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Gripe A, así de simple y barato
La doctora Vinay Goyal es especialista en terapia
intensiva y en tiroides. Tiene veinte años de experiencia clínica y ha
trabajado en instituciones como el Hospital Hinduja, en el Hospital Bombay, en
el Hospital Saifee, en el Tata Memorial, etc. Actualmente encabeza el
Departamento de Medicina Nuclear y la Clínica de la Tiroides.
SU EXPERIENCIA, NOS ACONSEJA
Los únicos accesos de entrada al virus de la influenza
H1N1 son las fosas nasales, la boca y la garganta.
Es casi imposible no contagiarse con H1N1, a pesar de
todas las precauciones. El contacto con el virus no es tanto el problema, como
su proliferación.
Mientras usted aún esté sano y no muestre ningún síntoma
de H1N1, a fin de prevenir la proliferación,
agravamiento de los síntomas y desarrollo de infecciones secundarias,
siga estos simples pasos, que no destacan en las comunicaciones oficiales, y
que se pueden poner en práctica, en lugar de enfocarse en cómo almacenar N95 o
Tamiflú.
1. Lavarse las manos con frecuencia.
2. Resista la tentación de tocarse la cara, cualquier
parte de la cara, a menos que vaya a comer o bañarse.
3. Haga gárgaras dos veces al día con agua de sal tibia
(use Listerine si no confía en la sal). H1N1 permanece en la garganta y en la
cavidad nasal dos o tres días después del contagio, y luego muestra sus
síntomas característicos. Simples gargarismos previenen su proliferación. Las
gárgaras con agua de sal tienen el mismo efecto en un individuo sano que el
Tamiflú en una persona infectada. No subestime este simple, baratísimo y
poderoso método preventivo.
4. Limpie sus fosas nasales al menos una vez al día con
agua de sal tibia- Sonarse fuerte una
vez al día y limpiar la nariz con cotonetes humedecidos en el agua de sal
tibia. Es muy efectivo y disminuye la población viral.
5. Refuerce su sistema inmunológico con alimentos ricos
en vitamina C. Si toma un suplemento de vitamina C, cerciórese de que también
contiene Zinc, que estimula su absorción.
6. Beba muchos líquidos tibios, te, café, etc, tanto como
pueda. Beber líquidos tibios tiene el mismo efecto de las gárgaras, pero en
sentido inverso.Llevan los virus al estómago, en donde no pueden sobrevivir,
proliferar o causar algún daño.
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