunstancia donde necesite conectarse mejor consigo mismo y aumentar sus capacidades.El Hatha-Yoga , no solo mejora la salud corporal , sino que además, genera un mayor bienestar emocional y mental para actuar eficaz y equilibradamente en el mundo concreto y la perspectiva espiritual.
Hatha-Yoga: Las sesiones de Hatha -Yoga incluyen movimientos de precalentamiento articular, Asanas o posturas corporales estáticas, Pranayanas o ejercicios respiratorios, Mantras o sonido energético-espiritual, Relajación y Meditación. Tendientes a mantener el cuerpo saludable, la mente serena y la conciencia ampliada. Las practicas favorecen la flexibilización articulo-muscular, el masaje orgánico y visceral y el mejoramiento de sus funciones, amplia la capacidad respiratoria, mejora la circulación sanguínea y energética, eleva el sistema inmunológico. Favorece la relajación cuerpo-mente y abre una comprensión más amplia y profunda de sí mismo. Las practicas deben ser realizadas junto a un maestro entrenado y experimentado, en un ambiente adecuado sin distinción de creencias o ideologías, Yoga es para todos.Una vez que el practicante aprende las bases fundamentales del Yoga, puede realizarlo solo y en cualquier circunstancia donde necesite conectarse mejor consigo mismo y aumentar sus capacidades.El Hatha-Yoga , no solo mejora la salud corporal , sino que además, genera un mayor bienestar emocional y mental para actuar eficaz y equilibradamente en el mundo concreto y la perspectiva espiritual.
Prof. Graciela A. Dominguez
Prof. Daniel O. Chiurazzi
Prof. Silvina R. Arpone
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