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Acerca de la Gripe A
CURRICULUM: La doctora Vinay Goyal es especialista en
terapia intensiva y en tiroides. Tiene veinte años de experiencia clínica y ha
trabajado en instituciones como el Hospital Hinduja, en el Hospital Bombay, en
el Hospital Saifee, en el Tata Memorial, etc. Actualmente encabeza el
Departamento de Medicina Nuclear y la Clínica de la Tiroides.
SU EXPERIENCIA, NOS ACONSEJA
Los únicos accesos de entrada al virus de la influenza H1N1 son
las fosas nasales, la boca y la garganta.
Es casi imposible no contagiarse con H1N1, a pesar de
todas las precauciones.
El contacto con el virus no es tanto el problema, como su
proliferación.
Mientras usted aún esté sano y no muestre ningún síntoma de
H1N1, a fin de prevenir la proliferación, agravamiento de los síntomas y
desarrollo de infecciones secundarias, siga estos simples pasos, que no
destacan en las comunicaciones oficiales, y que se pueden poner en práctica, en
lugar de enfocarse en cómo almacenar N95 o Tamiflú.
1. Lavarse las manos con frecuencia.
2. Resista la tentación de tocarse la cara, cualquier parte de
la cara, a menos que vaya a comer o bañarse.
3. Haga gárgaras dos veces al día con agua de sal tibia (use
Listerine si no confía en la sal).
H1N1 permanece en la garganta y en la cavidad nasal dos o tres
días después del contagio, y luego muestra sus síntomas característicos.
Simples gargarismos previenen su proliferación. Las gárgaras con agua de sal
tienen el mismo efecto en un individuo sano que el Tamiflú en una persona
infectada.
No subestime este simple, baratísimo y poderoso método
preventivo.
4. Limpie sus fosas nasales al menos una vez al día con agua de
sal tibia- Sonarse fuerte una vez al día y limpiar la nariz con cotonetes
humedecidos en el agua de sal tibia. Es muy efectivo y disminuye la población
viral.
5. Refuerce su sistema inmunológico con alimentos ricos en
vitamina C. Si toma un suplemento de vitamina C, cerciórese de que también
contiene Zinc, que estimula su absorción.
6. Beba muchos líquidos tibios, te, café, etc, tanto como pueda.
Beber líquidos tibios tiene el mismo efecto de las gárgaras, pero en sentido
inverso. Llevan los virus al estómago, en donde no pueden sobrevivir,
proliferar o causar algún daño.
Doctora Vinay Goyal
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