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La felicidad y la creatividad
¿Sabías que existe un círculo virtuoso entre la felicidad y la creatividad?
Se ha descubierto que las personas tienden a ser más creativas si experimentan emociones positivas y alcanzan un estado de bienestar; simultáneamente, hay más posibilidades que se sientan satisfechas, plenas y contentas tras haber tenido una buena idea, una ocurrencia positiva y constructiva que les lleve a resolver un problema o mejorar una situación.
A través de la creatividad, podemos aumentar nuestra sensación de bienestar y felicidad.
Mihalyi Csikszentmihalyi, psicólogo y autor especialista en el estudio de la creatividad humana, opina que las personas enfocan sus actividades de acuerdo a dos poderosos motivadores:
- La habilidad de disfrutar, ser creativo por el simple hecho de la exploración y la invención que nos permiten desempeñarnos mejor en un mundo en permanente cambio.
- La capacidad de extraer placer del confort y la relajación que nos renuevan y permiten recobrar energías para mantenernos saludables y contentos.
Un equilibrio entre estas dos motivaciones puede conducirnos a una mayor creatividad.
Podemos generar la apertura mental necesaria para que nuestro potencial creativo se exprese en los diferentes ámbitos en los que nos desenvolvemos; y elegir ver la vida todos los días como un sinfín de posibilidades, en un fluir de nuevas alternativas para lograr felicidad.
Para ello, podemos estar dispuestos a:
- Sorprendernos por algo cada día y sorprender a los demás con nuestras actitudes
- Seguir adelante con algo cuando nos parezca interesante
- Indagar acerca de nuestras propias limitaciones para aceptar “lo nuevo”
- Reconocer que hacer las cosas bien, es placentero.
- Mantener el placer por algo aunque incremente su complejidad.
- Reservar un tiempo para la reflexión y la relajación.
- Descubrir qué nos gusta y qué no nos gusta de nuestra propia vida
- Comenzar a hacer más de lo que nos gusta y menos de lo que no disfrutamos tanto
- Descubrir una forma de expresar aquello que nos moviliza.
- Mirar los problemas desde todos los puntos de vista posibles
- Generar tantas ideas como podamos
Nuestra vida laboral, social, familiar e íntima se transforma cuando cambiamos de actitud y elegimos la apertura, la contemplación de una mayor gama de posibilidades en todo lo que emprendemos y sus resultados.
¡¡¡A Abrir las ventanas creativas!!!
María Guadalupe Buttera
Posted at 8:17 a.m. | Etiquetas: alternativas, Psicologia |
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