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La Respiración "ha"
El
nombre “Hawai” significa “El soplo y agua del Divino”.
El proceso se hace así:
Sentado cómodamente, con los pies en el suelo y la espalda recta, inspire –mentalmente cuente hasta 7–, retenga el aire –mientras cuenta 7–. Expire, contando mentalmente hasta 7.
Manténgase con los pulmones vacíos por otra cuenta mental de 7. Repita el proceso 9 veces.
También puede juntar los dedos índice pulgar de cada mano, formando un aro y entrelazarlos, como el símbolo “infinito”3. Mantener esta posición durante el proceso.
Respire, respire sin forzar, para no hiperventilar, lo que le puede provocar atontamiento y malestar. Piense las frases: “Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias”.
El Dr. Len afirma que este proceso puede eliminar el estado de depresión. Anteriormente eran 7 conjuntos de respiración las que se hacían, pero en un Workshop reciente el Dr. Len dijo es mejor que se hagan 9 conjuntos de respiración en vez de 7.
Posted at 1:30 a.m. | Etiquetas: Ho´Oponopono |
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